Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 4

[Natali100]

Отчеты разнесла, все молодцы. Спасибо за такие подробные отчеты, у нас команда тружеников. С таким характером и упорством все получится.

 

[Anton10]

Привет. Минус 4 кг. от стартового веса?

Точный вес для отчета 123,7кг

 

[Natali100]

Точный вес для отчета 123,7кг

Я уже 122 поставила, исправлю уже попозже.
Завтра меня не будет, не теряйте.

 

[Тенерифе]

А я вечером тренил вчера ,во счастье то какое ,забытое

точно забытое, я сегодня 8.5 км прошла на скорости, мышцы сразу отреагировали. После болезни тяжеловато ходить, но возможно. Считай 2 недели не утруждала свои мышцы тренировками.

 

[Тенерифе]

Сегодня я молодец. Смогла во время открыть пищевое окно и во время уйти на паузу. Нормально себя чувствую, 16/8 вернулись в мою жизнь))). Я пробовала 24/1, 36/1. 24 часовой голод очень легко переношу, а вот 36 не смогла. Сейчас на большие паузы не хочу уходить, т.к. калораж суточный соблюдаю, не переедаю.
Завтра снова гантели,степпер и растяжка, массаж тела.

 

[Тенерифе]

Друзья, а кто-нибудь занимается с фитнес-лентами? Прям вот заинтересовала меня эта лента.

 

[Metallic]

Друзья, а кто-нибудь занимается с фитнес-лентами? Прям вот заинтересовала меня эта лента.

Я с жгутом работаю ,эт немного другое

 

[ogurez]

Друзья, а кто-нибудь занимается с фитнес-лентами? Прям вот заинтересовала меня эта лента.

У меня и лента, и резинки. Супер В начале только не знаешь, как их использовать. В интернете посмотреть - тренажерный зал можно ими заменить. Там столько вариаций.

 

[Metallic]

У меня и лента, и резинки. Супер В начале только не знаешь, как их использовать. В интернете посмотреть - тренажерный зал можно ими заменить. Там столько вариаций.

Однозначно

 

[RZH2]

Пришло сообщение с фитнес клуба. Открыли новые тренировки: фитнес XXL и леди стайл. Вот и гадай что это))

Начал ходить в хфит. пока часто думаю чей извращенный ум и для чего придумал все эти аппараты для пыток. А тренажера для задней дельты нет. Опять все гантелями)))

 

[RZH2]

Всем доброго утра!

 

[Metallic]

Начал ходить в хфит. пока часто думаю чей извращенный ум и для чего придумал все эти аппараты для пыток. А тренажера для задней дельты нет. Опять все гантелями)))

Можно своим весом ,а че не нра?

 

[Metallic]

Здрася всем

 

[RZH2]

Можно своим весом ,а че не нра?

да пеледняя и боковая растут а задняя отстает, вот и хочется донагрузить в обход остальных. ладно на блоке можно и гантелями))) Со штангой не чувствую почему то. Техника наверное не правильная(((

 

[Metallic]

да пеледняя и боковая растут а задняя отстает, вот и хочется донагрузить в обход остальных. ладно на блоке можно и гантелями))) Со штангой не чувствую почему то. Техника наверное не правильная(((

Начинай с задней и растягивай ее больше

 

[RZH2]

Начинай с задней и растягивай ее больше

Ага с нее и начинаю. А в дни других групп мышц ей заканчиваю))) Так есть результат, не быстро конечно)))

 

[Metallic]

Ага с нее и начинаю. А в дни других групп мышц ей заканчиваю))) Так есть результат, не быстро конечно)))

А ты хотел быстренько дыаааа ,ага ща

 

[RZH2]

А ты хотел быстренько дыаааа ,ага ща

Мечта о волшебной таблетке у меня еще жива)))))))))

 

[Metallic]

Мечта о волшебной таблетке у меня еще жива)))))))))

Эт ток на фарме какой

 

[Metallic]

пошла жара)))