Спортивный марафон ЗОЖ Новый год - 2020

[Света Музыка]

Купила своему МЧ подарок, сижу читаю теперь, главное до нг успеть дочитать

 

[Котя]

 

[Milay]

Посмотреть вложение 1078213Посмотреть вложение 1078214Посмотреть вложение 1078215Посмотреть вложение 1078216

Сразу видно " кто в доме хозяин" ? красотка ♥️

 

[Котя]

Купила своему МЧ подарок, сижу читаю теперь, главное до нг успеть дочитать
Посмотреть вложение 1078209

Всегда интересно, что такие люди могут написать? Интересно??

 

[Girnyi kot]

Не много парка вам Посмотреть вложение 1078173

Посмотреть вложение 1078174

Посмотреть вложение 1078175

Посмотреть вложение 1078176

Посмотреть вложение 1078177

Кидайте свои фоточки)

Это где парк такой волшебный?
Банда в пончо, сомбреро и с электрогитарой - бесподобна!

 

[Girnyi kot]

Мы - ребята ЗОЖ-ики
В голенищах ножики...

Маньячить пойдем?

 

[Света Музыка]

Всегда интересно, что такие люди могут написать? Интересно?

очень, в начале детство описывает, и по ходу, этот Оззи такой же дитя понедельника, как и я, с ним миллион и 1 курьезная ситуация произошла

 

[ален-ка]

Добрый вечер. Запишите в марафон. Анкету заполнила.

 

[Котя]

очень, в начале детство описывает, и по ходу, этот Оззи такой же дитя понедельника, как и я, с ним миллион и 1 курьезная ситуация произошла

Я вот хочу про Стива Джобса прочитать, забыла название, там его друг про него описывает всё. Неординарная личность

 

[Котя]

Мы - ребята ЗОЖ-ики
В голенищах ножики...

Маньячить пойдем?

 

[Котя]

У меня вот такой вопрос: на диетах кто нибудь сидел? На каких? Надо начать худеть, а вот дробное и правильное и просто меньше есть- для меня не работает. Я точно ввожу периодические голодание, но оно само по себе не панацея, если калорийность не уменьшить...

 

[Metallic]

Вы че, без меня худеть задумали))

 

[Natali100]

Вы че, без меня худеть задумали))

Привет, Лёша. Как без тебя? Мы творожок чудотворящий едим, ждём тебя.

 

[Metallic]

Привет, Лёша. Как без тебя? Мы творожок чудотворящий едим, ждём тебя.

Привет ,ща забегу))

 

[Natali100]

Привет ,ща забегу))

Давай, ждём тебя. Как у тебя дела, настроение?

 

[Metallic]

Давай, ждём тебя. Как у тебя дела, настроение?

Нормуль ,налаживается,неделю покипел и хорош

 

[Girnyi kot]

У меня вот такой вопрос: на диетах кто нибудь сидел? На каких? Надо начать худеть, а вот дробное и правильное и просто меньше есть- для меня не работает. Я точно ввожу периодические голодание, но оно само по себе не панацея, если калорийность не уменьшить...

Ну мне-то это не надо - ем все что нравится и в любых количествах, и пофиг
Но есть друг у меня, в Чехове живет. Когда он перестал курить, то за полтора года с +/- 75 добрался да 103. Потом начал ходить в зал, почитал про ПП. Приезжал к нему в гости в октябре. Сейчас весит +/- 82.
Сели за стол. Поставили между собой "Белую лошадь" 0,7.
Я говорю: Леха, ну как ты себя вот так за год-полтора умудрился в порядок привести? Не жрёшь наверное нифига?
Жена его такая: Ну да, не жрёт... Сейчас я тебе наложу того, что он ест.
И наваливает полную тарелку всякой зелени с курицей, какой-то кашей, еще чего-то...
Я аж обалдел!
Ну он начал рассказывать там чего-то про ПП, рацион, режим питания, калории и т.д., но я это не воспринимал, т.к. для меня не актуально. Но живой пример теперь у меня есть.
Физическая активность + ПП = результат. И голодать совсем не надо.
Но Лёха - кремень, мне далеко.

 

[Котя]

Ну мне-то это не надо - ем все что нравится и в любых количествах, и пофиг
Но есть друг у меня, в Чехове живет. Когда он перестал курить, то за полтора года с +/- 75 добрался да 103. Потом начал ходить в зал, почитал про ПП. Приезжал к нему в гости в октябре. Сейчас весит +/- 82.
Сели за стол. Поставили между собой "Белую лошадь" 0,7.
Я говорю: Леха, ну как ты себя вот так за год-полтора умудрился в порядок привести? Не жрёшь наверное нифига?
Жена его такая: Ну да, не жрёт... Сейчас я тебе наложу того, что он ест.
И наваливает полную тарелку всякой зелени с курицей, какой-то кашей, еще чего-то...
Я аж обалдел!
Ну он начал рассказывать там чего-то про ПП, рацион, режим питания, калории и т.д., но я это не воспринимал, т.к. для меня не актуально. Но живой пример теперь у меня есть.
Физическая активность + ПП = результат. И голодать совсем не надо.
Но Лёха - кремень, мне далеко.

Это круто, но у меня 4 месяца
Хотя конечно так и надо худеть.

 

[Света Музыка]

Это круто, но у меня 4 месяца
Хотя конечно так и надо худеть.

Подумай, что вредного еще в рационе осталось: хлеб, картошка, мучные изделия, майонез, белый рис, сладости, бананы, алкоголь и убери эти продукты. Питайся исключительно пп. Сырое, на пару, тушение, вареное. + спорт активность. У меня за 3 месяца минус 9 кг, надо правда еще 6,но есть еще грехи в питании, на все это надо время. Набирали годами, а избавится хотим по быстрому)

 

[Света Музыка]

А еще про питье забыла сказать не менее 1,5 литра в день воды