Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Дарьюшка]

Так-с.
@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎
Отчёт.
Все, организм перестал надо мной сжаливаться. Говорит:"жрешь? Нннна тебе плюс 1 кг" И как ровненько то набрал, 1,05. Для красоты,зараза.
По спорту из- за депрессии,на фоне гормональных только зумба. В йоге поставлю больняк, не настроюсь- сама себя выгоню. Будет беспрецендентный случай. Капитан не занимается. И сам себя выгнал.
Пошла печальку в табличку заносить.

 

[Ёжикツ︎]

Привет )

Спойлер: отчет за 07.10.23

07.10.2023
Энергетический баланс:
Приход 2182 ккал
Расход 2819 ккал
Итого - 637 ккал

Тренировка с собственным весом:
1. Отжимания от пола 1x50 2x50 3x50
2. Отжимания стоя на руках 1х30 2х30 3х30
3. Отжимания от лавки сзади 1х35 2х35 3х35
4. Скручивания лежа на полу 1х20 2х20 3х20
5. Отжимания от пола с узким упором 1х25 2х25 3х25
6. Косые скручивания 1х25 2х25 3х25
7. Планка 2 мин. 15 сек.
8. Прыжки со скакалкой 20 мин.
9. Ходьба 8.81 км.

Вес и изменения:
ИМТ 21.7
Вес 62.8
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88

 

[игоряшкаNS]

Всем физкульт-привет! Отчет за прошедшую неделю.
1. По питанию ничего нового.
2. Физические нагрузки прежние.
3. Вес по-прежнему растет - 69.600
Всем здоровья и удачного дня.

 

[Тимона]

Ёшечки-кошечки... а надо отмечаться?

Я тоже только недавно узнала

 

[Тимона]

@Katrinа
Я тут без отчётов хожу прошлую и эту неделю
Ну в целом, активности стало меньше, некогда сейчас, на себя вообще времени нет.
Тренировки 2 раза в неделю, питание скатилось в ноль, не считаю, ем как придётся, тк много разъездов и всё на бегуи где придётся, чаще это кафейн и фаст-фуд
Одно незыблемо ☝ сахар не употребляла ни в продуктах готовых, ни с чаем/кофе

 

[Katrinа]

Так-с.
@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎
Отчёт.
Все, организм перестал надо мной сжаливаться. Говорит:"жрешь? Нннна тебе плюс 1 кг" И как ровненько то набрал, 1,05. Для красоты,зараза.
По спорту из- за депрессии,на фоне гормональных только зумба. В йоге поставлю больняк, не настроюсь- сама себя выгоню. Будет беспрецендентный случай. Капитан не занимается. И сам себя выгнал.
Пошла печальку в табличку заносить. Посмотреть вложение 1894819Посмотреть вложение 1894820

Мы тебя все равно любим ) и с йогой и без, и с +1 кг

 

[Katrinа]

@Katrinа
Я тут без отчётов хожу прошлую и эту неделю
Ну в целом, активности стало меньше, некогда сейчас, на себя вообще времени нет.
Тренировки 2 раза в неделю, питание скатилось в ноль, не считаю, ем как придётся, тк много разъездов и всё на бегуи где придётся, чаще это кафейн и фаст-фуд
Одно незыблемо ☝ сахар не употребляла ни в продуктах готовых, ни с чаем/кофе

Наконец ты ближе к людям ??? а то 5-7тренировок, идеальное питание ))) нечего тут статистику портить ? молодец, что сахар не ешь ??

 

[Katrinа]

Всем физкульт-привет! Отчет за прошедшую неделю.
1. По питанию ничего нового.
2. Физические нагрузки прежние.
3. Вес по-прежнему растет - 69.600
Всем здоровья и удачного дня.

Молодчина ??

 

[Тимона]

Мы тебя все равно любим ) и с йогой и без, и с +1 кг

Я не взвесилась, точно!
Там может уже все +1, 5

 

[Ментол]

Болею.
Когда это кончится, не знаю.
Вес стоит. Ем мало, всё записываю.

 

[Дарьюшка]

Мы тебя все равно любим ) и с йогой и без, и с +1 кг

благодарю, но я исправлюсь
каждое воскресенье себе это обещаю

 

[ilvyz]

@Katrinа

Всем привет!
Мой отчет:
С питанием все ок, я молодец, физическая активность - 3 тренировки + 1 ходьба, вес- 65 кг.

 

[Katrinа]

Болею.
Когда это кончится, не знаю.
Вес стоит. Ем мало, всё записываю.

Поправляйся ?

 

[Ёжикツ︎]

Спойлер: отчет за 08.10.23

08.10.2023
Энергетический баланс:
Приход 2818 ккал
Расход 2450 ккал
Итого + 368 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 3.36 км.
Прыжки со скакалкой 20 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 21.9
Вес 63.4
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88

 

[Katrinа]

Спойлер: отчет за 08.10.23

08.10.2023
Энергетический баланс:
Приход 2482 ккал
Расход 2450 ккал
Итого + 32.4 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 3.36 км.
Прыжки со скакалкой 20 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 21.9
Вес 63.4
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88

Наконец ты больше меня ???

 

[Ёжикツ︎]

Наконец ты больше меня ???

Я вернусь к своим 60 )))

 

[Katrinа]

Я вернусь к своим 60 )))

Вова, какой у тебя рост?

 

[Ментол]

Вова, какой у тебя рост?

Как у тебя.

 

[Ментол]

А нет, как у меня!
Блин, Вовка, ну ты боец!

 

[Ёжикツ︎]

Вова, какой у тебя рост?

170