Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Robot]

Саша @Bender у нас годами никакие БАДы и витамины не признает, может в этом тоже есть своя правда

Я сторонник теории, что всё необходимое есть в обычных продуктах и при рациональном питании, но это всё справедливо для районов с хорошим климатом, экологией и качественными продуктами.

 

[Natali100]

Я сторонник теории, что всё необходимое есть в обычных продуктах и при рациональном питании, но это всё справедливо для районов с хорошим климатом, экологией и качественными продуктами.

Думаю что твоя теория работает во многом. Именно рациональное питание. Когда его планировать в более тщательном виде: фрукты, рыба, овощи, клетчатка.
У меня изначально низкий гемоглобин, я его только на время беременностей поддерживала как могла, потому что детям передается. А так ...низкий гемоглобин, низкое давление.

 

[RZH2]

Это даже глухой не слышал конечно)) А сколько анекдотов, так не сосчитать. Просто есть разница проф. спортсмены или обычная тетенька со средней активностью. Или нет?

Это обычное дешевое лекарство. Главное не борщить. Для сердечной мышцы полезно ))

 

[RZH2]

Думаю что твоя теория работает во многом. Именно рациональное питание. Когда его планировать в более тщательном виде: фрукты, рыба, овощи, клетчатка.
У меня изначально низкий гемоглобин, я его только на время беременностей поддерживала как могла, потому что детям передается. А так ...низкий гемоглобин, низкое давление.

У моей бывшей так было. Всю беременность на таблетках для него. Все гипоксией пугали. ((

 

[Natali100]

У моей бывшей так было. Всю беременность на таблетках для него. Все гипоксией пугали. ((

Правильно пугали, я тоже на таблетках держала. Я просто сама с этой бякой мучаюсь, ну детям своим точно такого не хочу.

 

[Natali100]

Я что написать то хотела, а то зацепилась языком.... нам следующий марафон на лето нужен? Как вы считаете?

 

[АннаAnna]

А я попробую, дорогая гадость?

Да не особо.. 40 капсул Милдронат в районе 300 рублей. Надо пить 2 в день, лучше утром сразу. А то вечером можно не уснуть)

 

[Robot]

Думаю что твоя теория работает во многом. Именно рациональное питание. Когда его планировать в более тщательном виде: фрукты, рыба, овощи, клетчатка.
У меня изначально низкий гемоглобин, я его только на время беременностей поддерживала как могла, потому что детям передается. А так ...низкий гемоглобин, низкое давление.

Ну рыба это конечно сильно сказано, за два месяца один раз ел рыбу При низком гемоглобине надо налегать на:

• крупе (гречка);
• бобовых — фасоль, горох;
• фруктах (яблоках, сливе, винограде);
• ягодах (клубники, земляники, черной смородины, малины, черники, кизила);
• свежей зелени, петрушке;
• овощах (картофель, запеченный в кожуре, свекла, лук, тыква, редис, болгарский перец);
• грибах, горьком шоколаде, какао, отрубях овсяных и гречневых, пивных дрожжах;
• очень полезна дыня (хотя она, конечно, лишь сезонный продукт), хурма, инжир, груши, персики, абрикосы, орехи.

 

[Natali100]

Саша, @Bender ты статью про релифы не читал, я вчера публиковала? Чем релифы от четмила отличаются? Мне кажется одно и тоже только в профиль? Может я не понимаю чего-то.

 

[Metallic]

Мне такое нельзя читать, я сразу все хочу. Почему он опупенский?

Да на нем кровеносная система пашет не зная преград и усталости не ощущаешь ,я 500 брал ,памп такой дикий и хочется тренить без устали

 

[Robot]

Саша, @Bender ты статью про релифы не читал, я вчера публиковала? Чем релифы от четмила отличаются? Мне кажется одно и тоже только в профиль? Может я не понимаю чего-то.

Пропустил наверное- щас загуглю.

 

[Natali100]

Пропустил наверное- щас загуглю.

На 148 странице статья с опытом.

 

[Metallic]

тренил ща ,день тить)) тити в приоритете ,шоб изза угла в начале титьки выходили ,а потом я))

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 897576тренил ща ,день тить)) тити в приоритете ,шоб изза угла в начале титьки выходили ,а потом я))

Да конечно..., какие там титьки, отлично выглядишь. А по мотивации так всем нам даешь пример, и по питанию, и по тренировкам.

 

[Robot]

Пропустил наверное- щас загуглю.

В общем Рефид это с подсчётом калорий и пропорций, а Читмил это без подсчёта, используется для эмоциональной разгрузки от следования диете.

 

[Robot]

На 148 странице статья с опытом.

Сегодня уже не осилю - устал читать за день.

 

[Metallic]

Да конечно..., какие там титьки, отлично выглядишь. А по мотивации так всем нам даешь пример, и по питанию, и по тренировкам.

Да меня сегодня радость прям с утра распирает,как 8ку увидел и лишнего ничаво не лезет в горло))

 

[Natali100]

В общем Рефид это с подсчётом калорий и пропорций, а Читмил это без подсчёта, используется для эмоциональной разгрузки от следования диете.

Вот почему такими простыми словами не пишут эти статьи. Ты буквально в одном предложении написал и стало все понятно. Я давно тебе предлагаю капитанство в такой стодневке или марафоне. Подумай, ведь ты очень много знаешь. С табличками, отчетностью и т.п. я помогу. Ребята тебя любят, подумай, не первый раз предлагаю.

 

[Robot]

Посмотреть вложение 897576тренил ща ,день тить)) тити в приоритете ,шоб изза угла в начале титьки выходили ,а потом я))

Ну это самое главное )))

 

[Metallic]

Я вывел для себя простое правило 2 последних приема пищи без углей и нормуль