Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Всем доброго ! Все таки вчера переборщила с белком стейк как то сам себя доел
+400
Но ничего идем дальше корейку пока не покупаю . Еще КД начались можно я не буду сегодня белки считать ( в обед ела котлету из фарша индейки самолепную, винограда веточку ?
На ужин хочу салат с печенью трески . Сыра, и кусок курицы.

 

[Zaйcom]

@Ольхен @Utro @Zaйcom @Olsha269 @RZH2 @Джесика Джонотановна @Нагайна прыг скок на весы

Я все! Я с утра прыгала, просто потом закрутилася

 

[Нагайна]

@Ольхен @Utro @Zaйcom @Olsha269 @RZH2 @Джесика Джонотановна @Нагайна прыг скок на весы

Я сегодня заполнила вес когда заполняла таблицу . Не осталось там?

 

[Zaйcom]

Окно закрыла. Сегодня на открытие было 2 яйца жареные с колбаской и квашеная капуста, около 30 г сыра и маленький кусочек пирога со сливами, мама вчера пекла домашний На обед был борщ со свининой, грамм 100 пампушки с чесноком, винегрет около 150 г и через часика полтора поела арбуз. Углеводов аж 205 г сегодня вышло)))
Вечером танцы, шагов уже 13 тыщ есть, думаю до 15-16 тыщ добью. Всё, до утра чай и вода.Посмотреть вложение 1487090Посмотреть вложение 1487091

Викуля, хлебушек в топку вместе с пирогом ?

 

[Wika305]

Викуля, хлебушек в топку вместе с пирогом ?

А я не на Кето я ккал и БЖУ считаю и окно держу. Но с углеводами сегодня перебор, согласна)))

 

[Zaйcom]

А я не на Кето я ккал и БЖУ считаю и окно держу. Но с углеводами сегодня перебор, согласна)))

Завидно прост ?

 

[Wika305]

Завидно прост ?

 

[Зелёныйчай]

Я сегодня заполнила вес когда заполняла таблицу . Не осталось там?

Неть

 

[Ольхен]

@Ольхен @Utro @Zaйcom @Olsha269 @RZH2 @Джесика Джонотановна @Нагайна прыг скок на весы

Сейчас прыгну))
Или можно только утром?

 

[Svetlyc]

Буду вешать голосование на новый марафон напомни мне, что бы добавила.

ОК

 

[Svetlyc]

Всем привет!
Сегодня получился один прием пищи, так как наела все калории за один присест.
Открылась в 15 часов.
Меню: свинина тушёная, омлет на сливочном масле с сыром, салат из помидоров с рукколой, чай мача с кокосовым молоком с сыром Филадельфия.
И все это 1230 калорий, БЖУ 54/108/8
Закрылась в 16:30
Теперь пойду прогуляюсь, шагов нахожу)

 

[Нагайна]

Неть

Ну у меня с сегодняшнего дня мало что изменилось)))

 

[Рыжая Бестия]

Хочу с вами посоветоваться.....что если в следующем марафоне добавить нам средиземноморский спринт ? Убирем все мясное на 10 дней? Говорят кожа шикарная становиться. Как вы?

Ого.
Интересно
А средизерноморский-это ж надеюсь не одни листья салата. Мне их низя ?

 

[Рыжая Бестия]

Май маникюр, кстати.
Первый раз за лет 12 сделала острые ногтиПосмотреть вложение 1487073Посмотреть вложение 1487074

Класс!
Католики??

 

[Nicety]

Класс!
Католики??

Нет, Света?
Я обручалку временно не ношу?

 

[Wika305]

Ого.
Интересно
А средизерноморский-это ж надеюсь не одни листья салата. Мне их низя ?

Там и яйца, и молочка, сыры, кефиры, морепродукты, зелень и всякое разное

 

[Valigyrskaua]

Привет. Я сегодня рановато открылась часов в 11, но я в пять утра проснулась и есть сильно хотелось. В итоге 2 куриных крыла и салат из капусты и каппучино. Ну выбрала наименьшее из зол.
А по дороге в аэропорт купила мойву жареную 160гр, два огурца и немного овощей гриль. Сижу значит ем эту мойву, так вкусно мне, а потом до меня доходит, что она ж в муке жареная. Ну, блин, капец. Я даже и не туда, я дома уже привыкла жарить просто в яйце. По шагам 19 тыс, и ещё может пару тыс будет

 

[EvgeniaDutch]

а уже можно здесь фотки еды выкладывать?

 

[Nicety]

Ох, девы,пока я закрывалась сегодня, в меня две улитки с корицей заползли)))
И так прям тяжко с них в животе сейчас.
А завтра снова на дачу, снова будет баня. В этот раз постараюсь без мучных изделий на даче все 3 дня продержаться. А то там вечно всякие печеньки так и лезут в рот сами

 

[Utro]

загрузись углеводами. Купи торт и съешь ложкой

Нет) не хочется)