У меня утром яичница (1), потом овсянка с медом(2), потом каша с курицей (3), потом мясное что-нить (4), потом супчик с мясом (5) и потом творожок перед сном (6) - во как!)) Уже год так питаюсь...а раньше на завтрак чашка кофе (обязательно с сигареткой), потом в обед что найду в холодильнике (макароны или пельмени), а на ужин суп. Сейчас худею, раньше толстел...и овсянку терпеть не мог, а сейчас трескаю с удовольствием...прозрел что она пахнет так прикольно)
А в зале сколько дней в неделю тренируешься?
То есть это у тебя- 6-разовое питание?
Три раза в неделю - Пн, Ср, Птн. Скоро снег сойдет - бегать по утрам снова начну - обожаю..бежишь, свежий утренний воздух и солнышко просыпается - кайф такой!
Если ты такой спортивный,да ещё и бегать любишь- конечно,с сигаретами однозначно надо завязать. И получать кучу удовольствия без курева.
А это только 3ий чистый день.(хотя я считаю-5 ).
Это 3-й! Потерпи немножко еще...легче будет намного скоро...плохо что ты одна...я хоть на перекуры хожу с коллегами - даже легче бросать так (пахнут плохо курильщики).Если ты такой спортивный,да ещё и бегать любишь- конечно,с сигаретами однозначно надо завязать. И получать кучу удовольствия без курева.
Я сейчас работала за компом и так курнуть захотелось...как раньше,когда пишешь и думаешь за компом. Пришлось срочно заходить на форум и освежать мотивацию. Вот так.
Не знаю -насчет запаха. У меня муж курит - вполне хороший запах. Я всегда отличалась тем,что все связанное с куревом,мне всегда нравилось. И запахи в том числе. Но я держусь. Хотя хотелось сегодня. Но нельзя,никак нельзя назад.
Держусь конечно и буду держаться, сегодня тоже тренировка наконец-то...проще будет, а дома вчера сериал начал смотреть - валялся после работы, поэтому наверное и клинить начало...нужно чем-то себя занимать-отвлекаться. Жене - пофиг, курю я или нет (она сама покуривает), а вот малой поддерживает))).
А у меня сейчас ТАКОЙ накат был!¡!! Прямо диалог в своей голове пришлось вести и уйти в комнату,подальше от курительных мест. Нда. И мне было пофиг в данный момент- вредно курить или нет ,что 4 день не курю.. Была бы сигарета- затянулась бы .... Страшновато...
Перетерпела,мозг включила. Сейчас - из дома- и до вечера . Вечером буду себя контролировать .Опять дневники бросивших почитала- " тупонекурить" и все....
Буду. Спасибо тебе. А самое интересное,примерно через 15-29 мин. После наката и стойкого отката- так настроение поднимается, типа" люблю весь мир!!! Какая я умница!!! Жизнь прекрасна!!!!". Вот так и живём.ууу, то ли еще будет , такие они эти накаты.
Ты держись главное, не поддавайся
Устал от самоконтроля и напряжения. А ещё авитаминоз весенний. Срочно нужны положительные эмоции!!! Как хочешь,но надо!!!!
