Забыла вчера отчёт скинуть ?? А то выбиваюсь от наши капитанов )))
Отчёт за 04.09
Пробежка 10 км (с шагами 23 км за день)
Присед 30
Планка 1 минута
Отжимания 5
Пресс 40
Питание без сладкого, без перекусов, 3 приёма пищи (с интервалом 5 и 8 часов), 1 кофе за день ?