Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[tigrikphoenix]

7 ноября же ?

У нас его не празднуют. У нас 4 ноября.
А сегодня ещё мой профессиональный праздник

 

[Metallic]

У нас его не празднуют. У нас 4 ноября.
А сегодня ещё мой профессиональный праздник

Какой?

 

[tigrikphoenix]

Какой?

День проектного манагера.

 

[Metallic]

День проектного манагера.

Поздравляю!успехов !

 

[Metallic]

 

[Света Музыка]

Отчет 7.11
завтрак
черный чай листовой без сахара
перекус
брынза, хлебцы и яблоко
обед
суп вермишелевый
Салат из свеклы, печень с яблоками
перекус
кофе натуральный без сахара, брынза, хлебцы, огурец свежий
ужин
йогурт злаковый,хлебцы
поздний ужин
кофе, 20 г. Шоколада (целый день держалась, а тут угостили)

 

[OlyaNa]

Отчет за 07/11/19
Посмотреть вложение 1045876
Посмотреть вложение 1045877
Посмотреть вложение 1045878
Нигде не могу найти сироп топинамбура.. От "Магнита" до "Метро"... Ищу везде... Нет нигде.. Девочки / мальчики, если увидите где, кричите! Сбегаю, куплю))))

В последний раз в ленте покупали, понабрали много. У тебя прям идеальный кбжу. Я все ем ем и не могу наесть

 

[OlyaNa]

Отчёт на 7.11. С аппетитом все хорошо, но надоело есть)


Кстати, кефир с отрубями и каким нибудь сиропом натуральным отличная вещь? только подольше отруби в кефире подержать, чтоб размякли. И вкусно и полезно. Советую как перекус или времени готовить нет, а покушать надо.

 

[Metallic]

По еде отчет надо да ?
Завтрак 3 яйца и каша гречневая 200гр
2 приема по 3 яйца и листья салата
Ужин штрудли ,маленькая порция
Протеин
Итого белка 140гр
Угли 150- 200гр
Жиры 50-60 гр

 

[Мартиа]

Доброе утро Всем!! Мой отчет за вчера

 

[tigrikphoenix]

Поздравляю!успехов !

Спасибо!

 

[tigrikphoenix]

Мой отчёт за вчера. Кое-кто был вчера малоежкой.
Совсем аппетит отбился

Спойлер: Кбжу

 

[Natali100]

Доброе утро!
А меня сегодня ждут шашлыки, тортики и салатики.... эх, вот как тут худеть?

 

[Света Музыка]

Доброе утро!
А меня сегодня ждут шашлыки, тортики и салатики.... эх, вот как тут худеть?

Поешь все, но малыми порциями)

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро!
А меня сегодня ждут шашлыки, тортики и салатики.... эх, вот как тут худеть?

Закрыв глаза) и наслаждаясь

 

[FANTA]

Доброе утро!
А меня сегодня ждут шашлыки, тортики и салатики.... эх, вот как тут худеть?

Я бы на шашлычках похудела))))) и зеленушки букетик к ним) кинза, базилик.. мммм ... И любимые лица рядом))) красота, Натульчик!!!
Ляпотаааа........

 

[tigrikphoenix]

 

[FANTA]

Доброе утро Всем!! Мой отчет за вчера Посмотреть вложение 1046539Посмотреть вложение 1046540Посмотреть вложение 1046541Посмотреть вложение 1046543

Как почитала, офигела?
Где еда-то??? ?
Яйцо, разве только? И то, без желтка)))))
Ну вы и героини, девочки!!!!!
???

 

[tigrikphoenix]

Поешь все, но малыми порциями)

Я бы на шашлычках похудела))))) и зеленушки букетик к ним) кинза, базилик.. мммм ... И любимые лица рядом))) красота, Натульчик!!!
Ляпотаааа........

Давайте мы придумаем шашлычную диету)

 

[ДМ.7]

Всем привет! Всех с пятницей ))))