3 шаг взлетной полосы бросающего курить

[Ranya]

Курила, потому что предложили в школе, мы с подругами бегали и курили за школу. Был классное ощущение риска. Скорее всего курение вызывает вот это чувство адреналина и риска, когда что-то не хватает или не большого морального позитивного всплеска.
Надо искать адреналин в чем-то ещё, например в гонках на картинге или ещё где .
К сожалению мне всегда нравилось это ощущение адреналина, наверное поэтому в страйкбол играю и картинг люблю, на квадроцикле покататься на полной мощности по карьерам поездить тоже да. Осталась с прошлым привязанность доза адреналина = спрятаться от учителей и покурить.

Я не адреналиновый маньяк конечно, границы есть, так как есть что терять, например не сяду за мотоцикл на дорогах. На скутере да на дорогах можно и это классно.
Не прыгну с парашютом, не займусь какой-то темной темой.
А по типу картинга, страйкбола, каких-то посиделок в лесу, скатываться по большой ледяной горке. Когда куда-то в новое место приезжаю первым делом люблю все изучать и искать приключения.

 

[Ирмала]

Я сейчас не курю и надеюсь так будет всегда)

 

[kris090319]

3 шаг прочитала, не курю!

 

[Nadezhda82]

Курила :
1) конечно это важный ритуал: выйти из какого то дела, что то закончить что то начать. Как переключатель
2) мое время. Сигарета как мое время, только для меня, только я. Это облако защищает и отгораживает от внешнего мира
3) задымляет мозги. Это моя газетка прикрыть меня саму

 

[Анастасия1807]

Курила, чтобы, не думать.Есть страх возврата другой зависимости и это главный камень преткновения на этом пути. Понимаю, что это только мысли, причём не мои)Не дает мне увидеть себя настоящую.Страх новой жизни, выбора, ответственности за свой выбор. Страх неудачи, неуверенность в себе. Как будто последнюю поддержку, друга теряю?Причём понимаю, что это бред) Страх одиночества?? Не могу пока понять

 

[Diana_888]

Прочитала 3 шаг, я уже не курю) Но помню, как хотела бросить долгое время и не могла. Постоянно было фоновое чувство, что лишу себя чего-то важного, если брошу. Пишу это и самой смешно, не хочу обесценивать свои чувства в тот момент, было много самостоятельных попыток бросить в прошлом году, но все время были срывы. Буду дальше размышлять над тем, что именно я закуривала.

 

[Anat]

Шаги 3 прослушала, спасибо!

 

[Ирина мой мир]

Скука мешает бросить

 

[Аллегро]

Совсем недавно перестала курить, поэтому еще очень свежо:
- последние годы курила, потому что привыкла курить и не было весомого пинка, чтобы это прекратить
- нравилось ощущать личное пространство ("и пусть весь мир подождет")
- это был (ощущался как) спасательный круг в этом жестоком и неустойчивом пространстве
- совместный ритуал с приятными людьми

 

[Bank]

Почему я продолжаю курить, зная, что это меня убивает? Ну, слушай, жизнь сама по себе смертельна, 100% людей в итоге умирают. Так что можно сказать, что я просто ускоряю процесс, чтобы не затягивать интригу.
Кроме того, курение – это не просто вредная привычка, а ещё и естественный отбор в действии. Организм говорит: «Братан, это яд!» А ты такой: «Это вызов!» И вот, как в компьютерной игре, ты проходишь ежедневный квест на выживание, пока лёгкие не скажут: «Игра пройдена. Вы умерли».
А ещё меня радует мысль, что когда меня кремируют, то экономия будет сумасшедшая – я уже наполовину готов. Достаточно кинуть окурок в гроб, и понеслась.
Ну, а если серьёзно – да, я понимаю, что это самоповреждение. Но люди ходят на работу, жрут фастфуд и смотрят новости. А я просто выбрал способ с дымком.

 

[Tatyana 1988]

Я даже не знаю почему именно мне не бросается. Вроде все разобрано по косточкам, все логически понятно. Но не получается справиться с зудящим голосом зависимости. Все убеждения по поводу курения действительно фигня на постном масле, но они как крючки цепляют тебя и не дают сорваться. На сегодняшний момент, наверное, для меня осталось два таких крючка: стресс и скука. Но я планирую с ними разобраться «по-мужски». Да еще, наверное, страх перемен дает о себе знать. Свое ж болото, оно привычное. И страх, что не справлюсь...снова. Курение обладает для меня какой-то непонятной ценность, которую я потеряю избавившись от зависимости. Хочу стать лучше.

 

[Игорь st]

Прочитал. Сделал надлежащие выводы.
Благодарю.

 

[Neon]

когда курила не бросала потому что это было ритуалом, спасающим от всего: от плохого настроения, сонливости, стрессов или просто действием создающим особую атмосферу любому событию. при этом сигареты ненавидела всем сердцем.
интереснее что больше полугода просидела на никатиновом спрее у которого была только одна задача - убрать накаты

 

[kerri]

+

 

[Winter_dream]

Я продолжала курить, зная о вреде, потому что в момент курения я как бы ставила жизнь на паузу, жизнь со всей ее нескончаемой бытовухой и проблемами, нереализованностью, сложностями на работе. Наверное если совсем копнуть, то это не та жизнь о которой я мечтала…

 

[Baffoma]

курила потому что сначало за компанию, потом втянулась и думала что отказаться уже просто невозможно, казалось не выдержу и 3 часов без сигареты, постоянная нервозность...Думала, что сигарета меня спасает от срывов, от нервов, помогает справляться со стрессом, но как оказалось она только его добавляла.

 

[tatiana))]

Убеждения : 1 это мой выбор, я так думала всю жизнь что в 18 лет начну курить, сняла сейчас ответственность 90 % людей вокруг курили, вместо меня решила зависимость, тем более она в меня зашла уже сильно раньше, с 1 сигаретой не было отвращения. 2 сейчас основное убеждение - мне скучно, вечерами это было основное хобби, в курилках всегда было общение. Настало время перемен)) 3 удовольствие - перед последней сигаретой осознанно каждый вдох прочувствовала , какая это гадость, но 20 шт в день как самый вкусный фрукт

 

[Irihka🎉]

*** Hidden text: cannot be quo0ted. ***

 

[Irihka🎉]

Почему я продолжаю курить,зная что это наносит колоссальный вред? Хороший и трудный вопрос. Я уже не курю 5 дней,до этого не курила месяц,но сорвалась,о чем жалею(Я никотиновая наркоманка,мой стаж курения 28 лет. При этом я хорошо выгляжу,сама не понимаю как я так хорошо сохранилась куря всю жизнь с детства. Хорошие гены,достались от родителей,как подумаю что бы было если бы я не курила вообще,как бы я выглядела,думаю сногшибательноА так я потеряла половину зубов,да и нервы шалят. А курила я наверно,зная что это наносит вред из за безграмотности и не любви к себеотносилась к себе наплевательски. Стало скучно или одиноко,пошла покурила. Пришла с работы,надо выкурить сигаретку,ну я же заслужила "кайфануть".

 

[Irihka🎉]

Почему я продолжаю курить,зная что это наносит колоссальный вред? Хороший и трудный вопрос. Я уже не курю 5 дней,до этого не курила месяц,но сорвалась,о чем жалею(Я никотиновая наркоманка,мой стаж курения 28 лет. При этом я хорошо выгляжу,сама не понимаю как я так хорошо сохранилась куря всю жизнь с детства. Хорошие гены,достались от родителей,как подумаю что бы было если бы я не курила вообще,как бы я выглядела,думаю сногшибательноА так я потеряла половину зубов,да и нервы шалят. А курила я наверно,зная что это наносит вред из за безграмотности и не любви к себеотносилась к себе наплевательски. Стало скучно или одиноко,пошла покурила. Пришла с работы,надо выкурить сигаретку,ну я же заслужила "кайфануть".

Думала мне сигарета помогает снять стресс,тревожность,как выяснилось курение еще больше всего этого добавляет. Мне казалось что когда я курю,я лучше думаю,становилось как то спокойно,казалось что я более раскованна и прикольна.