Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Metallic]

Гуд монинг!

Монинг))

 

[Metallic]

Я забыл ,воскресенье же да ??

 

[Рыжая Бестия]

Монинг))

Приветик Леха!!!✌

 

[Metallic]

Приветик Леха!!!✌

Привет?бесстыжая ?

 

[Metallic]

Привет?бесстыжая ?

Ладно ,ладно ,Рыжая ))

 

[Olga 22]

Всем доброго утра ?
Сегодня оказывается финальный отчёт ?
Вес 58,3. Объёмы ОГ 95 ОТ 65 ОЖ 74 ОБ 94.
Цели не достигла, но праздничное платье сидит прекрасно. Старалась питаться правильно и считать калории. Йога регулярно, эллипс и ходьба как получалось.
Всех с наступающими праздниками ???

 

[Metallic]

Ладно ,ладно ,Рыжая ))Посмотреть вложение 1088766

Рука не поднимается удалить ее из телефона)))

 

[Рыжая Бестия]

Рука не поднимается удалить ее из телефона)))

Красотка жеж ?

 

[Metallic]

Красотка жеж ?

Ага?

 

[Metallic]

Чет готовить надо?и тренить ннннадо и поспать еще хочу ,а можно просто и во сне это сделать ?

 

[Рыжая Бестия]

Чет готовить надо?и тренить ннннадо и поспать еще хочу ,а можно просто и во сне это сделать ?

Я вообще 2 день какая то опухшая ?

 

[Metallic]

Я вообще 2 день какая то опухшая ?

Чаво эт??

 

[Рыжая Бестия]

Чаво эт??

Не знаю ?‍♀️

 

[Natali100]

Попозже оповещалку кину об отчете. Я сегодня как не знаю кто с этим зубом. На кефирчике отлично вообще.

 

[Natali100]

Ребёнок просит на НГ оливье и мимозу. Придётся делать. Накупила продуктов как на маланьину свадьбу.
Не верится, что 2 дня осталось.

 

[Света Музыка]

Всем привет) немного грустно, что марафон заканчивается
Цели в 55 я конечно не достигла, но результатом довольна. Вошла в марафон я с весом 63, а сейчас 61,4
Вроде бы всего 1,6 потеряла, но в объемах везде ушло по 3 см, что очень радует и заметно.
А еще, если учитывать, что еще в августе я была 70 кг, жрала все без разбора, курила и злоупотребляла пивком, а единственный спорт был у меня приседания на унитаз пару раз в день, то с гордостью могу сказать, что моя жизнь налаживается.
Вступила в зож, похудела, нашла любовь и подружилась со спортом. Это ли не счастье
А теперь цифры вес 61,4 с прошлой недели - 400 гр.
ОТ 73
ОГ 86
ОЖ 84
ОБ 92

Спойлер: Весы

 

[Metallic]

Ребёнок просит на НГ оливье и мимозу. Придётся делать. Накупила продуктов как на маланьину свадьбу.
Не верится, что 2 дня осталось.

Ой не говори ,хоть мандаринку съесть чтоль?

 

[Metallic]

Всем привет) немного грустно, что марафон заканчивается
Цели в 55 я конечно не достигла, но результатом довольна. Вошла в марафон я с весом 63, а сейчас 61,4
Вроде бы всего 1,6 потеряла, но в объемах везде ушло по 3 см, что очень радует и заметно.
А еще, если учитывать, что еще в августе я была 70 кг, жрала все без разбора, курила и злоупотребляла пивком, а единственный спорт был у меня приседания на унитаз пару раз в день, то с гордостью могу сказать, что моя жизнь налаживается.
Вступила в зож, похудела, нашла любовь и подружилась со спортом. Это ли не счастье
А теперь цифры вес 61,4 с прошлой недели - 400 гр.
ОТ 73
ОГ 86
ОЖ 84
ОБ 92

Спойлер: Весы

Посмотреть вложение 1088781

Вот и счастье похудательное?

 

[Metallic]

 

[Svet_VS]

Всем привет!
@Natali100
Отчет 29.12.2019:
- Вес: 67,8...за время марафона ушло 3,2 кг (на начало было 71 кг). Вроде и бы не много за такой срок, но какае же они вредные были, сопротивлялись изо всех сил сейчас надо постараться удержать вес. А еще лучше еще 1 кг сбросить...и будет мне счастье Объемы: ОГ- 98, ОТ- 84, ОЖ-102, ОБ- 100. Объемы тоже уменьшились, по одежде хорошо ощущается
- ПП преобладает в моем рационе, я уже и привыкла, и мне это нравится.
- Физ.нагрузка: йога, скандинавская ходьба, да и просто ходьба стали неотъемлемой частью жизни. А вот с эллипсом никак дружбы не выходит, хотя как тренажер он мне очень нравится. Хоть продавай...
Так что, спасибо марафону, капитану и всем его участникам за теплую и комфортную атмосферу. Правда, в последнее время реал затянул основательно и заходила редко. Но, главное - результат! А он меня очень радует!

Всем замечательного новогоднего настроения и веселого Нового года