Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[ЕкатеринаИ]

А что за табличка?
Надо брать 1 гр. жира на 1 кг. тела.
В 1 гр. жира 9 ккал.
1,5 гр. белка.
В 1гр. белка 4 ккал.
Остальное углеводы.
В 1 гр. углеводов 4 гр.

И посмотреть как на практике пойдёт.

ничего не поняла

 

[Natali100]

ничего не поняла

Я про этот пример

Завтра посчитаем на твой вес.

 

[ЕкатеринаИ]

Я про этот пример
Посмотреть вложение 1200963
Завтра посчитаем на твой вес.

Ну я так и рассчитала. Сначала калории, а потом количество

 

[Natali100]

Ну я так и рассчитала. Сначала калории, а потом количество

Доброе утро. Всё, поняла.
Попробуй 3/3/4
Как тут

Поменьше углеводов будет, и жиров не так занижено.

 

[Robot]

Про планы очень смешно) Дело в том, что я обобучалась уже. И поучиться, и поПосмотреть вложение 1200875Посмотреть вложение 1200876развлекаться, и потренироваться успеваю, и огород посадить) Офигеваю от сидения дома. Огород мой, кстати)

Скоро должно закончиться - вон в Литве уже гуляют все. Огород - огонь !

 

[tigrikphoenix]

Всем доброго утра!
Вес сдвинулся вес. 59,5

А теперь наступаем на больное: 4 дня до лета, а ты не подкачался и не похудел(а); сегодня последний звонок. Вы свой помните?

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро, я че-то зашилась в работе и нервничаю, что оптовые рынки все закрыты. Работать не чем. Вчера бегала чуток

 

[Tata236]

Дешёвый бери. Разницы между ними нет. У более дорогих есть бесполезные доп функции

Меня больше всего волнует, чтобы поверхность, тефлон этот быстро не облез. Ну и панели хочу съемные, а то мыть неудобно. А так да, всякие доп опции мне не нужны.

 

[Tata236]

Всем доброго утра!
Вес сдвинулся вес. 59,5

А теперь наступаем на больное: 4 дня до лета, а ты не подкачался и не похудел(а); сегодня последний звонок. Вы свой помните?

Помню, конечно. Все стояли рыдали, а я такая счастливая была, что этот день сурка под названием школа закончился. Ни малейшей ностальгии не испытываю.

 

[Tata236]

Всем доброго утра!
Вес сдвинулся вес. 59,5

А теперь наступаем на больное: 4 дня до лета, а ты не подкачался и не похудел(а); сегодня последний звонок. Вы свой помните?

Лета не будет, я же опять не похудела))

 

[Tata236]

Гудморнинг! Я пробежала уже свою 5-ку и походила в темпе 4 км. Пульс сегодня вообще зашкаливал во время пробежки( Шо сним делать, не знаю, на шаг переходить меня бесит. Говорят, парки в Москве с первого июня открывают, кроме Зарядья. Но...вроде как из дома только в наморднике теперь можно будет выходить. Видимо, плохо продажи идут. Вчера видела, люди пишут на масках всякие гадости про власти в знак протеста, надо тоже так сделать))

 

[Robot]

Меня больше всего волнует, чтобы поверхность, тефлон этот быстро не облез. Ну и панели хочу съемные, а то мыть неудобно. А так да, всякие доп опции мне не нужны.

Столько головняка с этой варкой, паркой, жаркой - я щас кайфую -саларик настругал, фруктик взял помыл, смузи вжухнул - ляпота

 

[Tata236]

Столько головняка с этой варкой, паркой, жаркой - я щас кайфую -саларик настругал, фруктик взял помыл, смузи вжухнул - ляпота

Бее...

 

[Robot]

Лета не будет, я же опять не похудела))

Я вот понимаю мужиков- кто опасается переходить на сыруху ввиду того, что полюбому придётся похудеть покрайней мере на первоначальном этапе, но женщинам-то как раз в кассу- ненужно физуху сильно гонять - кушаешь сладости, а вес при этом снижается

 

[Tata236]

Я вот понимаю мужиков- кто опасается переходить на сыруху ввиду того, что полюбому придётся похудеть покрайней мере на первоначальном этапе, но женщинам-то как раз в кассу- ненужно физуху сильно гонять - кушаешь сладости, а вес при этом снижается

А я вот не понимаю мужиков, которые такой фигней страдают. Для меня это верный маркер-бежать, роняя тапки.

 

[Natali100]

Вжухнул смузик)

 

[Natali100]

Вжухнула на завтрак рисовую кашку на молоке, красота.

 

[Тур]

Меня больше всего волнует, чтобы поверхность, тефлон этот быстро не облез. Ну и панели хочу съемные, а то мыть неудобно. А так да, всякие доп опции мне не нужны.

Щас все поверхности антипригарные и все съёмные. Самого дешёвого года на 4 хватит. Потом все равно облезет.

 

[Robot]

А я вот не понимаю мужиков, которые такой фигней страдают. Для меня это верный маркер-бежать, роняя тапки.

А тут зависит от того кого ты считаешь мужиком - тех кто просто выглядит крупным, но при этом имеет кучу болячек, кто качает банки постоянно смотрится в зеркало как девочка или тех кто следит за здоровьем, правильно питается, понимает зачем это нужно и много работает.

 

[Robot]

Вжухнул смузик)

Какой сделала?