Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Будда]

После 40 уровень базального метаболизма замедляется.

Сорян, после 40 придется отказаться от одной шоколадки.


В хлебе нет ничего плохого, как и в картошке. Если конечно, не есть, это все сковородками.

Если бы у тебя была проблема с инсулином (славу богу не нет,), то картошка и хлеб были бы ... Ну почти под запретом.

Картошку можно кушать раз в неделю спокойно (стандартная твоя порция, естественно, ее макдаковскую или жаренную со шкварками).

А хлеб ... Ну бери не самый дешёвый, по 25 рублей в котором разрыхлителя больше, чем хлеба. Старайся брать черный или на ржанной муке. Я ем любой.

Поддерживаю
Кстати классная штука шведский стол...
часто бывал на конференциях, попервости бытности, когда было в диковинку брал две больших тарелки

Но правда к еде относился как к топливу...
Залил полный бак. Сверху пивасиком...
Или винишком....

Но потом понял, что брать надо всего и по чуток... И побольше сыра и фруктов...
То что позволит дальше заниматься просвещением и делами, а не катиться и спать....

Так что шведский стол позволяет умерить свои аппетиты...
Поел чуть чуть возьми ещё...
И после каждого чуток 10 минут перерыв...
Супчик с гренкой... Не много чтобы для остального хватило...
Перерывчик...
Салатик...
Перерыв...
Горячее уже не так много ибо уже и наелся...

И фрукты, фрукты....
Десерт опять же не много ибо уже...

 

[Metallic]

@Kira-winner Кирюш ,ты тут?

 

[tigrikphoenix]

Калории не считаю, ну смысл?
Если у меня в меню рыба, мясо, овощи, морепродукты. И порции на самом деле довольно скромные).
Я знаю, что лишнее и это лишнее стараюсь убрать.
Считать времени не хватает, начинала и забила. Не хочу. Проще не есть лишнее

Дык я про то же.

 

[Будда]

Дык я про то же.

Лишнего не бывает, про запас...
А вдруг завтра...
А у тебя запас...

 

[Natali100]

Где у нас Саша с сельдереевым коктельчиком?
Надо внести разнообразие в эти булки, шмульки.

 

[Metallic]

 

[tigrikphoenix]

Лишнего не бывает, про запас...
А вдруг завтра...
А у тебя запас...

Угу и "ты не жирный - ты запасливый"

Где у нас Саша с сельдереевым коктельчиком?
Надо внести разнообразие в эти булки, шмульки.

Делала смузи на выходных. Больше не буду
Банан, облепиха и молоко. Нет, не мое. Мяса нет.

 

[Metallic]

@Kira-winner

В 22 00 видео исчезнет ?

 

[Будда]

Угу и "ты не жирный - ты запасливый"



Делала смузи на выходных. Больше не буду
Банан, облепиха и молоко. Нет, не мое. Мяса нет.

Смузи из мяса?
Кориандр добавь и тархун...

 

[Metallic]

Смузи из мяса?
Кориандр добавь и тархун...

Лучка жаренного и теста ,пельмени слепи
Такие смузи?

 

[Будда]

Лучка жаренного и теста ,пельмени слепи
Такие смузи?

Ой смузиииии....
Кетчупа и горчички...)))

 

[Metallic]

Ой смузиииии....
Кетчупа и горчички...)))

Охонь ?
Смузи- манты рулят !

 

[tigrikphoenix]

Лучка жаренного и теста ,пельмени слепи
Такие смузи?

Правильные смузи из мясо: пельмени, манты и люля-кебабы.

 

[Будда]

Охонь ?
Смузи- манты рулят !

Думаешь, я думал виде супа пюре....
В термос

Всегда сыт.
Всегда с собой.
Мясной смузи - много белка, много вкуса.
Выпил - И ничего не выпирает

 

[Будда]

Правильные смузи из мясо: пельмени, манты и люля-кебабы.

Рекламу Дошика, почти мясо...)))

 

[tigrikphoenix]

Думаешь, я думал виде супа пюре....
В термос

Посмотреть вложение 1124274

Всегда сыт.
Всегда с собой.
Мясной смузи - много белка, много вкуса.
Выпил - И ничего не выпирает

Тогда зачем заморачиваться, пусть кусками будет. Суп.

 

[Джой]

Где у нас Саша с сельдереевым коктельчиком?
Надо внести разнообразие в эти булки, шмульки.

Петрушка, укроп, салат, шпинат, сельдерей, я блоко, банан
Мой завтрак каждый день)

 

[Будда]

Петрушка, укроп, салат, шпинат, сельдерей, я блоко, банан
Мой завтрак каждый день)
Посмотреть вложение 1124280

Гыыыы...
У меня так Аквариум выглядит....

 

[tigrikphoenix]

@Kira-winner

В 22 00 видео исчеснет ?

Ок. Скачено)

Петрушка, укроп, салат, шпинат, сельдерей, я блоко, банан
Мой завтрак каждый день)
Посмотреть вложение 1124280

Выглядит не плохо. Ну вот не мое)

Гыыыы...
У меня так Аквариум выглядит....

Аквариум смузи??

 

[tigrikphoenix]

Мой обед
Моя котомка