ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[ogurez]

Вот и я об этом.

Так вот это и страшно, когда начинают скандировать, не задумываясь. К примеру, в современной библии гомосексуалисты предаются анафеме. В библейские времена такого слова не было. Но в текстах было слово
«мальчик». Лечь в постель к мальчику или к совершеннолетнему мужчине - это абсолютно разные понятия.

 

[Кризис Закончился]

Обсуждайте хотя в ключе ЗОЖ)

Мы ПП куличи обсуждали и яйца варенные.
Ну и вербой не много друг друга, что бы кожа подтянулась после похудения!

 

[SpringCat]

Смотря как готовить.

Жарить епте. ?

 

[Ляля Чёрная]

Добрый день всем. @tigrikphoenix
отчёт: ем правильно (почти), хожу меньше, чем планировала, но исправлюсь. Вес 83,5 за неделю -700 г

 

[SpringCat]

Всех в бан, развели тут бабкины сопли)))

Не шали, я тут пытаюсь въехать что происходит, а ты сразу в бан.

 

[I believe]

Чую я, что 1400 калорий много мне на сутки, надо урезать.

 

[Дарьюшка]

Даже не знаю, что писать в отчёт в табличку .

Я исправила там. Буду смотреть по этим весам.

А весы сможешь купить????

Пока нет. По хорошему надо замерится и следить за объемами.

 

[Wika305]

Отчёт за 26 апреля. Сегодня завтрак был 2 яйца всмятку+2сосиски венские+50г сыра и чай, и редиска ещё))) Перекус капучино и 40 г Орео, на ужин тушёная капуста с домашней курочкой и овощи свежие. По калориям 1400 вышло, по шагам 11500

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро.
Вес 74,2, график на моих умных весах становится симпатичнее.
За последние 16 дней - 2 кг.,за неделю - 0,6.
Из активности ходьба.

Ого, круто!
Хорошо пошло!

Отчёт: 84, 2.
За неделю это плюс 400,
За две недели минус 2,100
Выходные боль моя
Среднее количество шагов -14343, уррра

Весовые качели.
Надо смотреть на тенденцию. Что дало в результате привес?

Всем доброго утра)

@tigrikphoenix отчёт.

Вес 87,6

Было 4 силовых тренировки и стал гулять много по вечерам.

Питание бдю как @Зелёныйчай прописаа)

????

Доброе утро . У меня -1,6. На выходных питание было такое себе ( всё они мне портят эти выходные). С пн опять кура и гореча) Тренировки по расписанию -2 раза в неделю. Пытаюсь пить воду...

Вау) круто) ты молодец) 1,6?

Всем доброе утро! Отчет за неделю. Вес пока на месте. Немного колыхнулся на неделе в плюс, теперь все в норме. Вчера можно было есть рыбу, накинулась, как дикая, вечер завершила баночкой шпротов. Две тренировки, бассейн и сауна.

А почему нельзя было кушать рыбу?
Давай анализировать: почему вес не пошел вниз?

Отчет 26.01
Цигун - 1 раз
Силовые тренировки - 0 раз (давление мучало)
Ходьба - 2 раза в неделю
Потеря веса - 400 гр

В отчете заполнила

?????
Умничка!

 

[tigrikphoenix]

Так вот это и страшно, когда начинают скандировать, не задумываясь. К примеру, в современной библии гомосексуалисты предаются анафеме. В библейские времена такого слова не было. Но в текстах было слово
«мальчик». Лечь в постель к мальчику или к совершеннолетнему мужчине - это абсолютно разные понятия.

Воу. С этим в болтологию

 

[Кризис Закончился]

Моя подготовка к лету.
ЗОЖ все дела.

 

[tigrikphoenix]

Мы ПП куличи обсуждали и яйца варенные.
Ну и вербой не много друг друга, что бы кожа подтянулась после похудения!

))))
Хорошо, уговорил)

Так как можно сделать пп кулич? Мне интересно!

Жарить епте. ?

Как и в чем??
Вопрос практики!
Маринад так сказать имеет значение!

Чую я, что 1400 калорий много мне на сутки, надо урезать.

Да погоди ты урезать
У тебя вес 61 кг, уже есть 1,2 отвеса. Куда ещё меньше калорий? В долгосрочной перспективе станет же плохо.

Я исправила там. Буду смотреть по этим весам.

Пока нет. По хорошему надо замерится и следить за объемами.

Ааа поняла.
Ещё можешь фоточки делать (для себя), это покажет прогресс.

 

[tigrikphoenix]

Посмотреть вложение 1408538

Моя подготовка к лету.
ЗОЖ все дела.

Хорошо идёшь!!!!!
Раз уже показал результат, теперь рассказывай как ты его добился!

 

[Кризис Закончился]

Хорошо идёшь!!!!!
Раз уже показал результат, теперь рассказывай как ты его добился!

 

[Кризис Закончился]

Посмотреть вложение 1408538

Моя подготовка к лету.
ЗОЖ все дела.

Резкий скачок не стандартный, с учетом того что в Украине локдаун и закрыли тренажерки опять, за счет добавки с айхерба лкарнитина.
Сам офигел от цифр)

 

[SpringCat]

Как и в чем??
Вопрос практики!
Маринад так сказать имеет значение!

Соль перец лук, соус кефир чеснок зелень.

 

[Кризис Закончился]

Хорошо идёшь!!!!!
Раз уже показал результат, теперь рассказывай как ты его добился!

А так я типа шарю, что жрать и как организовать свою жизнь, что бы не напрягало и худелось фоном)

 

[Рыжая Бестия]

Резкий скачок не стандартный, с учетом того что в Украине локдаун и закрыли тренажерки опять, за счет добавки с айхерба лкарнитина.
Сам офигел от цифр)

Чай ???

 

[tigrikphoenix]

Соль перец лук, соус кефир чеснок зелень.

Тогда крылышки будут пп.

 

[Tata236]

Я взвеситься забыла, воды попила утром. Завтра отчитаюсь, но, чую, весы меня не порадуют.