Стодневка по бегу - 25

[Виктория2109]

Викуль, мне интересно именно бег ) за неделю с шагами у меня 91 км ))) но я заявлялась с бегом и шаги мне не очень интересно ? я хочу подготовиться к марафону! Всем кто пробежит марафон дают медальки и мне хотелось бы именно ее, как факт, что у меня получилось ) а если ещё получится пробежать за определённое время буду вдвойне довольна собой ) спасибо, что так за меня переживаешь

Кать, да я понимаю, что беговые км в приоритете. Я тоже кидаю только их, хотя и понимаю, что где-то далеко-далеко) я внесла предложение: может что-то и придумают) а пока пойду чай себе налью, попью))

 

[Виктория2109]

Викуль, мне интересно именно бег ) за неделю с шагами у меня 91 км ))) но я заявлялась с бегом и шаги мне не очень интересно ? я хочу подготовиться к марафону! Всем кто пробежит марафон дают медальки и мне хотелось бы именно ее, как факт, что у меня получилось ) а если ещё получится пробежать за определённое время буду вдвойне довольна собой ) спасибо, что так за меня переживаешь

Марафон это прям 42?

 

[Katrinа]

Марафон это прям 42?

42,195

 

[Виктория2109]

42,195

??Кать, может лучше в отношения уйти??
Не, на самом деле оч круто?думаю, что у тебя всё получится) но тебе в мае точно совместную пробежку не предложу?

 

[Katrinа]

Кать, да я понимаю, что беговые км в приоритете. Я тоже кидаю только их, хотя и понимаю, что где-то далеко-далеко) я внесла предложение: может что-то и придумают) а пока пойду чай себе налью, попью))

И я сама смотрю в чате тут такие цифры я восхищаюсь всеми! Все заслуженно. ??
И тебе надо медальку за активность и поднятие интересных и важных тем!

 

[Виктория2109]

И я сама смотрю в чате тут такие цифры я восхищаюсь всеми! Все заслуженно. ??
И тебе надо медальку за активность и поднятие интересных и важных тем!

Ой не, у меня этой болталогии достаточно))говорить не мешки ворочать))

 

[NSSerg]

Отчет 09.04.2023г. Воскресенье
Бег 8,35км. Интервалы Биллат

 

[MrNobody]

Я вижу так: надо регулярно(!) бегать на комфортной скорости, в аэробной зоне, не задыхаясь, с возможностью поддерживать разговор (для всех это разная зона в диапазоне ЧСС 110-145), и с некоторой периодичностью проходить тест 120/30. Средний темп, с которым ты проходишь этот тест, определяет твою тренированность. Как-то так. Или я не права?

Всё так. Антон Головин бегает на пульсе 115 по 20 км в день темпом из 5.30.
Если бегать на пульсе больше 140, тратится много нервной энергии, можно получить перетрен.
организму надо дать понять что от него требуется но аккуратно без фанатизма.
80/20 такая вот формула бега на низком и высоком пульсе.

 

[NSSerg]

Отчет 09.04.2023г. Воскресенье
Плавание 525 м. (2,1 беговой км.)
На самом деле часы врут, было 850. Но 525 так 525

 

[Maximus89]

Та ты золото?жду твой отчетик)

Жди Вик, жди?

 

[Ёжикツ︎]

Викуль, мне интересно именно бег ) за неделю с шагами у меня 91 км ))) но я заявлялась с бегом и шаги мне не очень интересно ? я хочу подготовиться к марафону! Всем кто пробежит марафон дают медальки и мне хотелось бы именно ее, как факт, что у меня получилось ) а если ещё получится пробежать за определённое время буду вдвойне довольна собой ) спасибо, что так за меня переживаешь

Привет, Катя. А расскажи мне, что за марафон?

 

[Селена13]

Доброго вечера всем!
Пусть он будет тёплым и уютным и активным конечно же.
Отчёт за 04.09.
Ходьба - 2.84

Только вернулась с прогулки, попала под весенний дождь. Тело, светит солнце и дождь!
Потом же смотрю - радуга! ?

 

[Katrinа]

??Кать, может лучше в отношения уйти??
Не, на самом деле оч круто?думаю, что у тебя всё получится) но тебе в мае точно совместную пробежку не предложу?

Нет! Хорош с меня ??? мне бегать определенно больше нравится ) другие планы на этот год.

 

[Katrinа]

Привет, Катя. А расскажи мне, что за марафон?

Ежегодно проводится марафон 42,195 км и ещё можно пробежать 10 км. https://wnmarathon.runc.run/

 

[Ёжикツ︎]

Ежегодно проводится марафон 42,195 км и ещё можно пробежать 10 км. https://wnmarathon.runc.run/

Клево )

 

[Алёна909]

Всем привет!
09.04.
Ходьба 12,09 км

 

[Катерина37]

Всех приветствую! Отчет за сегодня бег 6,32 км ходьба 6,85 = 13,17 км

 

[Виктория2109]

Доброго вечера всем!
Пусть он будет тёплым и уютным и активным конечно же.
Отчёт за 04.09.
Ходьба - 2.84
Посмотреть вложение 1797956
Только вернулась с прогулки, попала под весенний дождь. Тело, светит солнце и дождь!
Потом же смотрю - радуга! ?
Посмотреть вложение 1797957

Радуга?

 

[Виктория2109]

Жди Вик, жди?

Так. Макс. Где.

 

[Виктория2109]

Нет! Хорош с меня ??? мне бегать определенно больше нравится ) другие планы на этот год.

Та моя ж ты девочка)) вот прям всё всегда происходит по нашему желанию)) будешь бежать свой марафон, чуть споткнешься, а тебя поймает ОН?И всё, и приветики))