Стодневка по бегу - 25

[Maximus89]

Не могу тебе сказать: общее состояние, наверно. Никогда об этом не задумывалась. Дыхание сбивается, да и в принципе некомфортно. Как-то так.
Могу в следующий раз прям обратить внимание на ощущения

Держи дыхание и пульс. Возьми определённый темп

 

[Виктория2109]

Держи дыхание и пульс. Возьми определённый темп

Я так и бегаю, но это медленно

 

[Maximus89]

Вопрос к знатокам: хочу не просто бежать, а как Катя: быстро бежать. Что нужно делать?) С чего начать?)

И для чего тебе скоростной бег, если тебе не комфортно? Бегать нужно в удовольствие, а не на износ...

 

[Виктория2109]

И для чего тебе скоростной бег, если тебе не комфортно? Бегать нужно в удовольствие, а не на износ...

Ничего не делать и само, когда придет время, вырастит?

 

[Виктория2109]

На самом деле уже года 3 хочу записаться в школу бега, но всё руки не доходят. Вот там же как-то всё развивают

 

[Алёна909]

Всем привет!
08.04.
Ходьба 11,8 км

 

[Maximus89]

Ничего не делать и само, когда придет время, вырастит?

Вообще, да. Потихоньку набирать темп

 

[I believe]

Вопрос к знатокам: хочу не просто бежать, а как Катя: быстро бежать. Что нужно делать?) С чего начать?)

У Кати база хорошая: с детства в спорте, спортивный разряд по лёгкой атлетике (если я правильно помню)

Конечно, это не значит, что, если ты не КМС, то не сможешь быстро бегать.
Но я и не знаток, чтоб ответить.

Но на вскидку (повторюсь, моё мнение не экспертное - можно не прислушиваться): иметь тренировочный план, в соответствии с ним - ОФП, специальные беговые упражнения, разнообразные беговые тренировки: длинные, интервалы, фартлеки, вбегания в горку и тд и тп.

 

[Виктория2109]

У Кати база хорошая: с детства в спорте, спортивный разряд по лёгкой атлетике (если я правильно помню)

Конечно, это не значит, что, если ты не КМС, то не сможешь быстро бегать.
Но я и не знаток, чтоб ответить.

Но на вскидку (повторюсь, моё мнение не экспертное - можно не прислушиваться): иметь тренировочный план, в соответствии с ним - ОФП, специальные беговые упражнения, разнообразные беговые тренировки: длинные, интервалы, фартлеки, вбегания в горку и тд и тп.

Уууууфффф. Что есть у меня: кросовочки??надо в школу точно.

 

[MrNobody]

На самом деле уже года 3 хочу записаться в школу бега, но всё руки не доходят. Вот там же как-то всё развивают

Есть такое понятие "Кровяное русло" , у обыкновенного человека оно похоже на кактус, у бегуна оно похоже на раскидистое дерево с множеством веток..........капилляры не могут возникнуть по мановению волшебной палочки , чтоб их вырастить нужно время..........беговое на пульсе 120..

 

[Виктория2109]

Есть такое понятие "Кровяное русло" , у обыкновенного человека оно похоже на кактус, у бегуна оно похоже на раскидистое дерево с множеством веток..........капилляры не могут возникнуть по мановению волшебной палочки , чтоб их вырастить нужно время..........беговое на пульсе 120..

У меня 120 при быстрой ходьбе. Что делать?

 

[I believe]

Есть такое понятие "Кровяное русло" , у обыкновенного человека оно похоже на кактус, у бегуна оно похоже на раскидистое дерево с множеством веток..........капилляры не могут возникнуть по мановению волшебной палочки , чтоб их вырастить нужно время..........беговое на пульсе 120..

дааа, нарастить, а потом, для скорости, интервалы добавить

 

[I believe]

Вопрос к знатокам: хочу не просто бежать, а как Катя: быстро бежать. Что нужно делать?) С чего начать?)

знатоков могу организовать))
@Katrina
@игоряшкаNS
@MrNobody
@NSSerg
@Marisabel95
@ВоваНТ

 

[Виктория2109]

знатоков могу организовать))
@Katrina
@игоряшкаNS
@MrNobody
@NSSerg
@Marisabel95
@ВоваНТ

Моя ж ты

 

[MrNobody]

У меня 120 при быстрой ходьбе. Что делать?

Ты кактус! Переходи на другой уровень........а уже потом думать о митохондриях и миофибрилах.

 

[Виктория2109]

О, слушайте, давайте даже так: если кто-то готов за меня взяться и действительно в этом шарит, мы можем выйти на коммерческое русло) буду подопечным на дистанте со сдачей отчётов и пр.)

 

[Виктория2109]

@MrNobody, я и хочу рости, ну же, но не знаю с чего начать. Мне правда не становится яснее от фразы "переходи на другой уровень"?? спасибо, что уделили своё время...

 

[MrNobody]

О, слушайте, давайте даже так: если кто-то готов за меня взяться и действительно в этом шарит, мы можем выйти на коммерческое русло) буду подопечным на дистанте со сдачей отчётов и пр.)

Для начала тебе этой стодневки достаточно, а потом тебе могут помочь Катя, Валик и ещё куча народу, но сначала выполни тест 120/30.

 

[I believe]

@MrNobody, я и хочу рости, ну же, но не знаю с чего начать. Мне правда не становится яснее от фразы "переходи на другой уровень"?? спасибо, что уделили своё время...

Для начала тебе этой стодневки достаточно, а потом тебе могут помочь Катя, Валик и ещё куча народу, но сначала выполни тест 120/30.

Перевожу/расшифровываю Василия Палыча: бегай в медленном темпе пока, на низком пульсе, набегаешь базу, потом начнёшь работать над скоростью)))

 

[Виктория2109]

Перевожу/расшифровываю Василия Палыча: бегай в медленном темпе пока, на низком пульсе, набегаешь базу, потом начнёшь работать над скоростью)))

Боже, спасибо тебе! А 120/30 бежать?