Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Metallic]

во

 

[Metallic]

Физ активность на работе ,но ноги в объеме пухнут ,брал трекер на работку 1700тыс шагов +5000 тыс шагов дома

 

[RZH2]

Физ активность на работе ,но ноги в объеме пухнут ,брал трекер на работку 1700тыс шагов +5000 тыс шагов дома

Ни чё ты по дому нарезаешь))))

 

[Metallic]

Ни чё ты по дому нарезаешь))))

Там ешчо бой с тенью дома был и мелкие скоростные трени дома были

 

[NewR]

Худеющим добрый вечер!
Посмотрела табличку, появился вопрос:
А где вы фиксируете изменения в объёмах?
То, что весы показывают это одно, а вот объемы считаю первостепенным показателем..

 

[Metallic]

Худеющим добрый вечер!
Посмотрела табличку, появился вопрос:
А где вы фиксируете изменения в объёмах?
То, что весы показывают это одно, а вот объемы считаю первостепенным показателем..

Привет ,да скок хош мож замеряться ,я грудь ,живот ,бедра ,ягодички ,руки замеряю

 

[NewR]

Привет ,да скок хош мож замеряться ,я грудь ,живот ,бедра ,ягодички ,руки замеряю

Хотелось бы динамику по объемам увидеть у всех, сразу

За эти недели какие результаты?

 

[Metallic]

Хотелось бы динамику по объемам увидеть у всех, сразу

За эти недели какие результаты?

-3,5 кг за 2недели ,-3 см в объеме живота

 

[NewR]

-3,5 кг за 2недели ,-3 см в объеме живота

-3 см

 

[АннаAnna]

Спойлер: Команда

@Тетя Мотя
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ольхен
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@Уже все
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Праволюб
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Добрый день!!! Сегодня день отчета.
Пишите о том как прошла неделя.
Вес.
Питание.
Спорт.

Натулечка, привет!
Моя поездка к родне все таки сказывается.
Вес встал, за неделю всего -100
Питание и ПП и КБЖУ. Меня это очень дисциплинирует, что бы в пищевое окно не объедаться.
Спорт - зарядка, Крокодил, подъем по лестнице. На велотренажере не удавалось на этой неделе позаниматься.

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Natali100]

Худеющим добрый вечер!
Посмотрела табличку, появился вопрос:
А где вы фиксируете изменения в объёмах?
То, что весы показывают это одно, а вот объемы считаю первостепенным показателем..

Все об, емы мы измерим в это воскресенье.
Я считаю за 6 недель будут хорошо видны изменения.
По общему отвесу тоже будет расчёт в это воскресенье на финальном отчёте.

 

[Metallic]

Все об, емы мы измерим в это воскресенье.
Я считаю за 6 недель будут хорошо видны изменения.
По общему отвесу тоже будет расчёт в это воскресенье на финальном отчёте.

Привет ,кэпушка

 

[Natali100]

Привет ,кэпушка

Привет, не ложился ещё?

 

[Metallic]

Привет, не ложился ещё?

Я на работе уже

 

[NewR]

Все об, емы мы измерим в это воскресенье.
Я считаю за 6 недель будут хорошо видны изменения.
По общему отвесу тоже будет расчёт в это воскресенье на финальном отчёте.

Спасибо, понятно

 

[Natali100]

Я на работе уже

Уже весь в работе, молодец. Я только глаза пытаюсь открыть)