Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Рыжая Бестия]

Свет,а ОБ 83 это ?

Ойэто случайно. Этого нет?

 

[Тенерифе]

Ойэто случайно. Этого нет?

Просто мы с тобой почти одного роста, и веса. Фото твое видела, и я задумалась в каком месте 83см))) У меня обхват бедра (самой толстой части ноги) 53 см.ДА Я ВСЁ ЕЩЕ ТОЛСТЯЧОК

 

[Рыжая Бестия]

Просто мы с тобой почти одного роста, и веса. Фото твое видела, и я задумалась в каком месте 83см))) У меня обхват бедра (самой толстой части ноги) 53 см.ДА Я ВСЁ ЕЩЕ ТОЛСТЯЧОК

У меня вес вырос на 7 кг с момента некуряшки ? только вот сейчас пошёл процесс устаканивания и снижения ?

 

[Natali100]

Доброе утро!

 

[Тенерифе]

У меня вес вырос на 7 кг с момента некуряшки ? только вот сейчас пошёл процесс устаканивания и снижения ?

Я когда бросила курить прибавила 16 кг за 4,5 месяца, это было в 2016 году, вот потом скидывать это приходиться ой как долго. Но всё равно, если бы вернуться в прошлое, я повторила бы. Главное смочь бросить курить навсегда.

 

[Тенерифе]

Доброе утро!

Доброе утро кэп!

 

[Тенерифе]

У меня вес вырос на 7 кг с момента некуряшки ? только вот сейчас пошёл процесс устаканивания и снижения ?

ты молодец уже почти 100 дней не куришь. Как у тебя с накатами? Вот у меня на 5-й месяц был треш, я и ела много и плакала много, и постоянно курить хотела. Вела себя как истеричка.

 

[Рыжая Бестия]

ты молодец уже почти 100 дней не куришь. Как у тебя с накатами? Вот у меня на 5-й месяц был треш, я и ела много и плакала много, и постоянно курить хотела. Вела себя как истеричка.

Вот в конце 3 месяца был не то что накат, а шторм целый...
И что я только не делала, как только не отвлеклась
Помогло знаешь что?
Сели с мужем, выпили по паре рюмок коньяка, поиграли в покер и отпустило!!!???
Видимо хотелось отдыха какого-то...а мозг сигнализировал, что покурить

 

[Natali100]

Взвесилась, но лучше бы этого не делала ума не приложу как скидывать эту кучу жира. С начала лета набрала 5 кг. И продолжаю рости((

 

[Рыжая Бестия]

Взвесилась, но лучше бы этого не делала ума не приложу как скидывать эту кучу жира. С начала лета набрала 5 кг. И продолжаю рости((

Организм требует осенних запасов...
Нужно его обманывать...есть, но так чтоб хватало ему витаминов и полезных всяких там вещей...

 

[Тенерифе]

Вот в конце 3 месяца был не то что накат, а шторм целый...
И что я только не делала, как только не отвлеклась
Помогло знаешь что?
Сели с мужем, выпили по паре рюмок коньяка, поиграли в покер и отпустило!!!???
Видимо хотелось отдыха какого-то...а мозг сигнализировал, что покурить

Молодец! Всё будет хорошо. Даже сильно не переживай на счет веса, всё потом можно подкорректировать. Хотя,если ты уже в спортзале, то за одно отвлекаешься от накатов.

 

[Тенерифе]

Взвесилась, но лучше бы этого не делала ума не приложу как скидывать эту кучу жира. С начала лета набрала 5 кг. И продолжаю рости((

Я вообще с 3 августа застряла на одном месте. Сейчас овощная-фруктовая диета, я хочу ЖРАТЬ постоянно.
Сегодня сварю густой пшенный суп с говядиной, может не захочу постоянно думать о еде.

 

[Рыжая Бестия]

Молодец! Всё будет хорошо. Даже сильно не переживай на счет веса, всё потом можно подкорректировать. Хотя,если ты уже в спортзале, то за одно отвлекаешься от накатов.

Вот!!! Там хорошо, позанимаешся, а потом в хамам!!! Класс
Я так скинула 18 кг где-то 3 года назад

 

[Тенерифе]

Организм требует осенних запасов...
Нужно его обманывать...есть, но так чтоб хватало ему витаминов и полезных всяких там вещей...

Ем разные овощи,фрукты, пью омегу-3, поливитамины, разные чаи, творог.

 

[Рыжая Бестия]

Я вообще с 3 августа застряла на одном месте. Сейчас овощная-фруктовая диета, я хочу ЖРАТЬ постоянно.
Сегодня сварю густой пшенный суп с говядиной, может не захочу постоянно думать о еде.

Я перестала соблюдать всякие там диеты. Питаюсь по чувству голода и подсчет ккалорий. Правда еще стараюсь соблюдать ПП

 

[Тенерифе]

Вот!!! Там хорошо, позанимаешся, а потом в хамам!!! Класс
Я так скинула 18 кг где-то 3 года назад

Мне нельзя парилки и сауны, есть опухоли в теле. Но в спортзал хочу записаться. Я позавчера начала бегать, не только ходьба. Понравилось. прям слов нет, радовалась как дитё малое. )))

 

[Тенерифе]

Я перестала соблюдать всякие там диеты. Питаюсь по чувству голода и подсчет ккалорий. Правда еще стараюсь соблюдать ПП

ПП я тоже соблюдаю. А вот с интервальным голоданием хулиганю по выходным.

 

[Natali100]

Организм требует осенних запасов...
Нужно его обманывать...есть, но так чтоб хватало ему витаминов и полезных всяких там вещей...

Ага, вот в теории все понимаю, а толку то.
Эту неделю собирала тормозки на работу, дробное питание, занималась.
Хочу хоть к старту чуток сбросить, а то вес уже стыдно писать.
И знаете ещё что, говорят, ой, да зачем тебе худеть, когда одни кости не красиво...,нормально у тебя все.
Какие кости, мне до костей килограмм 8 надо убрать.
Это 3 трехлитровых банки жира. 3!!!

 

[Рыжая Бестия]

Мне нельзя парилки и сауны, есть опухоли в теле. Но в спортзал хочу записаться. Я позавчера начала бегать, не только ходьба. Понравилось. прям слов нет, радовалась как дитё малое. )))

И я хочу...но мне кажется тяжеловато будет. Я пробовала летом

 

[Natali100]

В общем я на массе, потом как накачаюсь)), ух))