Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[OlyaNa]

Доброе -предоброе утро!
С Масленицей вас, дорогая команда!
Мои блины, которые писала в ""Сентябрятах", они очень простые в приготовлении и неимоверно вкусные)
Буду рада, если кто-то приготовит)))
Посмотреть вложение 1129290

Спойлер: Заварные блины

Ну вот, все проснулись, кофеёчком взбодрились, под зажигательную песенку весело покрутили попой, теперь можно и приступить к приготовлению завтрака)))) а на завтрак мы будем готовить блины)))) даже, скажу больше : мы будем готовить Заварные Блины! С ними справятся все: и женщины, и мужчины, и даже дети) так, как у меня тлф не поддерживает фото, все фотоотчеты будете выкладывать вы, мои дорогие Сентябрята!
Итак, начнем! Весело, с улыбочкой, бежим в магазин за кефиром, мукой, яйками)
Скажу сразу, рецепта у меня нет, все делаю на глаз. Постараюсь, конечно, примерно писать количество продуктов, но, уверена, каждый поймет, сколько чего надо)
Ну, готовы? Тогда начали!
В кастрюльку наливаем литр кефира, добавляем щепотку соли и пару-тройку щепоток сахара. Параллельно кипятим стакан воды.
Нагреваем кефир до температуры 39-40 градусов, снимаем с огня, добавляем 1-2 яйца и муку. Густота должна быть, как на оладьи.
Отдельно в стакан кладем чайную ложку соды, заливаем крутым кипятком и сразу же выливаем в тесто! Одной рукой льем, а другой рукой интенсивно это тесто помешиваем. Оно сразу станет жидким, блинным, в мелких пузырьках))))) потом наливаем пару-тройку столовых ложек растительного масла, перемешиваем и пусть наше тесто постоит и отдохнет минут 15, чтобы мука "разошлась ". Усё!
Через 15 минут смазываем сковородку раст. маслом и начинаем печь) блины будут ажурные, в мелких-мелких дырочках)))
я люблю такие блины сразу смазывать сливочным маслом и посыпать сахаром) а моя семья любит такую начинку: филе селедки нарезать кубиками, добавить мелко порезанный лук и немного майонеза. Завернуть конвертиком и подавать к столу)
Так что, готовьте, фотографируйте, делитесь впечатлениями))))))
С уважением
Ваш поварёнок FANTA?

Посмотреть вложение 1129293

???Как раз кефиром закупилась. Спасибо за рецепт

 

[tigrikphoenix]

Первый вопрос странный, даже не знаю что сказать на это, но спорить не хочу.
А не бегаю я сейчас из за того, что кроссовки промокают, специальных нет, только летние. Вместо экипировки для зимнего бега я купила абонемент в фитнес клуб)

Так я ж шучу про блины. А чего такого? Оскорбила чувства блинов?

По зимним кросам: у меня есть, даже с какой то там супер мембраной. И толку ноль. Хоть в сетке бегай. Кстати, некоторые у нас так и делают. Это не призыв к действию, просто поделилась.

А с чего взяли ,что фруктоза не усваивается ???

Фруктоза — Википедия

ru.m.wikipedia.org

Да, она переваривается и усваивается. Просто печень может нормально справиться только с ограниченным количеством. Термин не правильный.

Доброго времени суток " мой толстозадый друг " буду опять как Брин здороваться ?

Мне Брин в последнее время стал нравится, раньше плевалась от него, ибо химик.

 

[OlyaNa]

Всем привет! По отчёту все фигово- привес, 74,1? хоть рот зашивай. Болела, не ела толком, потом как бес вселился.

 

[Мартиа]

Гороскоп на сегодня — Скорпион, 26.2.2020

Судьба преподносит неожиданный подарок: благоприятное стечение обстоятельств позволит вам получить то, чего вы давно хотели, причем – все и сразу. Вам не придется жалеть о проявленной решительности, а вот если вы потратите время зря, то наверняка долго еще себе этого не простите.

Неровно и непросто складываются отношения с близкими: вам трудно понять, что именно мешает полному взаимопониманию, но некая преграда определенно есть. Интуиция, увы, вам не советчик, да и логика оказывается беспомощной. Остается только ждать, пока ситуация не прояснится.

Доброе утро! Спасибо за гороскоп. Мне сегодня полагается всего и много))

 

[Metallic]

Так я ж шучу про блины. А чего такого? Оскорбила чувства блинов?

По зимним кросам: у меня есть, даже с какой то там супер мембраной. И толку ноль. Хоть в сетке бегай. Кстати, некоторые у нас так и делают. Это не призыв к действию, просто поделилась.

Фруктоза — Википедия

ru.m.wikipedia.org

Да, она переваривается и усваивается. Просто печень может нормально справиться только с ограниченным количеством. Термин не правильный.


Мне Брин в последнее время стал нравится, раньше плевалась от него, ибо химик.

Я за модой не гонюсь ,подача хорошая ,а химик или нет ,я не знаю ,свечку не держал

 

[Екатерина01]

Я за модой не гонюсь ,подача хорошая ,а химик или нет ,я не знаю ,свечку не держал

Доброе утро! Посмотрите австралийский фильм "сахар", там очень популярно объясняют про фруктозу и глюкозу, как что усваивается

 

[Metallic]

Доброе утро! Посмотрите австралийский фильм "сахар", там очень популярно объясняют про фруктозу и глюкозу, как что усваивается

Всё это я смотрел ,фруктоза это тоже топливо и его надо переварить,предлагаю замять эту тему ,чет не хочется спорить ?

 

[tigrikphoenix]

Всем привет! По отчёту все фигово- привес, 74,1? хоть рот зашивай. Болела, не ела толком, потом как бес вселился.

Да что ж такое то?
Была 68 и бац 74?
Все ... Пора себя брать в руки. Сюсуканье пора оставить.

Я за модой не гонюсь ,подача хорошая ,а химик или нет ,я не знаю ,свечку не держал

Ну что же не видно?
Подача да. Мне не нравиться у него сложные надежды.

 

[Metallic]

Да что ж такое то?
Была 68 и бац 74?
Все ... Пора себя брать в руки. Сюсуканье пора оставить.


Ну что же не видно?
Подача да. Мне не нравиться у него сложные надежды.

Думаю нет,человек когда худеет и начинает прорисовываться рельеф - то он кажется капец здоровым ,тут человек сделал себя ,он знал что у него на кону и сейчас косит деньги ,он создал свой стиль ,думал над проэктом и многое наглядно видно ,знаю по себе ,что в месяц можно и по 7кг палить ,но это при диком желании и мотивации ,а когда жир уходит - то и гормоны прыгают вверх и сбрасывать вес еще легче ,а если жить по режиму - то эт вообще песня ,у каждого свое мнение ,я не навязываюсь

 

[fuybz]

А с чего взяли ,что фруктоза не усваивается ???

По моим данным (где-то читала на форуме питания по Монтиньяку) очень даже усваивается, но способна вызывать выброс инсулина даже при невысоком ГИ. Поэтому ее количество нужно ограничивать.

 

[Metallic]

Вот и я про тоже ,просто она в запсе в печени и люди думают ,что она каждый раз в печень идет ,но из печени уходит в экстримальные моменты

По моим данным (где-то читала на форуме питания по Монтиньяку) очень даже усваивается, но способна вызывать выброс инсулина даже при невысоком ГИ. Поэтому ее количество нужно ограничивать.

 

[Metallic]

 

[tigrikphoenix]

Думаю нет,человек когда худеет и начинает прорисовываться рельеф - то он кажется капец здоровым ,тут человек сделал себя ,он знал что у него на кону и сейчас косит деньги ,он создал свой стиль ,думал над проэктом и многое наглядно видно ,знаю по себе ,что в месяц можно и по 7кг палить ,но это при диком желании и мотивации ,а когда жир уходит - то и гормоны прыгают вверх и сбрасывать вес еще легче ,а если жить по режиму - то эт вообще песня ,у каждого свое мнение ,я не навязываюсь

Леша, ненене, у нас конструктивный обмен мнениями. Может у меня просто предвзятый взгляд на тех, кто может быть связан с химией? Хотя я очень хорошо знаю, что химия - вообще не гарантия успеха, а только может послужить неким подспорьем для результата .

По моим данным (где-то читала на форуме питания по Монтиньяку) очень даже усваивается, но способна вызывать выброс инсулина даже при невысоком ГИ. Поэтому ее количество нужно ограничивать.

Вот и я про тоже ,просто она в запсе в печени и люди думают ,что она каждый раз в печень идет ,но из печени уходит в экстримальные моменты

На удивление в русскоязычном сегменте не нашла толкового материала про фруктозу....
На Вики все очень размывчиво.

 

[Natali100]

Леша, ненене, у нас конструктивный обмен мнениями. Может у меня просто предвзятый взгляд на тех, кто может быть связан с химией? Хотя я очень хорошо знаю, что химия - вообще не гарантия успеха, а только может послужить неким подспорьем для результата .





На удивление в русскоязычном сегменте не нашла толкового материала про фруктозу....
На Вики все очень размывчиво.

Многие знания, многие печали)

 

[tigrikphoenix]

Многие знания, многие печали)

Тут скорее и опыт сын ошибок трудных.
А потом уже "меньше знаешь, лучше спишь".

 

[Metallic]

 

[Robot]

По зимним кросам: у меня есть, даже с какой то там супер мембраной. И толку ноль. Хоть в сетке бегай. Кстати, некоторые у нас так и делают. Это не призыв к действию, просто поделилась.

Я зимой очень часто езжу на велике в обычных сеточных кросах в сочетании с толстыми трекинговыми носками, такое сочетание хорошо работает в сухую морозную погоду, а вот когда дождь или слякоть рулят мембранные боты либо обычные, но с водоотталкивающей пропиткой !

 

[Екатерина01]

У меня кстати Эверест сегодня) год назад я бросила курить. Сэкономила 42 тыс. рублей, 10 суток времени и море здоровья

 

[tigrikphoenix]

Я зимой очень часто езжу на велике в обычных сеточных кросах в сочетании с толстыми трекинговыми носками, такое сочетание хорошо работает в сухую морозную погоду, а вот когда дождь или слякоть рулят мембранные боты либо обычные, но с водоотталкивающей пропиткой !

Тебе на долго хватает этой пропитки?

 

[Metallic]

У меня кстати Эверест сегодня) год назад я бросила курить. Сэкономила 42 тыс. рублей, 10 суток времени и море здоровья

Поздравляю!!!