Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 8

[AlexNoSmoke]

@Natali100 , отчет: Вес не изменился, хотя физические нагрузки снизились (велосезон похоже закрывается). Все как обычно - заряда, вегетарианская диета. В прошлом году в это время (к зиме) вес увеличивался, так что даже стабильность можно рассматривать как достижение.

 

[Metallic]

Я в общем растроенная
В общем активность:
1. Каждый день пресс
2. Шаги пн. 19700, пт. 18400, сб. 16500
3. Тренажеры пт. И сб.

Вес 62,5
В общем ср., чт. Пт. Вес меня радовал цифрой 60,7
Я начала себя гонять на тренажерах и он стал больше. Питание не нарушаю... Чет аж руки опускаются.

Эт нормальный эффект ,мышцы запасают больше гликогена и воды ,адаптация ?‍но и питание смотри может добавить жиры и урезать угли ?

 

[Metallic]

Да, есть такое. Сама на себе ощутила этот эффект. Только что с этим делать, не понятно(

Через пару месяцев напряг уйдет и я смогу уделить себе время

 

[Tata236]

Через пару месяцев напряг уйдет и я смогу уделить себе время

У меня напряг немного спал, закончился большой проект, потом отпуск был, уже две недели прошло, а я до сих пор никак не соберусь( А такой настрой хороший был. Такое ровное душевное состояние, когда тебе хорошо, но без всякой там экзальтации.

 

[Metallic]

У меня напряг немного спал, закончился большой проект, потом отпуск был, уже две недели прошло, а я до сих пор никак не соберусь( А такой настрой хороший был. Такое ровное душевное состояние, когда тебе хорошо, но без всякой там экзальтации.

3 сменки до отпуска мне ,в кето однозначно вернусь и йогой или гибкой силой займусь ,спина разваливается ,а дальше втянусь в строй.
Твоя проблема знакома ,так у всех ,еда эт тоже зависимость ,посмотри на фаст- фуда любителей эт больные люди на глутамат подсевшие и дети такие у них ,страшно смотреть

 

[Tata236]

3 сменки до отпуска мне ,в кето однозначно вернусь и йогой или гибкой силой займусь ,спина разваливается ,а дальше втянусь в строй.
Твоя проблема знакома ,так у всех ,еда эт тоже зависимость ,посмотри на фаст- фуда любителей эт больные люди на глутамат подсевшие и дети такие у них ,страшно смотреть

Да не от фаст-фуда. Просто еда разгружает симпатику, отключая временно стресс. Вот и жрём.

 

[Metallic]

Да не от фаст-фуда. Просто еда разгружает симпатику, отключая временно стресс. Вот и жрём.

Конечно ,эт я просто ?‍пример привел

 

[Metallic]

Сам задаюсь вопросом ?
Что мешает мне постоять в планке,отжаться 3 раза в неделю ,хоть в такой форме себя держать?хз если чес
Срыв может сигаретный ?или отвратительные условия на работе ввиде нехватки кислорода и я всё время в напряженном состоянии ,уже успокоительные ударными дозами пью

 

[Metallic]

Да не от фаст-фуда. Просто еда разгружает симпатику, отключая временно стресс. Вот и жрём.

Мне очень понравилось кето с пг ,животворящая тема ,легкость ,организм как часики работает ,вес улетает

 

[Tata236]

Мне очень понравилось кето с пг ,животворящая тема ,легкость ,организм как часики работает ,вес улетает

Да любая тема с порядком в питании и в режиме рулит. Не важно особо, какой он там.

 

[Metallic]

Да любая тема с порядком в питании и в режиме рулит. Не важно особо, какой он там.

Отличия есть ,в сравнении с дробным особенно

 

[Tata236]

Отличия есть ,в сравнении с дробным особенно

Ну мне вот дробное подходит. Иначе я голодная.

 

[Рыжая Бестия]

Мой отчёт ужасен ?
Всю неделю болела семья и я за ними ухаживала, 2 раза бегала, 2 раза шаги по 8000 тыс, 1 раз йога
А вчера я валялась целый день в кровати, ощущение было, будто тело поезд переехал, ну и я естесно нахомячилась
Результат, вес в плюс
Но я не отчаиваюсь, с понедельника опять в строй

 

[Валентина@@@]

Привет команда!!!
Вес снизился на 1 кг. Но я приболела и не занималась спортом, так что данный факт не могу отнести к своему достижению.
Обострились боли, связанные с остеохондрозом. Начинаю упражнения по Бубновскому. сейчас это важнее, чем тренажер.

 

[Tata236]

У мну вопрос к девачкам. Пользуетесь ли вы летом кремами для тела? Я вот в отопительный сезон без них не могу, потому что все сохнет и шелушится, а вне его, наоборот, не могу пользоваться, потому что все липко и течёт. Но я по этому поводу страдаю, думаю, а вдруг, я в это время старею)

 

[tigrikphoenix]

Зожбургер тоже аппетитно выглядит. Если котлета не покупная)
А ещё рядом с ним такой чайничек прелестный ? стоит.

У чайничка очень богатая история, во-первых, ему уже лет 20, может чуть больше. Во-вторых,это не штампованный Китай. В-третьих, глина у него какая-то необычная, хорошо держит температуру. Спасибо, что заметила его)

Привет всем.
Я сегодня хорошо потренировалась.
Руки, ноги (выпады, приседания) и упражнения от деревенения.
Сидячая работа просто все тело бетонирует.

Супер! Ты огромный молодец!

Я большая поклонница Крыма, три раза была, последний - в прошлом году.
При чем, я не любитель лежать на пляже. В Крыму обалденные горы, водопады, пещеры. Природа такая, что дух захватывает.
Посмотреть вложение 1276030

Как красиво! Как же мне охото попасть в Крым.

Хэлоу?ну как вы тут?️‍?‍?

Готовимся, чуть по чуть.
Есть улучшения в подготовке.

Сам как? Как ремонт?

Мне сначала показалось, что это Линда.

Всем доброе утро!
@Natali100 отчет
вес 68,9 косячу я с едой вторую неделю, стыдно, сегодня разгрузочный день,
посижу на травяных чайках
со спортом тоже пока тяжко, единственное что утешает, стабильно выполняла план по ходьбе

Сильно только не разгружайся.

Я в общем растроенная
В общем активность:
1. Каждый день пресс
2. Шаги пн. 19700, пт. 18400, сб. 16500
3. Тренажеры пт. И сб.

Вес 62,5
В общем ср., чт. Пт. Вес меня радовал цифрой 60,7
Я начала себя гонять на тренажерах и он стал больше. Питание не нарушаю... Чет аж руки опускаются.

Слушай, а может что с весами?
Ты же в одних и тех же условиях делаешь замеры?

Сам задаюсь вопросом ?
Что мешает мне постоять в планке,отжаться 3 раза в неделю ,хоть в такой форме себя держать?хз если чес
Срыв может сигаретный ?или отвратительные условия на работе ввиде нехватки кислорода и я всё время в напряженном состоянии ,уже успокоительные ударными дозами пью

Думаю это все отсутствие кислорода.
Гипоксен есть в продаже?

Мой отчёт ужасен ?
Всю неделю болела семья и я за ними ухаживала, 2 раза бегала, 2 раза шаги по 8000 тыс, 1 раз йога
А вчера я валялась целый день в кровати, ощущение было, будто тело поезд переехал, ну и я естесно нахомячилась
Результат, вес в плюс
Но я не отчаиваюсь, с понедельника опять в строй

Хорошо, что отвалилась, потому что надо! У тебя всю неделю были заботы.

Привет команда!!!
Вес снизился на 1 кг. Но я приболела и не занималась спортом, так что данный факт не могу отнести к своему достижению.
Обострились боли, связанные с остеохондрозом. Начинаю упражнения по Бубновскому. сейчас это важнее, чем тренажер.

Привет!
1 кг это верхняя планка на самом деле. Поэтому ты можешь гордится своим успехом.

 

[Tata236]

Я вчерась японские оладушки делала, это которые такие пышные. В принципе пп. Но я их делала на ужин

 

[Natali100]

У чайничка очень богатая история, во-первых, ему уже лет 20, может чуть больше. Во-вторых,это не штампованный Китай. В-третьих, глина у него какая-то необычная, хорошо держит температуру. Спасибо, что заметила его)




Супер! Ты огромный молодец!




Как красиво! Как же мне охото попасть в Крым.




Готовимся, чуть по чуть.
Есть улучшения в подготовке.

Сам как? Как ремонт?



Мне сначала показалось, что это Линда.



Сильно только не разгружайся.




Слушай, а может что с весами?
Ты же в одних и тех же условиях делаешь замеры?




Думаю это все отсутствие кислорода.
Гипоксен есть в продаже?




Хорошо, что отвалилась, потому что надо! У тебя всю неделю были заботы.


Привет!
1 кг это верхняя планка на самом деле. Поэтому ты можешь гордится своим успехом.

Не Линда, там такая стройненькая женщина танцует, так посмотришь и лишний кусок в горло не полезет.
Мотивация)

 

[Tata236]

Не Линда, там такая стройненькая женщина танцует, так посмотришь и лишний кусок в горло не полезет.
Мотивация)

Я сейчас сижу и думаю, вот что мне мешает сделать фигуру мечты. Ладно бы была кривая, косая, не пропорциональная. А надо-то всего месяца 4 режима и потом поддержание. Какое-то я говно унылое. Мозги нужно заменить или перепрошить.

 

[Tata236]

В пятницу зашла в булочную (позор мне), и наблюдала такое семейство. Бабка лет 75-80, её дочь и внук. Внучку на вид 32-40, сложно сказать, потому что он огромный, килограмм 180, высокий и очень жирный, заросший, неопрятный, с бородой, усами с какими-то струпьями под ними. Я так поняла, что он в плену у этих тёток. Блин, сколько же они выпечки набрали. На тысячи 1,5, наверное, разных пирожков. Мамка постоянно спрашивала у сыначке, что он ещё хочет? А давай ещё с вишенкой возьмём тебе, а с яблочком не хочешь? Чёт так страшно мне стало.