Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

Ноги качать на мячике))))))

Аааа...у меня есть такое) иногда делаю)) это называется миафасциальный релиз. Фасции-это типа как связки, и обычно их не прорабатывают просто упражнения, у меня и мячики есть, и валик на спине можно кататься, ноги прокатывать, та всё можно

 

[Wika305]

Сфинктер промассажировать.....
Пошла гуглить

У меня вот пропала изжога на марафоне ?когда выпечку убрала

 

[Надия Я]

вообще изжога это заброс кислоты из желудка в пищевод ...поэтому печет....это надо сфинктер промассажировать ...видимо он спазмирован и плохо закрывается и кислота попадает, а сфинктер это как колечко которое при приеме пищи открывается, а потом закрывается....спазмироваться может из -за нервов, если после еды сразу ложишься полежать и т.д.

Из за нервов? Да вроде у меня всё норм.
Получается, до 18.00 я закрываюсь, а изжога начинается в часов 22.00.
Но я ещё не сплю в это время.

 

[Зелёныйчай]

Ноги качать на мячике))))))

Это если шпоры, а если восполение, то не надо. Ибупрофен 600 он хорошо снимает восполение.

 

[Надия Я]

У меня вот пропала изжога на марафоне ?когда выпечку убрала

Какая выпечка? Я ни ни. Овощи, мясо

 

[I_R_I_N_A_09]

Из за нервов? Да вроде у меня всё норм.
Получается, до 18.00 я закрываюсь, а изжога начинается в часов 22.00.
Но я ещё не сплю в это время.

Ааа, так ты курить 51 день как бросила. Это может быть из за этого. Скоро пройдет омез можно попить

 

[Зелёныйчай]

Какая выпечка? Я ни ни. Овощи, мясо

Это у тебя на ПП появилось? Задай Ворону вопрос в прямом эфире. А вообще у него есть видио про изжогу. Глянь

 

[Надия Я]

пятки могут болеть ...от шпор....на картинке видно три места где возникает боль....пятка сзади, пятка снизу и подошва....это из за сокращения подошвенного поневроза
Посмотреть вложение 1354934
уколы, лечение и всякое не помогает....помогает только разрабатывание подошвы ежедневное...у меня у мамы была и у меня начиналась....и мне помог мячик
Посмотреть вложение 1354935Посмотреть вложение 1354936
они бывают разного диаметра, но мне конкретно и маме помог тот что как гантеля

У меня коврик такой. Я на нём расхаживаюсь утром.

 

[Надия Я]

Ааа, так ты курить 51 день как бросила. Это может быть из за этого.

Ничесси

 

[Надия Я]

Это у тебя на ПП появилось? Задай Ворону вопрос в прямом эфире. А вообще у него есть видио про изжогу. Глянь

Да, 10йдень

 

[I_R_I_N_A_09]

Если в некуряшке прчитать, то у многих изжога появляется. Потом проходит. Омез поможет. Только индийский, а не омепразол российского производства.
Она пройдет. Сейчас просто перестройка организма.

 

[Джесика Джонотановна]

@Зелёныйчай, Оля Оля! Смотри че я нашла! Вместо Саратова, ну или после))

Бурлинское озеро

Озеро Бурлинское знаменито розовым цветом воды и старинным соляным промыслом. Благодарю мелководью, высокому содержанию соли и необыкновенному...

www.tourister.ru

Розовое озеро Бурлинское - удивительная жемчужина Алтая

Хотите потрясающих впечатлений? Поезжайте за ними на Алтай. Там, недалеко от Славгорода, расположено удивительное озеро Бурлинское, которое летом становится нежно-розовым или лососево-красным, в зависимости от погоды.

zen.yandex.ru

 

[Нагайна]

может шпоры?

Нету, я проверила уже

 

[ЭленХ]

Ничего страшного. Набирайся силы воли и опять в бой с жирами

Ирина спасибо за поддержку

 

[ЭленХ]

А что ты кушаешь?

Оля я все кушаю. Прямо прёт меня на всякую вреднятину. Хочу кушать. Сегодня с утра, съела омлет из двух яиц, жаренную колбаску, с квашеной капустой, солёным огурчиков, чай. Через пару часов макарошки с куриной голенью, чай, прошло ещё пару часов опять ведь есть хочу. Может у меня уже гормональные отклонения по возрасту и как подросток жру, толстею или уже не знаю

 

[Зелёныйчай]

Да, 10йдень

Посмотри , может найдешь ответ

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оля Оля! Смотри че я нашла! Вместо Саратова, ну или после))

Бурлинское озеро

Озеро Бурлинское знаменито розовым цветом воды и старинным соляным промыслом. Благодарю мелководью, высокому содержанию соли и необыкновенному...

www.tourister.ru

Розовое озеро Бурлинское - удивительная жемчужина Алтая

Хотите потрясающих впечатлений? Поезжайте за ними на Алтай. Там, недалеко от Славгорода, расположено удивительное озеро Бурлинское, которое летом становится нежно-розовым или лососево-красным, в зависимости от погоды.

zen.yandex.ru

Какой красоты только нет в нашей стране! Это если сьездить на машине. А у меня нет. На Эльтоне дом отдыха есть и можно полечится .

 

[Зелёныйчай]

Оля я все кушаю. Прямо прёт меня на всякую вреднятину. Хочу кушать. Сегодня с утра, съела омлет из двух яиц, жаренную колбаску, с квашеной капустой, солёным огурчиков, чай. Через пару часов макарошки с куриной голенью, чай, прошло ещё пару часов опять ведь есть хочу. Может у меня уже гормональные отклонения по возрасту и как подросток жру, толстею или уже не знаю

у тебя психосоматика! Не хочешь твой желудое есть. Еды у тебя очень много для твоего веса!!! Все у нас в голове. Что с нервами? Кто накрутил? Есть не решаемая проблема, которую ты крутишь и не находишь выход? Давай думать!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Какой красоты только нет в нашей стране! Это если сьездить на машине. А у меня нет. На Эльтоне дом отдыха есть и можно полечится .

а чем тебе поезд не але? на алтае кстати дофига всего и домов от и проч ерунды

 

[Messerschmied193]

Всем доброе утро и отличного дня! Вчера мы подводили итоги за первую неделю нашего марафона. Результаты супер! Горжусь вами! Девочки на разгрузках посидели с отличными результатами и качнули вес. Но как не справедлив мир, фигуры нужны нам, а мужчины легче всегда сбрасывают. И среди победителей за эту неделю у нас 2 представителя сильного пола.

Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( - 3,8 кг)
2 место - @Саша Белый ( -3,7 кг)
3 место - @Messerschmied193 ( -2,9кг)
Посмотреть вложение 1354837

Сегодня ставлю интересное видео от Ворона. Очень советую, тк в одном видео вы найдете сразу ответы на несколько вопросов.

@I_R_I_N_A_09

Поздравляю!