Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джесика Джонотановна]

ох))) гречка с грибами моя слабость)))
сахар да - уксуса с детства боюсь... хотя иногда добавлю - но все равно страшно)))

можно лимоном кстати подменить или квашеной капустой, с ней я думаю ваще бомба томится будет

 

[Зелёныйчай]

Рецепт и польза воды Сасси​

А теперь о хорошем. В состав воды Сасси входит много полезных веществ, витаминов, микро-и макроэлементов. Они действительно в какой-то мере помогают улучшить пищеварение, но не похудеть! Снижение веса требует комплексного подхода: cпорт, питание, нормальный сон и cамодисциплина.

«Волшебство» воды адепты Сасси объясняют правильным сочетанием ингредиентов, работающих как единый механизм. Разочарую: 2 литра обычной воды такие же «волшебные», как и огуречной. Хвалебные оды частично можно объяснить эффектом плацебо.

А сейчас главное – рецепт.

Для приготовления огуречной воды Сасси вам понадобятся:

• Питьевая вода – 1 литр
• Огурец – 1 шт.
• Лимон – 0, 5 шт.
• Корень свежего имбиря
• Мята

Корень имбиря натрите на терке и залейте кипятком. Процедите и остудите отвар. Огурец и лимон нарежьте кружочками. Листья мяты разотрите в руках. Сложите ингредиенты в кувшин и залейте водой. Уберите в холодильник до утра. Пейте с двумя кубиками льда.

 

[Рыжая Бестия]

Пока вносила вес устала? ?

Ну да ? это ж труд то какой
На весы встань
Глаза прищурь
Вдруг меньше станет ???

 

[Zai4ka]

Ну да ? это ж труд то какой
На весы встань
Глаза прищурь
Вдруг меньше станет ???

А я то думаю чего так быстро устаю, от оно чего ?

 

[Aiss]

цельнозерновой хлеб

Оля привет, скажи в лаваш бездрожжевой вместо него можно ?
И все так же в паузе продолжаем да ?

 

[Алёна909]

Рецепт и польза воды Сасси​

А теперь о хорошем. В состав воды Сасси входит много полезных веществ, витаминов, микро-и макроэлементов. Они действительно в какой-то мере помогают улучшить пищеварение, но не похудеть! Снижение веса требует комплексного подхода: cпорт, питание, нормальный сон и cамодисциплина.

«Волшебство» воды адепты Сасси объясняют правильным сочетанием ингредиентов, работающих как единый механизм. Разочарую: 2 литра обычной воды такие же «волшебные», как и огуречной. Хвалебные оды частично можно объяснить эффектом плацебо.

А сейчас главное – рецепт.

Для приготовления огуречной воды Сасси вам понадобятся:

• Питьевая вода – 1 литр
• Огурец – 1 шт.
• Лимон – 0, 5 шт.
• Корень свежего имбиря
• Мята

Корень имбиря натрите на терке и залейте кипятком. Процедите и остудите отвар. Огурец и лимон нарежьте кружочками. Листья мяты разотрите в руках. Сложите ингредиенты в кувшин и залейте водой. Уберите в холодильник до утра. Пейте с двумя кубиками льда.

Это волшебный напиток) года 4 назад я все лето его пила, не думала про похудеть, просто решила, что это здорово. Я на ночь заваривала два пакетика мяты аптечной, заливала водой комнатной температуры потёртый имбирь и огурец на ночь тоже, утром процеживала, добавляла сок 1 лимона, всё соединяла, разбавляла до 2 литров и на целый день. Супер! Сами ушли 5 кг.
Оля, спасибо, что напомнила, надо возобновить)

 

[Nicety]

Маленький промежуток, между открытием и закрытием=(((

На то есть причины).
Утром треня- перед ней не ем.
Вечером танцы-перед ними и после них не ем.
Да, я такая?

 

[Nicety]

Ну да ? это ж труд то какой
На весы встань
Глаза прищурь
Вдруг меньше станет ???

Сойди и встань снова???

 

[Nicety]

Среди миров, в мерцании светил
Одной Звезды я повторяю имя...
Не потому, чтоб я Ее любил,
А потому, что я томлюсь с другими.
И если мне сомненье тяжело,
Я у Нее одной ищу ответа,
Не потому,что от Нее светло,
А потому, что с Ней не надо света
???
Всем любви

 

[Dia]

можно лимоном кстати подменить или квашеной капустой, с ней я думаю ваще бомба томится будет

Я поставила томить щи.
Пару часов на 100 градусах нормально?

 

[Зелёныйчай]

Оля привет, скажи в лаваш бездрожжевой вместо него можно ?
И все так же в паузе продолжаем да ?

паузу держим всю оставшуюся жизнь! можно лаваш. Ты как?

 

[Зелёныйчай]

На то есть причины).
Утром треня- перед ней не ем.
Вечером танцы-перед ними и после них не ем.
Да, я такая?

Настя молодец!

 

[Зелёныйчай]

Среди миров, в мерцании светил
Одной Звезды я повторяю имя...
Не потому, чтоб я Ее любил,
А потому, что я томлюсь с другими.
И если мне сомненье тяжело,
Я у Нее одной ищу ответа,
Не потому,что от Нее светло,
А потому, что с Ней не надо света
???
Всем любви

тренер приходил ?

 

[Aiss]

паузу держим всю оставшуюся жизнь! можно лаваш. Ты как?

Я отлично, набрал от куда то 400 грамм и второй день стоят. Ну думаю уйдут.
А в целом мне нравиться режим я к нему привык и хорошо. Домашние стали подключаться по тихоньку. Видят результаты.

 

[Зелёныйчай]

Я отлично, набрал от куда то 400 грамм и второй день стоят. Ну думаю уйдут.
А в целом мне нравиться режим я к нему привык и хорошо. Домашние стали подключаться по тихоньку. Видят результаты.

рада за тебя!

 

[Aiss]

рада за тебя!

Спасибо большое

 

[Nicety]

тренер приходил ?

Это я про себя цитировала?

 

[Zai4ka]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigyrskaua

@Zai4ka

@I believe

@LadyOwl

@Ladi Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня. Закончился наш спринт Интуитивное питание - с 28.05 по 06.06. Как вам новый спринт? Удалось кушать , только при физическом голоде? Подводим итоги спринта. Победитель награжден будет медалью.
Все победители будут увековечены на доске почета!
Завтра у нас стартует новый спринт Средиземноморская диета с 09.06 по 19.06.
- растительная пища (фрукты, овощи); цельнозерновой хлеб, крупы; оливковое масло; рыба и морепродукты.
Кушаем по примерному меню на неделью. Завтра выложу меню на неделью.
Сдача веса ежедневно.
Победители
1 место - @Иринка111 ( -3,55%, -2,3 кг)
2 место - @Svetlyc ( - 2,56%, - 1,8 кг)
3 место - @Aiss ( -2,29%, - 1,8 кг)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1612195

Олечка, будет меню одно на всех?

 

[Рыжая Бестия]

Я отлично, набрал от куда то 400 грамм и второй день стоят. Ну думаю уйдут.
А в целом мне нравиться режим я к нему привык и хорошо. Домашние стали подключаться по тихоньку. Видят результаты.

Какие молодцы домашние
Не то что мои
Мясца им подавай на ужин. Да посытнее ? с салатиком, картофаном и т.д. и т.п.

 

[Зелёныйчай]

Олечка, будет меню одно на всех?

Будет примерное меню. Каждый сам под свой бюджет бужет коректировать.
Ты как?