Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[Metallic]

Зачот,орешки качаешь???

Отлично. Я после 17 или 18 не ем

 

[Рыжая Бестия]

Зачот,орешки качаешь???

Ага ? уже влезла в джинсы, в которые месяц назад не влезала
Плохо без зала конечно же ? лишена хамама

 

[Metallic]

А ты?

Я тож таю по чуть ,вхожу кетоз ?сушняк мучает ,за ночь 3 литра воды выпил?и меня опять сушит

 

[Metallic]

Вот у меня 5 джинс, ждут моего героического похудения ?

Ага ? уже влезла в джинсы, в которые месяц назад не влезала
Плохо без зала конечно же ? лишена хамама

 

[Рыжая Бестия]

Я тож таю по чуть ,вхожу кетоз ?сушняк мучает ,за ночь 3 литра воды выпил?и меня опять сушит

Я решила с диетами не заморачиваться
Просто правильное питание и после 17 не есть

 

[Metallic]

Я решила с диетами не заморачиваться
Просто правильное питание и после 17 не есть

Эт сильно?и хорошо, когда режим есть ,у меня нет его?но стратегию выстраиваю

 

[Рыжая Бестия]

Эт сильно?и хорошо когда режим есть ,у меня нет его?но стратегию выстраиваю

Я пробовала разные диеты, можно реально хорошо скинуть, но потом лично у меня всегда зажоры после них и в этоге вес опять возвращался ? поэтому теперь так

 

[Metallic]

Я пробовала разные диеты, можно реально хорошо скинуть, но потом лично у меня всегда зажоры после них и в этоге вес опять возвращался ? поэтому теперь так

Зажоры у всех?тут постоянная стратегия важна и будет счастье ввиде стройной попы?

 

[Тур]

Всем доброго здорового утра))) ЗОЖники стааартуууееемммм

 

[Тур]

Мы пока начинали, народ собирали, у меня вес на 2 кг уменьшился. Мне бы внести изменения а анкету. А как

 

[Metallic]

Мы пока начинали, народ собирали, у меня вес на 2 кг уменьшился. Мне бы внести изменения а анкету. А как

Придет Босс и внесешь?

 

[Metallic]

У кого какая стратегия ?
Есть любители кето??

 

[TJane]

Доброе утро!

 

[Lady Brave spirit]

Объявляется набор в 6 недельный марафон "Здоровый образ жизни=Правильное питание-7"
Организатор и кэп @Natali100
Зам кэпа(временно) @tigrikphoenix
Девиз: Ударим ЗОЖем по ковиду!

Посмотреть вложение 1187276


Набор и время проведения
Набор с 8 мая по 18 мая.

Старт: 18 мая
Финиш: 28 июня

Как принять участие?
Заполнить анкету по ссылке.
Анкета.


Всем худеющим рекомендую оценивать свой прогресс на фото и видео.
Только тогда вы реально себя увидите, как вас видят окружающие.
Сделайте для себя фотографию и сохраните ее на память, интересно будет сравнить до и после.
Так же не плохо будет завести спортивный дневник, в котором будете отмечать свой прогресс по тренировкам, размещать то что хочется оставить в закладках.



Отчеты
Отчетные дни
Воскресенье каждой недели (плюс минус два дня, пропуск более двух отчетов - исключение из марафона).

Как подать отчет
Упомянуть кэпа или зама через собачку, и написать в свободном стиле по трем пунктам.
1. Питание
2. Тренировки
3. Вес
В конце марафона сдается полный отчет по весу, объемам, достижения цели, питанию, спорту.

Этот марафон мы будем проводить под девизом "Ударим ЗОЖем по ковиду!" и будет всего 6 недель, то есть в прежнем формате.

Можно ли состоять в другом марафоне раздела спорт?
Конечно! Если вы бегаете или занимаетесь по Джиллиан, то можете этот марафон указать в качестве вашей физической активности!


Анкета для заполнения

Таблица - появится после старта.

Хорошего дня!!! Я всё таки хочу взяться за себя!!!!!!!
1. Питание - правильное в соответствии с ЗОЖ!!!
2. Джиллиан (утром и вечером!!! ..нагонять буду), сеансы массажей.
3. 61,5 (аппетитьненько.. есть над чем поработать?)

 

[I_R_I_N_A_09]

@Natali100, примите меня в марафон. Позже скину замеры

 

[Metallic]

Хорошего дня!!! Я всё таки хочу взяться за себя!!!!!!!
1. Питание - правильное в соответствии с ЗОЖ!!!
2. Джиллиан (утром и вечером!!! ..нагонять буду), сеансы массажей.
3. 61,5 (аппетитьненько.. есть над чем поработать?)

Ну ты гроза ожирения

 

[I_R_I_N_A_09]

Я в теме! Ура, растрясем жирочек. Вот такого милаху будем сотрясать и убирать
Посмотреть вложение 1187343

Ой, какой милый))) какие глазены))) как можно с ним бороться?

 

[TJane]

3. 61,5 (аппетитьненько.. есть над чем поработать?)

семьдесят триииииииииииииии

 

[Lady Brave spirit]

Ну ты гроза ожирения

Привет!

 

[Metallic]

Привет!

Привет?