Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 8

[Svetlyc]

А почему не может быть 75?

Совсем без углеводов не может быть шоколад. Даже в какао-бобах есть углеводы.

 

[RZH2]

Потому.,что мы - сверхдержава !

а почему мы на коленях и все с них встаем?
И вообще кто нас туда поставил.
Так много вопросов и так мало ответов.

 

[Tata236]

Совсем без углеводов не может быть шоколад. Даже в какао-бобах есть углеводы.

Вообще-то да. Надо уточнить у хозяина шоколадки, что за марка

 

[I believe]

А у нас точно тут похудательный практикум?

 

[tigrikphoenix]

Ну всё все все)
Давайте уже не о политике и валютах с налогами)?

О еде подумаем!

 

[tigrikphoenix]

У нас сегодня на работе шашлыки. Искусители

Прям завидую!

Немного о шоколаде.

Вчера на столе лежала шоколадка, подаренная жене на работе. Стал читать состав и бжу. И только сейчас понял, что в 100 гр шоколада содержится: 6 гр белка 56!!! гр жира, 0 углеводов и 550 ккал. Для сравнения 100 гр жаренной свинины: 12 гр белка, 49 гр жира, 20 гр углеводов и 500 ккал.

Есть жаренное мясо куда как полезнее, даже если оно реально жирное, чем любой шоколад! Это была 75% какао шоколадка без сахара!!!

Есть кстати мясо с меньшим содержанием жира. Вырезка

Так это и был чёрный шоколад, но он ни капли не полезный, и даже вреднее "вредной жаренной свинины".

Ну не совсем, до 20-30 грамм черного шоколада можно. Он содержит триптофан

Это рубль дешевеет, с следовательно дешевеет рабочая сила + закрывается дыра в бюджете в 1,5 трил₽.
Ладно у нас ПП , будем о своём. Вчера ошибся написав что ушли 2,7 на самом деле 1,6((( Плюс вчера забыл дома браслет с чипом ( без которого в зал не войти- цифровой тоталитаризм?). Вернулся домой голодный, без протеина и без тренировки ну и две банки пива с сыром(((.
Надеюсь просто пар выпустил.

Печалька (

 

[tigrikphoenix]

Я смотрю мясо очень сильно набирает популярность. Лучший завтрак - мясо).

Всем привет!!!!

Вчера была такая треня из разряда лентяцства
Жим лёжа:
20 кг - 10 раз
25 кг - 10 раз
30 кг - 8 раз

Отжимания
4 по 10 вес тела

Параллельные поднятия на бицепс
4 по 8 раз 12 кг (сама в шоке)

Лицевая тяга trx
4 по 12 раз

Ввобщем релакс один после плохой тренировки

 

[Рыжая Бестия]

А у нас точно тут похудательный практикум?

?‍ я вот на ужин съела икры красной ?

 

[I believe]

?‍ я вот на ужин съела икры красной ?

А я курогрудь и рулет кабачковый)

 

[Рыжая Бестия]

А я курогрудь и рулет кабачковый)

Ну я ещё куриный бульон полтарелки, потом Иван-чай и икры

 

[I believe]

?‍ я вот на ужин съела икры красной ?

У тебя в 18 часов ужин? Или ещё будешь есть сегодня?

 

[Рыжая Бестия]

У тебя в 18 часов ужин? Или ещё будешь есть сегодня?

Не все. Теперь только зелёный чай и завтра в 11-12 завтрак

 

[Tata236]

А я элеш и крокет с капустой

 

[tigrikphoenix]

Котики муркотики)

Спойлер: команда

Команда
Кэп
@Natali100
@svetlyc
@Любовь Фетисова
@RZH2
@I believe
@Re-Rina
@Упс!
@Виктория Геннадиевна
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Глюк
@Shannon5461
@Верена
@Анастасия77
@Валентина@@@
@Shannon5461
@Lady Brave spirit
@Sashshka
@Sophia13
@AlexNoSmoke
@Alla_Dro
@Света Музыка
@Katrin_fff
@Светлана0804
@Евгеш@
@Sade
@Anton10
@Zoya1989
@Anton10
@smyga
@Tata236
@Robot

Сегодня у нас первые куранты!
Итак, поздравляем нас - за первую неделю мы смогли сбросить 27 кг!​

Не буду говорить в абсолютных числах, вы сами знаете кто сколько сбросил. Просто отмечу:
@svetlyc
@Alex2020
@Анастасия77
@Света Музыка
@Anton10
@Валентина@@@
@Любовь Фетисова
@RZH2
@smyga

Все вы сбросили больше 1 кг!

Каждый из вас

​

те, кто не увидел себя в списке, не волнуйте. на этой неделе у вас есть возможность показать отвес на весах!
Мы в вас верим!

А пока голосуйте за самый ЗОЖ завтрак, пока лидирует мясо. Мне как мясоеду это очень приятно.



И раз уж мы все тут сегодня собрались, то у нашей @Любовь Фетисова день рождения! Давайте поздравим ее от всего сердца и пожелаем ей ПП-торт и без лишних кг на бочках!

 

[Tata236]

Котики муркотики)

Спойлер: команда

Команда
Кэп
@Natali100
@svetlyc
@Любовь Фетисова
@RZH2
@I believe
@Re-Rina
@Упс!
@Виктория Геннадиевна
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Глюк
@Shannon5461
@Верена
@Анастасия77
@Валентина@@@
@Shannon5461
@Lady Brave spirit
@Sashshka
@Sophia13
@AlexNoSmoke
@Alla_Dro
@Света Музыка
@Katrin_fff
@Светлана0804
@Евгеш@
@Sade
@Anton10
@Zoya1989
@Anton10
@smyga
@Tata236
@Robot

Сегодня у нас первые куранты!
Итак, поздравляем нас - за первую неделю мы смогли сбросить 27 кг!​

Не буду говорить в абсолютных числах, вы сами знаете кто сколько сбросил. Просто отмечу:
@svetlyc
@Alex2020
@Анастасия77
@Света Музыка
@Anton10
@Валентина@@@
@Любовь Фетисова
@RZH2
@smyga

Все вы сбросили больше 1 кг!

Каждый из вас
Посмотреть вложение 1275316​

те, кто не увидел себя в списке, не волнуйте. на этой неделе у вас есть возможность показать отвес на весах!
Мы в вас верим!

А пока голосуйте за самый ЗОЖ завтрак, пока лидирует мясо. Мне как мясоеду это очень приятно.



И раз уж мы все тут сегодня собрались, то у нашей @Любовь Фетисова день рождения! Давайте поздравим ее от всего сердца и пожелаем ей ПП-торт и без лишних кг на бочках!
Посмотреть вложение 1275332

Кажется, некотые муркотики подпортят статистику)

 

[I believe]

А я элеш и крокет с капустой

Пироги, короче

 

[tigrikphoenix]

Кажется, некотые муркотики подпортят статистику)

мууркотик, вам пора брать себя в мучание)

 

[Natali100]

Котики муркотики)

Спойлер: команда

Команда
Кэп
@Natali100
@svetlyc
@Любовь Фетисова
@RZH2
@I believe
@Re-Rina
@Упс!
@Виктория Геннадиевна
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Глюк
@Shannon5461
@Верена
@Анастасия77
@Валентина@@@
@Shannon5461
@Lady Brave spirit
@Sashshka
@Sophia13
@AlexNoSmoke
@Alla_Dro
@Света Музыка
@Katrin_fff
@Светлана0804
@Евгеш@
@Sade
@Anton10
@Zoya1989
@Anton10
@smyga
@Tata236
@Robot

Сегодня у нас первые куранты!
Итак, поздравляем нас - за первую неделю мы смогли сбросить 27 кг!​

Не буду говорить в абсолютных числах, вы сами знаете кто сколько сбросил. Просто отмечу:
@svetlyc
@Alex2020
@Анастасия77
@Света Музыка
@Anton10
@Валентина@@@
@Любовь Фетисова
@RZH2
@smyga

Все вы сбросили больше 1 кг!

Каждый из вас
Посмотреть вложение 1275316​

те, кто не увидел себя в списке, не волнуйте. на этой неделе у вас есть возможность показать отвес на весах!
Мы в вас верим!

А пока голосуйте за самый ЗОЖ завтрак, пока лидирует мясо. Мне как мясоеду это очень приятно.



И раз уж мы все тут сегодня собрались, то у нашей @Любовь Фетисова день рождения! Давайте поздравим ее от всего сердца и пожелаем ей ПП-торт и без лишних кг на бочках!
Посмотреть вложение 1275332

Спасибо, Катя за отчёт. Результаты очень хорошие.

 

[Natali100]

@Любовь Фетисова поздравляю с Днём Рождения. Желаю здоровья, счастья, всего наилучшего. Добиться всего что пожелала!

 

[I believe]

@Любовь Фетисова, с Днём рождения! Счастья, здоровья и сбычи мечт!
Вкусный букет тебе: