-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Самодисциплина: 100% эффективный рабочий день
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
Светлана - LA
Ветеран
У меня книга " Do it!" Ler's Get Off Out Buts.Светлана, когда сижу за компом перед глазами стена, напоминающая стену Майкла Скофилда, и среди всех бумажек прямо на уровне глаз прилеплена она:
Посмотреть вложение 122174
Чтобы не забывалось
Я её периодически почитываю.
Светлана - LA
Ветеран
Отлично, именно этой привычкой я и займусь в следующей стодневке. Это не значит, что я не буду делать всё остальное, но я не буду себя корить за все остальное, так как, я думаю, что не возможно отрабатывать несколько привычек за раз, слишком большой стресс для организма и психики, а так же, происходит демотивация.
Отработав одну привычку до состояния "легко выполнимо", следует браться за следующую привычку, при этом, не забывая о том, что первая, все еще, требует внимания и поддержки. Отработав какую либо привычку, мы приобретаем эмоциональное опыт, и, уже, следующая привычка отрабатывается легче и так далее.
Да, это может занять очень долгое время, но, ведь, мы знаем об этом из статей тех, кто проходил по этому пути?!
Светлана - LA
Ветеран
Светлана, я в диком воооосторгеееее!
Классный ролик! Обалденный саундтрек в тему! Английская речь!
У меня сегодня грустное настроение весь день, а сейчас так здорово и хорошо стало!!!
You are welcome! I am happy that you liked it! Your support and exciting comments motivate me! There are more yet to come!
Светлана - LA
Ветеран
Смешно, но я, тоже, подумала что это Мики - собачка, но это отблеск от лужицы, двор постоянно поливают водой.
В общем абсолютно сумасшедшая неделя была. Техника посыпалась, система похерилась, бекапов нет, потом ноут приказал долго жить, потом рабочий аккаунт увели, прибавив седых волос, потом учеба по психоанализу с очень тяжелой личной работой. Но я на коне
19.10
20.10
21.10
22.10
23.10
24.10
25.10
19.10
20.10
21.10
22.10
23.10
24.10
25.10
Оценки за 22.10
@Angi 2,2
@Эндрю 4
@Мусира 4,8
@fetishself 2,5 (+0,5 за высокое удовлетворение )
@A77lex 2
Отчёт за четверг 22.10.15.
Такого отчёта у меня не было за всю стодневку, особенно омрачает, что этот результат именно в конце стодневки, когда вроде бы всё уже гораздо лучше в самодисциплинных делах. Оказывается над собой ещё работать и работать
Посмотреть вложение 121887
@Angi 2,2
@Эндрю 4
@Мусира 4,8
отчет за 22.10
Легла в 5 утра, проспала урок по Skype. Целый день была никакая, меня вызвали подработать на 6 часов, только пришла, иду спать. Завтра буду выжимать соки из себя.
Удивительно, но не смотря на то, что вроде бы ничего не сделала, удовлетворение днем присутствует.
Во-первых, мне сегодня сделали комплимент и не один, сказали, что я похудела.... Yes!
Во вторых, только что закончила урок по Skype, и наконец-то, моя ученица заговорила, после трех месяцев занятий. Недели две назад, я решила что мы будем разговаривать по Skype почти каждый день, а иногда и два раза в день, мин по 15-30, и, о чудо, произошел прорыв.
Посмотреть вложение 121914
@fetishself 2,5 (+0,5 за высокое удовлетворение
)@A77lex 2
Эндрю
robox
Оценки за 23 октября, пятницу (ч3, заключительная)
за психотерапию, которая нужна
Оценка: 3В общем абсолютно сумасшедшая неделя была. Техника посыпалась, система похерилась, бекапов нет, потом ноут приказал долго жить, потом рабочий аккаунт увели, прибавив седых волос, потом учеба по психоанализу с очень тяжелой личной работой. Но я на коне
23.10
Посмотреть вложение 122338
за психотерапию, которая нужна
Последнее редактирование:
В общем абсолютно сумасшедшая неделя была. Техника посыпалась, система похерилась, бекапов нет, потом ноут приказал долго жить, потом рабочий аккаунт увели, прибавив седых волос, потом учеба по психоанализу с очень тяжелой личной работой. Но я на коне
19.10
Посмотреть вложение 122342
20.10
Посмотреть вложение 122341
21.10
Посмотреть вложение 122340
22.10
Посмотреть вложение 122339
23.10
Посмотреть вложение 122338
24.10
Посмотреть вложение 122337
25.10
Посмотреть вложение 122336
Оценки @Sergey за неделю:
19.10.15. - 3,5 (0,5 балла за то, что не смотря на тех.траблы сходил на бокс)
20.10.15 - 3
21.10.15. - 3,5 (опять же, нашёл время на бокс в этот день)
22.10.15. - 3 (забыл себя оценить)
23.10.15. - Эндрю проставил
24.10.15. и 25.10.15. - перестарался с отчётами за сб и вс
Оценочная ведомость за среду, четверг и пятницу 21-22-23.10.15.:
* Дежурные 21-22-23.10.15. fetishself, Sergey, Эндрю
Осталось всего 3 самодисциплинных дня, у меня такие смешанные чувства по этому поводу
* Дежурные 21-22-23.10.15. fetishself, Sergey, Эндрю
Осталось всего 3 самодисциплинных дня, у меня такие смешанные чувства по этому поводу
Светлана - LA
Ветеран
Оценочная ведомость за среду, четверг и пятницу 21-22-23.10.15.:
Посмотреть вложение 122392
* Дежурные 21-22-23.10.15. fetishself, Sergey, Эндрю
Осталось всего 3 самодисциплинных дня, у меня такие смешанные чувства по этому поводу
Слишком много адреналина за последние две недели?!
Всё отлично Анжелика, подведем итоги, сделаем выводы и вперед гардемарины!
26.10.2015
Мне кажется, что не стоит оценивать этот отчет на 4 или 5. Потому, что разбор полетов после краха системы и подобного, это разбор полетов и накопившихся дел. Днем доволен, да, дорвался, что называется. Субъективно, оценил бы на 3.
Мне кажется, что не стоит оценивать этот отчет на 4 или 5. Потому, что разбор полетов после краха системы и подобного, это разбор полетов и накопившихся дел. Днем доволен, да, дорвался, что называется. Субъективно, оценил бы на 3.
Отчёт за понедельник 26.10.15.:
Работаю с халтурцой, пыталась весь день начинать делать всё в заданное время, но столкнулась с тем, что я от этого очень отвыкла, было сложно, не справлялась, отсюда и пробелы в отчёте. Вывод: именно этот момент нужно воспитывать в себе. Спасибо ещё раз, Светлана, что помогла мне осознать этот пробел!
Работаю с халтурцой, пыталась весь день начинать делать всё в заданное время, но столкнулась с тем, что я от этого очень отвыкла, было сложно, не справлялась, отсюда и пробелы в отчёте. Вывод: именно этот момент нужно воспитывать в себе. Спасибо ещё раз, Светлана, что помогла мне осознать этот пробел!
Эндрю
robox
Отчёт за 26 октября, понедельник
Вернулся к самой сложной работ - первой. Да ещё тема там сложная. Осилил до обеда, потом не смог. Точнее, не сумел преодолеть себя.
Есть узкие места, над которыми нужно работать в первую очередь. Даже небольшой прогресс в них даст большие результаты. Преодолевать некоторый внутренний барьер перед тем, что надо - одно из них.
В остальном всё в порядке.
Физра №1 - сознательно сделал перерыв.
Вернулся к самой сложной работ - первой. Да ещё тема там сложная. Осилил до обеда, потом не смог. Точнее, не сумел преодолеть себя.
Есть узкие места, над которыми нужно работать в первую очередь. Даже небольшой прогресс в них даст большие результаты. Преодолевать некоторый внутренний барьер перед тем, что надо - одно из них.
В остальном всё в порядке.
Физра №1 - сознательно сделал перерыв.
Сергей сдал отчёт самый первый
Аукать надо Светлану, а она спит ещё, вчера не сдала, не успела наверное.
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
