Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[I_R_I_N_A_09]

Орехи на завтрак лучше не надо, точнее на голодный желудок их не надо. Что то скушай, тот же сыр и тогда можно орехи. У тебя 1,5 разовое питание, нормально. Что на обед кушаешь?

Вот сегодня к примеру, суп щавелевый грамм 200 с 2 ложками сметаны, 2 котлеты с овощами (смесь), вареная свинина грамм 100, ну и к чаю 2 инжира и 4 финика

 

[I_R_I_N_A_09]

Фух, я закрылась Сегодня на завтрак омлет с зеленью и куриной грудкой, баклажаны запеченые, чай, фета 50г, помидор. На обед борщ с говядиной и сметаной, 50 г сала, баклажаны и пучок йодированного салата. Сегодня по углеводам вообще фигня вышла, в смысле мало))) Иду скоро на танцули до 6 вечера, потом чай и вода. Шагов пока 5 тыщ, но я ещё буду выходить, думаю нашагаю

Вот блин, я только жду обеда, а ты уже закрылась))))

 

[I_R_I_N_A_09]

На четыре часа раньше получилось сегодня закрытие. Гуляла сегодня полтора часа одна по городу. Хорошо, солнце светит. В наушниках слушала Ворона) в итоге уже 11 тысяч шагов. Пью водичку. Хочу попробовать увеличить время голода, например завтрак в 11.

А закрываешься во сколько?

 

[Рыжая Бестия]

Фух, я закрылась Сегодня на завтрак омлет с зеленью и куриной грудкой, баклажаны запеченые, чай, фета 50г, помидор. На обед борщ с говядиной и сметаной, 50 г сала, баклажаны и пучок йодированного салата. Сегодня по углеводам вообще фигня вышла, в смысле мало))) Иду скоро на танцули до 6 вечера, потом чай и вода. Шагов пока 5 тыщ, но я ещё буду выходить, думаю нашагаю

Борщ такая вкуснятина

 

[Wika305]

Вот блин, я только жду обеда, а ты уже закрылась))))

Ну так-то я в 4 закрываюсь, а сегодня в час, потому что в 3 танцы, не люблю с полным животом заниматься

 

[Рыжая Бестия]

Вот блин, я только жду обеда, а ты уже закрылась))))

И не говори
Я тоже ещё не обедала ?

 

[Рыжая Бестия]

Пью чай с лимоном
Скоро сама стану сплошным лимоном ???

 

[I_R_I_N_A_09]

Борщ такая вкуснятина

Это да, еще с аджичкой и салом, вообще ?

 

[Зелёныйчай]

Вот сегодня к примеру, суп щавелевый грамм 200 с 2 ложками сметаны, 2 котлеты с овощами (смесь), вареная свинина грамм 100, ну и к чаю 2 инжира и 4 финика

Вместо сухофруктов яблоко и отлично.

 

[I_R_I_N_A_09]

Вместо сухофруктов яблоко и отлично.

Мне, как и тебе, съедать надо то, что прикупила себе на пост

 

[Зелёныйчай]

Мне, как и тебе, съедать надо то, что прикупила себе на пост

Тогда приятного аппетита)

 

[Utro]

А закрываешься во сколько?

Ем с десяти до шести вечера.

 

[Nicety]

Сижу
Ща буду полоскать содой с солью

Еще Фурацилин шипучий хорошо помогает

 

[Utro]

16 тысяч шагов и из них сорок минут велосипед был. Закрытие на четыре часа раньше. Если завтра первые две цифры будут не 62, то я тогда вообще не знаю, что мне надо ?

 

[Utro]

Физически очень классно себя чувствую. После такой активности думала вообще упаду. А время десять и я ещё даже спать не хочу. Как будто второе дыхание открылось) жаль что по нашей деревне негде сильно ездить на велосипеде. Если в кайф кататься то в город ехать сначала с ними.

 

[Utro]

В который раз убеждаюсь, что чем больше энергии тратишь, тем больше её будет)

 

[Utro]

Борщ такая вкуснятина

Я тоже борщ люблю. Особенно если туда сахарку подложить. Тогда так кисло-сладенько) но теперь нельзя.

 

[Wika305]

Я тоже борщ люблю. Особенно если туда сахарку подложить. Тогда так кисло-сладенько) но теперь нельзя.

Первый раз узнала, что в борщ можно сахар) век живи, век учись

 

[Рыжая Бестия]

Первый раз узнала, что в борщ можно сахар) век живи, век учись

Как танцы?

 

[Нагайна]

Это на вых.возможно, следить же нужно. а в пароварке я их поставила, время выставила и пошла шаги ходить, знаю не подгорят)))
Хотя на духовке тоже можно выставить время, но надо знать сколько

На 200градусов и 1 час. Этого хватит)