Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[lorik-0405]

блин, ну чё можно на 220 пообедать?
расскажи, что ела?

Рулет ПП ( фарш телятина, лук, яйцо, перец, соль) 120 гр. + салат ( помидор, огурец, редиска), 100 гр., + Овощи для жарки ( тушеные) 100 гр.

 

[tigrikphoenix]

Тигруль, исправь мой вес на 103 плиз?

поправлено.

 

[FANTA]

Думаешь?
А ты всё критикуешь...

Та я любя!!! Просто хочу, чтобы Паша был наполнен здоровой энергией, кушал полезную пищу и был всегда как Карлсон, в полном расцвете сил! ?

 

[FANTA]

а вот так всегда. Мы со своим фаст фудом ваше категорически белка не доедаем.
Когда человек не худеет, не набирает, ему надо 1,5 грамм на 1 кг веса (иногда можно опуститься до 1,2 грамм). и все равно - недоедаем....

В конце неделе покажу таблицу..
[/QUOTE]
Ого, ты разбираешься! Граммы, миллиграммы... ☝
Молодец!!! ?

 

[Svenzi]

Рулет ПП ( фарш телятина, лук, яйцо, перец, соль) 120 гр. + салат ( помидор, огурец, редиска), 100 гр., + Овощи для жарки ( тушеные) 100 гр.

Как вкусно....И мало...
короче, я обжора

 

[FANTA]

Мне уже эта не нравится ?думаю поменять?

Мне ты нравишься на фотке в Испании, возле памятника и где ты в полупрофиль и с трехдневной щетиной))) ?

 

[lorik-0405]

Как вкусно....И мало...
короче, я обжора

Я за 12 дней привыкла ( до 1000 кал. питаться), первые дня три было очень тяжело, прям ломало, а сейчас вполне наедаюсь! Если наем чуть больше, то либо плюс на весах, либо встану!

 

[FANTA]

Так то и я люблю...
И майонезику...

Отставить майонезик!

 

[tigrikphoenix]

Вот и я тоже..
Вроде жру...
Много, а пофакту как дюймовочка, пол зернышка в день...

у тебя есть столько возможностей для еды)
я тебе завидую)

Как вкусно....И мало...
короче, я обжора

ты не обжора) кушать меньше 1200 вредно. и даже местами опасно. Особенно девочкам в любом возрасте.

 

[tigrikphoenix]

Котики, таблицу сделала. Пока вам не открыла. Мне кэп нужен)

 

[Svenzi]

Я за 12 дней привыкла ( до 1000 кал. питаться), первые дня три было очень тяжело, прям ломало, а сейчас вполне наедаюсь! Если наем чуть больше, то либо плюс на весах, либо встану!

я так понимаю вкусняшки ты вообще не ешь? я не могу...
я себе оставляю всегда чуток на зефирку какую нибудь, или шоколада дольку.
Я лучше мясом пожертвую, но сладенького съем чуть чуть.
до обеда само собой

 

[FANTA]

Котики, таблицу сделала. Пока вам не открыла. Мне кэп нужен)

А мы и не волнуемся ) потому что с появлением таблички начнется учет, контроль , взвешивание, ПП, отчеты и старательная работа над собой) поэтому сейчас мы отъедаемся, нарушаем и радуемся жизни)
А некоторые еще и майонез едят ???

 

[tigrikphoenix]

А мы и не волнуемся ) потому что с появлением таблички начнется учет, контроль , взвешивание, ПП, отчеты и старательная работа над собой) поэтому сейчас мы отъедаемся, нарушаем и радуемся жизни)
А некоторые еще и майонез едят ???

Я ем 30 процентный мазик раз в неделю)

 

[tigrikphoenix]

Я ем 30 процентный мазик раз в неделю)

Хотя не... Раз в месяц...

 

[lorik-0405]

я так понимаю вкусняшки ты вообще не ешь? я не могу...
я себе оставляю всегда чуток на зефирку какую нибудь, или шоколада дольку.
Я лучше мясом пожертвую, но сладенького съем чуть чуть.
до обеда само собой

На мучное и сладкое у меня запрет

хоть я и до жути люблю все сладкое, мучное, вредное...

 

[Будда]

Я за 12 дней привыкла ( до 1000 кал. питаться), первые дня три было очень тяжело, прям ломало, а сейчас вполне наедаюсь! Если наем чуть больше, то либо плюс на весах, либо встану!

Скока кока?
Очешуеть
...
1700 - 1900

 

[Будда]

А мы и не волнуемся ) потому что с появлением таблички начнется учет, контроль , взвешивание, ПП, отчеты и старательная работа над собой) поэтому сейчас мы отъедаемся, нарушаем и радуемся жизни)
А некоторые еще и майонез едят ???

Ты это... Тогой... Военных секретов не выдавай... Я его нюхаю..

 

[FANTA]

Я ем 30 процентный мазик раз в неделю)

Я с июня его практически вообще не ем... Как-то начиналась о его вреде, впесатлилась и поняла, что это абсолюе зло.... Крайне редко делаю сама. Блендером. А так - душистое масло, оливковое, да уксусная водичка для салатов))))

 

[lorik-0405]

Скока кока?
Очешуеть
...
1700 - 1900

Вот именно на таком количестве калорий я и наела 13 кг. за год!!!

 

[Будда]

Я с июня его практически вообще не ем... Как-то начиналась о его вреде, впесатлилась и поняла, что это абсолюе зло.... Крайне редко делаю сама. Блендером. А так - душистое масло, оливковое, да уксусная водичка для салатов))))

Лимонный сок..
От укусу почти совсем ушёл...