Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 4

[Тенерифе]

Доброе утро!
Потренила ноги, позавтракала творогом
Все таки закон: чем больше энергии тратишь, тем больше её появляется работает.

Доброе утро! Приседала с резинкой с нагрузкой 18 кг, мышцы горят. Энергия с утра прям прёт)))

 

[Тенерифе]

Вес 85,4 на сегодняшнее утро.Наконец-то сдвинулся.

 

[Svet_VS]

Кого ещё в челленджер по приседаниям записать? Есть желающие?

Наташа, привет! Меня запиши , у меня приседания и планка в утренней зарядке, как обязательный элемент. Буду еще вечером приседания делать.

 

[Natali100]

Наташа, привет! Меня запиши , у меня приседания и планка в утренней зарядке, как обязательный элемент. Буду еще вечером приседания делать.

Запишу, хорошо

 

[Svet_VS]

@Natali100
Наташ, исправь, пожалуйста, в таблице вес. Я неправильно посчитала отвес правильный -1,1 кг, а вес 69,9.

 

[Natali100]

Доброе утро! Приседала с резинкой с нагрузкой 18 кг, мышцы горят. Энергия с утра прям прёт)))

Доберусь в пятницу до Спормастера, посмотрю там резинки. Штанцы бы ещё спортивные, новые не помешали.

 

[Natali100]

@Natali100
Наташ, исправь, пожалуйста, в таблице вес. Я неправильно посчитала отвес правильный -1,1 кг, а вес 69,9.

Поправила. Вчера перед сном делала крокодил, как же он позвоночник раскручивет. Почему-то неприятные ощущения на этих скрутках, видимо совсем спина задеревенела.

 

[RZH2]

Всем доброго утра!

 

[Тенерифе]

Доберусь в пятницу до Спормастера, посмотрю там резинки. Штанцы бы ещё спортивные, новые не помешали.

вечером сфоткаю, скину. Я для ног купила, а вообще хочу еще ленту взять длинную.

 

[RZH2]

вечером сфоткаю, скину. Я для ног купила, а вообще хочу еще ленту взять длинную.

Блин тоже шорты и майку для зала новые хочу.
Конечно и старые еще не старые, но обновки какой-то хочется.
Странно для меня даже)))

 

[Natali100]

Блин тоже шорты и майку для зала новые хочу.
Конечно и старые еще не старые, но обновки какой-то хочется.
Странно для меня даже)))

У меня почему-то штаны короткие стали, сели что ли...,вообще где состав шерсти или чего-то такого не люблю. Синтетика самое лучше для спорта. Из которой лосины, топы спортивные делают.

 

[tigrikphoenix]

я хочу!

Супер! Плюс один!

 

[tigrikphoenix]

Всем доброе утро!
Все так про обновочки говорят, что я тоже загорелась. Тоже что ли прикупить что-то, например, для демисезона для бега!

 

[ogurez]

Физкультпривет! Поприседала в понедельник. Вышло 4х15 приседов и 10 выпадов.

 

[Natali100]

Физкультпривет! Поприседала в понедельник. Вышло 4х15 приседов и 10 выпадов.

Записываю , молодец!

 

[Anton10]

Вернулся из отпуска. Вес стабилен 122 кг ( это - если возможно к пропущенному отчету) Настраиваюсь на 48 часов разгрузки на среду-четверг.

 

[Natali100]

Вернулся из отпуска. Вес стабилен 122 кг ( это - если возможно к пропущенному отчету) Настраиваюсь на 48 часов разгрузки на среду-четверг.

Привет. Где отдыхал? В табличку разнесу твой вес.

 

[Natali100]

Антон, ты планку не делаешь? А то у нас мужская часть населения отлынивает от челленджера.
Дима @ДМ.7 вообще пропал.

 

[Natali100]

Чёртов холод, продрыгнешь за день до костей, есть хочется.
Купила на вечер морскую капусту и кукурузу. Сделаю тазик салата .

 

[ogurez]

Нашла статью о приседаниях, как альтернатива бегу для повышения выносливости.
https://ostrovrusa.ru/prised-kak-trenirovka-vyinoslivosti