Бег Стодневка по бегу-18

[Лариса 29]

Спойлер: Отчёт за 15.10.2020

Ходьба 11,89 км

 

[mishgan]

Как в ДМБ. Ты суслика видишь? Нет. А он есть!
Так и тут. Надо через знакомых поискать. Поликлиники - это так, справочку оформить. Лекари из них так себе.

да вот некого особо и спросить-то,по большому счёту ни знакомых,ни друзей у меня,если ситуация будет ухудшаться,буду что-то думать,а завтра вот к дежурному врачу показаться надо,спрошу у неё на счёт записи к неврологу,но правда пару месяцев назад я уже консультировался с неврологом по той же проблеме,она собственно какие-то таблетки НПВС прописала и всё,просто постепенно у меня всё само прошло,ну мне там ещё кто-то из них(терапевт и невролог) прописал что-то колоть ,может это тоже свою роль сыграло,но я помню,что после уколов ничего не изменилось,а боль проходить стала через какое-то время постепенно.....
сейчас вот,после трёх дней,пока улучшений никаких,даже хуже стало,я уж с балкона бабушкину палочку достал,чтобы как-то на неё опираться при вставании - очень больно разгибаться после сидения,да и садиться бывает больно,только ходить более-менее нормально,потому что прямая спина.....
я вот пошёл на улицу,в поликлинику укол делать и ещё там по делам,прошёл 4,5 км примерно,домой пришёл и уже психологически чуствую,что не могу сесть,боюсь,стал сразу посуду мыть,салат стоя нарезать),чтобы как можно дольше не садиться,потому что потом встать целое дело....



а в поликлинике у нас щас примерно такая ситуация....



и смешно и грусто - вроде больше 30-ти лет назад снимали,а ощущение,что больше к нынешним временам подходит....

 

[mishgan]

отчёт за 15-е октября 2020
ходьба/улица - 4,6 км

 

[Илья Александрович]

на одном форуме обсуждаем девайсы спортивные. Как замена Гарминам, Поларам, Суунто. Есть интересный сабж, по функционалу и главное по цене. НО:
1. Не поддерживается русский
2. Нет доставки в Россию
Т.е. покупать через знакомых и потом пусть отправляют Вам почтой.
Кому интересно дайте знать, поделюсь ссылкой.

 

[Alex2020]

Доброе утро) отчет за 16.10
Ходьба, бег 6,47км

Всем удачи )

 

[Татаэтоя]

да вот некого особо и спросить-то,по большому счёту ни знакомых,ни друзей у меня,если ситуация будет ухудшаться,буду что-то думать,а завтра вот к дежурному врачу показаться надо,спрошу у неё на счёт записи к неврологу,но правда пару месяцев назад я уже консультировался с неврологом по той же проблеме,она собственно какие-то таблетки НПВС прописала и всё,просто постепенно у меня всё само прошло,ну мне там ещё кто-то из них(терапевт и невролог) прописал что-то колоть ,может это тоже свою роль сыграло,но я помню,что после уколов ничего не изменилось,а боль проходить стала через какое-то время постепенно.....
сейчас вот,после трёх дней,пока улучшений никаких,даже хуже стало,я уж с балкона бабушкину палочку достал,чтобы как-то на неё опираться при вставании - очень больно разгибаться после сидения,да и садиться бывает больно,только ходить более-менее нормально,потому что прямая спина.....
я вот пошёл на улицу,в поликлинику укол делать и ещё там по делам,прошёл 4,5 км примерно,домой пришёл и уже психологически чуствую,что не могу сесть,боюсь,стал сразу посуду мыть,салат стоя нарезать),чтобы как можно дольше не садиться,потому что потом встать целое дело....

Посмотреть вложение 1288319

а в поликлинике у нас щас примерно такая ситуация....



и смешно и грусто - вроде больше 30-ти лет назад снимали,а ощущение,что больше к нынешним временам подходит....

Было бы смешно, если б не было так грустно... актуальненько)))))))

 

[Batleika]

на одном форуме обсуждаем девайсы спортивные. Как замена Гарминам, Поларам, Суунто. Есть интересный сабж, по функционалу и главное по цене. НО:
1. Не поддерживается русский
2. Нет доставки в Россию
Т.е. покупать через знакомых и потом пусть отправляют Вам почтой.
Кому интересно дайте знать, поделюсь ссылкой.

Интересно_поделись ссылкой пжл.

 

[Илья Александрович]

Интересно_поделись ссылкой пжл.

COROS PACE 2 Premium GPS Sport Watch White спортивные часы | GpsPro.lv

COROS PACE 2 весит всего 29 г с нейлоновым ремешком COROS, что делает их самыми легкими GPS-часами в мире. Не позволяйте отягощать себя больше, чем нужно, с COROS PACE 2 вы будете готовы к новому личному рекорду - будь...

gpspro.lv

 

[mishgan]

отчёт за 16-е октября 2020
ходьба/улица 3 км

 

[NSSerg]

я вот пошёл на улицу,в поликлинику укол делать и ещё там по делам,прошёл 4,5 км примерно,домой пришёл и уже психологически чуствую,что не могу сесть,боюсь,стал сразу посуду мыть,салат стоя нарезать),чтобы как можно дольше не садиться,потому что потом встать целое дело....

Если это растяжение - то врач назначит противовоспалительное обезболивающее внутрь и снаружи. Я обычно ем диклофенак пролонгированный по 100 мг раз в сутки (долго его пить нельзя!) + мазь вольтарен/диклофенак.

 

[Анна Ф]

Отчет за 16.10.2020
Бег + ходьба

 

[volukaba_aas]

Добрый вечер!
Отчёт 16.10.20

 

[The Wall]

вот ведь гад)) пейсером будет мучать спортсменов))

Да! чтобы на финише в обморок!?

 

[ВоваНТ]

16.10
Шел 5.6
Бежал 8.2
Итого 13.8 км

 

[Татаэтоя]

Всем привет! 16.10 походила 5,64км

всем отличного настроения)

 

[I believe]

Подборка статей для тех, кто не собирается забрасывать бег осенью
Журнал "Марафонец"

В чём бегать осенью: правила выбора одежды для бега на улице
https://bit.ly/3jC64fM

Бег в манеже: 6 основных тренировок, которые сделают вас быстрее
https://bit.ly/3lk7I6k

Основы подготовки к зимним забегам и марафонам
https://bit.ly/3ljx04p

Как выбрать шапку для бега
https://bit.ly/2F65Z4V

Как выбрать куртку для бега
https://bit.ly/36EayyO

Бег в дождь: как одеваться, чтобы не простыть
https://bit.ly/3nlScIM

Тренировки на беговой дорожке: упражнения, преимущества и недостатки
https://bit.ly/30EHxPB

Правила беговых тренировок в межсезонье
https://bit.ly/3nneFVX

ОФП для бегунов: 30 упражнений с собственным весом
https://bit.ly/3jwo7UB

 

[I believe]

да вот некого особо и спросить-то,по большому счёту ни знакомых,ни друзей у меня,если ситуация будет ухудшаться,буду что-то думать,а завтра вот к дежурному врачу показаться надо,спрошу у неё на счёт записи к неврологу,но правда пару месяцев назад я уже консультировался с неврологом по той же проблеме,она собственно какие-то таблетки НПВС прописала и всё,просто постепенно у меня всё само прошло,ну мне там ещё кто-то из них(терапевт и невролог) прописал что-то колоть ,может это тоже свою роль сыграло,но я помню,что после уколов ничего не изменилось,а боль проходить стала через какое-то время постепенно.....
сейчас вот,после трёх дней,пока улучшений никаких,даже хуже стало,я уж с балкона бабушкину палочку достал,чтобы как-то на неё опираться при вставании - очень больно разгибаться после сидения,да и садиться бывает больно,только ходить более-менее нормально,потому что прямая спина.....
я вот пошёл на улицу,в поликлинику укол делать и ещё там по делам,прошёл 4,5 км примерно,домой пришёл и уже психологически чуствую,что не могу сесть,боюсь,стал сразу посуду мыть,салат стоя нарезать),чтобы как можно дольше не садиться,потому что потом встать целое дело....

Посмотреть вложение 1288319

а в поликлинике у нас щас примерно такая ситуация....



и смешно и грусто - вроде больше 30-ти лет назад снимали,а ощущение,что больше к нынешним временам подходит....

Как пролечишься, хорошо бы заняться укреплением спины, предварительно проконсультировавшись с врачом. Упражнений много:

Спойлер: и тд и тп

 

[I believe]

Сегодня пришла посылка с Китая.
Буду бегать под музыку
Посмотреть вложение 1288020

Поздравляю с обновочкой! Ну и как впечатление?

 

[I believe]

Всем привет! 15.10 походила 4,98км, побегала 2,7км. Итого 7,68км. Для меня эти 2,7 - моя маленькая победа, почти не переходила на шаг. В прошлой стодневке не могла без остановки 150 метров пробежать...
Посмотреть вложение 1288108Посмотреть вложение 1288109Посмотреть вложение 1288110
всем отличного настроения)

Супер! Как же радостно читать такие посты!

 

[Татаэтоя]

Супер! Как же радостно читать такие посты!

А как радостно их писать)))))