Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Павел Александрович]

кардио)))

А если машина камазик?

 

[Василий Тёркин]

А если машина камазик?

лёгкая атлетика)))

 

[Лунный Волчонок]

лёгкая атлетика)))

. Если колесо раз 20 перевернуть плашмя то тяжелая

 

[Лизаветта]

Всем привет! Анкету заполнила, в таблицу что то не получается занести данные.

 

[Василий Тёркин]

Всем привет! Анкету заполнила, в таблицу что то не получается занести данные.

Привет) Техники могут... Что-то хромает, да...

 

[Василий Тёркин]

. Если колесо раз 20 перевернуть плашмя то тяжелая

А если придавит - то Котлетика)))

 

[Yula!]

Я себе лого нашел
Посмотреть вложение 2158298

Почему мне так смешно

 

[JediLady]

Всем привет! Анкету заполнила, в таблицу что то не получается занести данные.

Сейчас я внесу

 

[Chaurik]

Анкету заполнила, с правилами согласна.

Добро пожаловать

Товарищи правильно живущие, а что вы скажете по поводу урбеч, например, из кешью?
Так аппетитно выглядит, но это такоооое калорийное

Обсуждали в этой теме на стр.8, можешь там глянуть Если кратко - всё хорошо в меру)

3 месяца без сигарет

Ура-ура, скоро соточка!
Поздравляю, так держать!

Всем доброго времени суток)
А замена резины на авто засчитывается как тренировки?

Даже мытье посуды при желании можно засчитать за тренировку Вопрос - сколько ложек нужно перемыть, чтоб накачать бицепсы как у культуриста?

втройне! с синькой тоже ни-ни...)

Уважаю! У меня в следующем месяце безалкогольный Эверест

Надумала, поучаствую, хоть я и незожнутая, от слова совсем

С нами станешь
Добро пожаловать

@Ликa и @Yula! , жду фото здоровья на тарелке на конкурс

 

[Yula!]

Добро пожаловать

Обсуждали в этой теме на стр.8, можешь там глянуть Если кратко - всё хорошо в меру)

Ура-ура, скоро соточка!
Поздравляю, так держать!

Даже мытье посуды при желании можно засчитать за тренировку Вопрос - сколько ложек нужно перемыть, чтоб накачать бицепсы как у культуриста?

Уважаю! У меня в следующем месяце безалкогольный Эверест

С нами станешь
Добро пожаловать

@Ликa и @Yula! , жду фото здоровья на тарелке на конкурс

Это не моё, но мне кажется вкусно будет, надо приготовить

 

[Ликa]

Добро пожаловать

Обсуждали в этой теме на стр.8, можешь там глянуть Если кратко - всё хорошо в меру)

Ура-ура, скоро соточка!
Поздравляю, так держать!

Даже мытье посуды при желании можно засчитать за тренировку Вопрос - сколько ложек нужно перемыть, чтоб накачать бицепсы как у культуриста?

Уважаю! У меня в следующем месяце безалкогольный Эверест

С нами станешь
Добро пожаловать

@Ликa и @Yula! , жду фото здоровья на тарелке на конкурс

Как же все успеть
У меня аппетит пропал. Мне сказали, что я кушаю, как птичка )))

 

[Василий Тёркин]

Это не моё, но мне кажется вкусно будет, надо приготовить Посмотреть вложение 2158318

да, ноги красивые)

 

[Ликa]

да, ноги красивые)

Думаешь дело в салате?

 

[Василий Тёркин]

Думаешь дело в салате?

И в нём тоже, но генетика зарешала)

 

[Yula!]

да, ноги красивые)

А мне тапочки понравились

 

[Василий Тёркин]

А мне тапочки понравились

Тапочки - да, как эстет отметил, но как мужчина, должен был, просто обязан, упомянуть ноги, в первую очередь)

 

[Ликa]

С вами весело, но потопала я на тренировку.

 

[Колибри)]

Товарищи правильно живущие, а что вы скажете по поводу урбеч, например, из кешью?
Так аппетитно выглядит, но это такоооое калорийное

я иногда позволяю, намазываю на хлебец и сверху смородиновое варенье.
Его много и несъешь.

 

[ngtzna]

Всем привет!

1. Как будете питаться
Подсчет калорий в программе YAZIO, 2100 ккал/день, соотношения БЖУ (Б40%, Ж25%, У35%). Получается, высокобелковая диета. Белок из яиц, курицы, творога.

2. Какие у вас будут тренировки
Бег на дорожке 40 мин, пульс в диапазоне 130-150 BPM.

3. Какие цели
Убрать живот и скинуть 3 кг. Сейчас 84,6. За месяц думаю реально без вреда

4. Согласие
С правилами согласен

 

[ngtzna]

Расскажите, как нужно упоминать капитанов? Какие ники?)