Бег Стодневка по бегу - 16

[Тенерифе]

Спасииииибо

1. Укрепление здоровья
2. 3 дня произвольно
3. Ходьба улица, бег улица
4. Скрин программы
5.Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Первую неделю поставлю больничный. Отчеты сдавать нужно до пятницы следующей недели, после завершения недели, то есть за 2-ю неделю марафона с 27.01.2020 по 02.02.2020 г сдаем до 07.02.2020 г.
В теме загружаешь скрин программы, пишешь слово Отчет-дата и скриншот, можно за день, а можно собрать и за всю неделю разом. Затем в первом сообщении находишь слово Отчет и заполняешь форму, километры через точку, а не через запятую.

 

[Тенерифе]

И пошутить нельзя

Шути конечно,но не бармалействуй

 

[Тенерифе]

Спасииииибо

1. Укрепление здоровья
2. 3 дня произвольно
3. Ходьба улица, бег улица
4. Скрин программы
5.Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Если есть скрины за неделю с 20.01.2020 по 26.01.2020 то тогда можно не ставить больничный, а отчитаешься и всё будет нормально

 

[Тенерифе]

Решила сегодня больше не ходить. Хватит и этого. Мышцы отошли, а вот стопы болят сильно. Думаю ванная поможет. Итого за весь день только 26 км. Мало для выходного дня.

не вижу слово Отчет-дата и скриншота за 26.01.2020, в таблице ты отчиталась 26 км. Жду.

 

[Muir]

не бармалействуй

О, это нечто новенькое

...Ученые ... обследовали участников Васалоппета, ежегодно проходящей в Швеции массовой лыжной марафонской гонки на 90 километров по пересеченной местности. Часть вопросов касалась долгосрочного здоровья спортсменов. В июньском номере журнала European Heart Journal за 2013 год доктор Каспер Андерсен, кардиолог в университетской больнице Упсалы (Швеция) и ведущий автор исследования, в ходе которого было изучено состояние сердца более чем 52000 участников Васалоппета, сообщил: «Мы обнаружили, что у тех, кто участвовал в пяти и больше забегах в течение десяти лет, риск развития какой-либо формы аритмии (нарушений ритма или темпа сердцебиения) был на 30% больше, чем у тех, кто участвовал только в одной гонке. Точно так же риск развития сердечной аритмии в последующие годы повышался на 30% для лыжников, имевших наибольшую скорость прохождения дистанции»...

 

[Тенерифе]

О, это нечто новенькое

 

[Muir]

Меня можно подстрелить только догнав на беговой дорожке

 

[Маргарита Горелик]

отчет за 27 01 20

 

[vl.kalinina]

Привет! Отмечаю больничный с 25.01.2020. Выздоравливай.

Спасибо!

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 27.01

 

[Muir]

Решил посмотреть пульс при ходьбе. Проблема выглядит - либо прогулка 1,75 + 1,75 назад, либо путь на транспорте. Все ходят, и я попробую - запущу тренировку "Ходьба" и прогуляюсь

 

[Batleika]

@Batleika
привет!
нужна помощь, Данила, ай нид хелп!

Что случилось?)

 

[Илья Александрович]

Что случилось?)

Да уже все, порешал😁

 

[Batleika]

Добрый вечер))Отчет 27.01:ходьба 8.9км

 

[Venerra]

не вижу слово Отчет-дата и скриншота за 26.01.2020, в таблице ты отчиталась 26 км. Жду.

В смысле?? Я добавляла скрин!

 

[Venerra]

Отчет. 27 января 2020 года! 18 км пешком!

 

[Илья Александрович]

 

[Tayga]

Добрый вечер!
Отчёт за 27.01: ходьба 4,19

 

[Venerra]

Погода сегодня порадовала, 14 тепла и солнце! Решила проверить и одела хоки. Бомж бомжом! (Действительно, в кедах за 13 тысяч). Результат, как будто бы не ходила. Никакой усталости. Стопа правда болит сильно. Но причина травмы теперь очевидна.

 

[Venerra]

не вижу слово Отчет-дата и скриншота за 26.01.2020, в таблице ты отчиталась 26 км. Жду.

Вот вредная немогу