Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

@Wika305, насмешила))) я себя прям в луже жира представила)))

????

 

[Wika305]

ААааа, у кого есть хороший (недорогой) рецепт кето-хлеба?
Второй день рецепты смотрю в интернете. Хотя хлеб особо и не ем сама.
Посмотрела сколько стоит мука думаю, обойдусь без кето- хлеба наверное)

Зачем тебе Кето хлеб?) Если ты такой обычный хлеб не ешь))) Миндальная мука стОит как кило миндаля))) непонятно что там внутри, уж лучше орешков купить немного. Я без хлеба научилась даже сало есть))) Главное чтоб овощи разные были и много зелени

 

[Рыжая Бестия]

Чувствую себя не очень хорошо. Вечером давление с чего то поднялось. Сегодня такая же голова тяжелая.

Я вторые сутки просыпаюсь в 6 утра
Спааать охота

 

[Рыжая Бестия]

Доброе утро ? Сегодня +100 на весах, это ещё нормально после вчерашнего хлеба, винегрета и арбуза
Спина болит просто жесть, сегодня пойду на йоге лечиться. Шаги вышагивать тоже буду, она у меня обычно чуть перестает болеть, когда "расхожусь". По еде ещё не знаю, но сегодня сокращу углеводы однозначно.

Остеохондроз?

 

[Wika305]

Остеохондроз?

Нет вроде, просто пару недель назад на стриппластике сильно интенсивно прогиб в пояснице делала Чет там сместилось видимо. Неделю тянуло, потом прошло. А вчера опять началось Есть ещё вариант, что заступила, потому что вечером ноги как будто терпли. Наверное, из 4-х занятий танцами в неделю оставлю 2 по субботам, а лучше добавлю 3-ю йогу. Все-таки это пока важнее для меня.

 

[Рыжая Бестия]

Нет вроде, просто пару недель назад на стриппластике сильно интенсивно прогиб в пояснице делала Чет там сместилось видимо. Неделю тянуло, потом прошло. А вчера опять началось Есть ещё вариант, что заступила, потому что вечером ноги как будто терпли. Наверное, из 4-х занятий танцами в неделю оставлю 2 по субботам, а лучше добавлю 3-ю йогу. Все-таки это пока важнее для меня.

Мне йога очень нравиться
Может к врачу сходить?

 

[Svetlyc]

Всем доброе утро и отличного настроения
У меня отвесик -500 грамм

 

[Wika305]

Мне йога очень нравиться
Может к врачу сходить?

Несколько дней подожду, и схожу. Блин, у меня даже договор не заключён с семейным врачом)) Последний раз была...не помню даже в каком году)))

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Вес на месте сегодня ?
В планах прогулка. Деньки хорошие ?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Ольхен

@Иринка111

@Anastasia Mamedova

@Nicety

@Алёна909

@Светлана К

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Utro

@Zaйcom

@Ильдус

@I_R_I_N_A_09

@EvgeniaDutch

@newbie

@Olsha269

@Metsy

@RZH2

@Queen_dowager

@Джесика Джонотановна

@Элениэль

@Svetlana_B

@Нагайна

Всем доброе утро и отличного дня. Хочу сегодня продолжить тему про воду. Это действительный метод для снижения веса. Эскулапы китайской народной медицины уверены, что, употребляя именно горячую воду, мы восстанавливаем в организме баланс энергий инь и янь. Важно пить воду маленькими глотками в течение всего дня, начиная с утра. Причём лучше это делать сидя. Сама я не была в Китае, но от тех, кто там неоднократно бывал, знаю, что в общественных местах стоят бойлеры с водой, температура которой от 22 - 35 градусов и до 85 градусов - то есть на любой вкус.Большинство китайцев для этой цели носят с собой небольшие термосы. Я была удивлена, когда узнала, что пить горячую воду в Китае - это часть национальной программы. Ну а что? Дёшево и сердито)) Да ещё и панацея ото всего. Во-первых, выводит токсины, мягко запускает ЖКТ, улучшает перистальтику, увлажняет кожу (по себе знаю), ускоряет обменные процессы — словом, и правда тянет на универсальное средство от всего на свете. Но! важное устовие! Выпивать нужно каждые 30-40 минут по 3-4 глотка чистой воды. Не кипятка, а вода должна быть 45-55 градусов.
В чём же секрет горячей воды? Всё просто. Организм воспринимает её как еду. И все наши органы тоже. И, как только вода попадает в желудок, смывается лишняя кислота. Печень и желчный думают: "Ага, поступила еда!" и начинают выводить желчь. Но пищи-то нет и вода, попутно смывая желудочный сок, попадает в 12-перстную кишку, а там встречается с желчью.
Без пищи желчь ничем не нейтрализуется, и проходит по кишечнику, параллельно устраняя вредные бактерии и паразитов.
Поджелудочная железа также воспринимает горячую воду, как еду, и начинает работать.Но так как нагрузки на неё нет, то работает она в лёгком режиме.Начинает выделять ферменты для переваривания пищи, а еды нет, и ферменты допереваривают остатки того, что было съедено раньше.
Ещё одни важный момент. Зачастую мы путаем чувство голода с обыкновенной жаждой. Обычно это происходит тогда, когда желчь уже скопилась и раздражает желудок, 12-перстную кишку, повышает кислотность. Возникает ошибочное чувство голода, а на самом деле организм хочет не есть, а пить.Поэтому кислоту, которая скопилась, нужно смывать горячей водой. От холодной же воды такого чудесного эффекта не произойдёт.

Как правильно пить воду?​

 

[Queen_dowager]

Доброе утро. Окно вчера открыла в 13.00 закрыла в 19.00, шагов 10000, отвес -400 гр,.
Меню на 1400 ккал, БЖУ 20/60/20 Потчевалась селедкой, чечевицей, креветками, морковью, цветной капустой жаренным яйцами, опятами, орешками кешью, маслом гхи и горячим какао .

 

[Зелёныйчай]

@Ольхен @Olsha269 девули ку-ку

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро. Окно вчера открыла в 13.00 закрыла в 19.00, шагов 10000, отвес -400 гр,.
Меню на 1400 ккал, БЖУ 20/60/20 Потчевалась селедкой, чечевицей, креветками, морковью, цветной капустой жаренным яйцами, опятами, орешками кешью, маслом гхи и горячим какао .

как себя чувствуешь?

 

[Иринка111]

Доброе утро! Вчера решила есть не три, а два раза. Пообедала в 4 часа, а в 10 просто стало плохо от голода... Поела... привес

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Вчера решила есть не три, а два раза. Пообедала в 4 часа, а в 10 просто стало плохо от голода... Поела... привес

Ириша, вес уходит . не экспериментируй тогда. Что и когда кушаешь?

 

[Иринка111]

Ириша, вес уходит . не экспериментируй тогда. Что и когда кушаешь?

В 11, в 15 и в 19. все считаю, больше 1500 не бывает. Как всегда хочется побыстрее

 

[Иринка111]

Ириша, вес уходит . не экспериментируй тогда.

Да, тише едешь)))

 

[Nicety]

Всем привет.
У меня плюс 200
Поехала на дачу, взвеситься теперь смогу только в пн

 

[Зелёныйчай]

Всем привет.
У меня плюс 200
Поехала на дачу, взвеситься теперь смогу только в пн

не балуйся там!

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро, привес после дороги плюс 200