Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Natale]

Мы все косячим, но точечно, а не по кругу. Купи шоколад 82-85%. Лучше его чем круассаны.

Купила Олечка и шоколада успела хватануть.?Купила свой любимый и ещё два новых попробую.

 

[Natale]

Оргадить это что бы не хомячили) а - 300 это радуюсь твоему отвесик!

Оля,ты быстрее меня вычислила мой отвес.Ура!!!

 

[Зелёныйчай]

Купила Олечка и шоколада успела хватануть.?Купила свой любимый и ещё два новых попробую.

Кажи

 

[Аллеран]

Сань, как нам за девчонками угнаться?

Да как....не торопясь и основательно...догоним и ........перегоним

 

[Natale]

Кажи

Оля,что-то не грузится.Один "Бабаевский", второй " О'ZERA" 77,7% какао .,взяла попробовать,а третий особый мой любимый ,90%.На ближайшие дни обеспечена.В запрещенные сладости грех лезть теперь мне.
ЯНашагала 12700 шагов.Плюс немного побегала в обед

 

[Зелёныйчай]

Оля,что-то не грузится.Один "Бабаевский", второй " О'ZERA" 77,7% какао .,взяла попробовать,а третий особый мой любимый ,90%.На ближайшие дни обеспечена.В запрещенные сладости грех лезть теперь мне.
ЯНашагала 12700 шагов.Плюс немного побегала в обед

Всё что ниже 82 в топку, от них только опа растет а нам это зачем?

 

[Natale]

Всё что ниже 82 в топку, от них только опа растет а нам это зачем?

Согласна,в них и углеводов больше ,и вкус вкуснее.Хотя и жира ,и каллорий меньше

 

[Natale]

Блин,вот как специально,недавно занялась опять питанием и ночью не подьедала,а сейчас, когда нельзя,так как назло хочется.Даже сейчас съела немного салата с сыром и грушу.
Все,я спать.Всем спокойной ночи.
Завтра берусь за ум...Надеюсь...?

 

[Metallic]

Я чет слегка расслабил булки ?тушка просит углей,сегодня у ребенка пол сырка отжал ?сладенького ,съел и ничо не почувствовал ,вечер закончил нормально ,в 19 закрылся ,съел салат из овощей и авокадо ,авокадо полюбил ,животворящий он ,иногда скучаю по протеину ,а у меня 2 кг его ?

 

[Зелёныйчай]

Я чет слегка расслабил булки ?тушка просит углей,сегодня у ребенка пол сырка отжал ?сладенького ,съел и ничо не почувствовал ,вечер закончил нормально ,в 19 закрылся ,съел салат из овощей и авокадо ,авокадо полюбил ,животворящий он ,иногда скучаю по протеину ,а у меня 2 кг его ?

Если хочется сладкого, пожар хороший кусок мяса и съешь его. все пройдёт.

 

[Svetlyc]

Доброе утро.
Ответчик -100 гр., немножко, но радует.

 

[Zaйcom]

Доброе утро) отвес 200 гр все по плану ! Хочу попробовать сдвинуть окно до 13-00, вечером в основном закрывают уже в 19-00 есть практически по вечерам не хочется, по утрам сложнее, но ничего страшного главное с утра себя отвлечь) вчера не доходила 800 шагов, но компенсировала отработкой постановки в рамках помидоро)

 

[Катрэ]

Привет, ребята. Извините, что я не с вами, работа навалилась. И вообще( тяжко что-то. Перед отпуском всегда так. Но я в марафоне! Просто общаться не могу.

 

[Катрэ]

С понедельника минус 1.3
Вот что значит нажраться перед стартом

 

[Metallic]

Хэлоу✌

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе
Ну вообщем то как я и думала, от капусты у меня привес и плюс я вчерас нахулиганила чуток... в 11 вечера тааак есть захотелось. Отрезала колбаски краковской, как результат, сегодня я в +600
Ну ниче, я не расстраиваюсь. Ща утреннюю тренировочку устрою. Ещё не завтракала. По расписанию в 10 должна

 

[I_R_I_N_A_09]

Привет!!!
59,45 сегодня.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброго всем утра а я вчера напугала свой неуходящий вес 200гр пломбира. Вуаля - 500 ура! повторять не буду

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Robot

@Zaйcom

@Платон

@Metsy

@Аллеран

@Виктория Геннадиевна

@Глагоша

@Ольхен

@I_R_I_N_A_09

@I believe

@svetlyc

@Катрэ

@Agafija

@Metallic

@Надежда Фоминова

@katia

@Valigyrskaua

@Игорчик

@Ventazh

@Застава

@Ильдус

@Svetlana_B

@МамаДмитрия

@Рыжая Бестия

@Нимфалида

Всем доброе утро и отличного дня. Молодцы, что все ходим и не отлыниваем от тренировок! Но нарушаете окно это будни на дворе, а что мне ждать от вас в выходные тогда? Давайте сегодня поговорим о вкусной и потрясающей теме - завтрак. Так что можно и чем открыться лучше с утра, что бы ваш инсулин не скаканул как кенгуру и не сделал из вас какаху на ближайшие 4 часа?
4 комбинации продуктов для завтрака от Алексея Ворона:
1) жировая: твёрдый сыр, яйца, авокадо, томаты (или яблоки);
2) салатно-овощная: овощи (например, томаты, огурцы, красный сладкий лук, сладкий перец) сыр Фета или брынза;
3) мясная: бекон (или подчерёвок) прошутто хамон;
4) десертная: виноград кешью твёрдый сыр.
Как видите никто голодным не останеться и можно выбрать по гастрономическим пристрастиям все , что душа желает! Следуем этому списку и будьте все здоровы!
Топ 5 продуктов для завтрака на Периодическом Голодании | Палео диета

 

[katia]

Я вчера почти прилично себя вела . Наелась так черешни , что вечером ничего не лезло уже и живот прихватило)))
Все закусывают авокадо, а его ненавижу...вот вообще его не понимаю....обожаю все фрукты, овощи.Шпинат, цветную капусту, брокколи -все , что обычно люди не любят ,могу тоннами есть, а авокадо даже видеть не могу.