Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 48

[murmulis]

Часть 2

Почему нужно пить воду перед едой, после пробуждения?

Ночной сон – это длительный перерыв, в течение которого мы не пьём воду. Естественно, что с утра организм испытывает жажду. Центры голода и жажды в головном мозге находятся очень близко. Из-за того, что чувство голода ощущается острее, чем чувство жажды, за завтраком мы легко можем переесть. Собственно, это относится к любому приёму пищи.

1. Успокаиваем центр жажды, что помогает нам укротить аппетит;
2. Помогаем очиститься кишечнику от накопившихся в нём отходов нашей жизнедеятельности.
3. Это способствует улучшению его перистальтики и нормализации стула.
4. Очищаем свой желудок от остатков застоявшегося желудочного сока. Во время еды выработается свежий желудочный сок, и пищеварение будет гораздо активней.
5. Если же пить воду во время или сразу после еды (лучше через 30 мин после), снизится концентрация желудочного сока, и пищеварение будет более медленным.

 

[Ликa]

У меня патологический жор...

Было такое, когда осенью весила 61 кг. Постоянно хочется есть…больше всех ела. Постепенно уменьшать дозу и пройдет)

 

[murmulis]

Было такое, когда осенью весила 61 кг. Постоянно хочется есть…больше всех ела. Постепенно уменьшать дозу и пройдет)

Лика, а рост у тебя какой?

 

[Ликa]

Лика, а рост у тебя какой?

173

 

[murmulis]

173

Я так и думала, что ты худышка

 

[murmulis]

Зато эта худышка "сожрааль"! всю еду в сотке

 

[Ликa]

Я так и думала, что ты худышка

Хочу плоский живот в других местах все устраивает (

 

[murmulis]

Зато эта худышка "сожрааль"! всю еду в сотке

@Sashshka ну ты видаль, а?

 

[Ликa]

@Sashshka ну ты видаль, а?

Дрыхнет он даже убийство не написал

 

[Ментол]

Дрыхнет он даже убийство не написал

Отчитался, что спать ушел?

 

[Ментол]

Похоже плакали маньяки

 

[Ликa]

Отчитался, что спать ушел?

Не-а. Он не мог так пропустить же…

 

[Ментол]

Это я кофе выпила после обеда, вот не сплю. Пойду в 21+ покидаю картинок, а то вам нельзя с едой бросать

 

[Ментол]

Не-а. Он не мог так пропустить же…

А вы как кидаете... Аааа у вас чат тг, просто сайт ведь вис.

 

[Ментол]

Короче, не буду в маньяки никогда играть. Что-то я почитала убийства, и как-то стрёмно стало.

 

[Ликa]

А вы как кидаете... Аааа у вас чат тг, просто сайт ведь вис.

В личку ведущей. Он просто не успел. Ну если он под ником бомжиха. А то может это заяц

 

[murmulis]

Тань, я люблю фирму фит парад. Там столько всяких вкусных лакомств у них есть.
Кстати, фит парад мой любимый сах зам. Я более 7 лет вместо сахара его использую. Номер 7 и 10

А чем вы сахар заменяете?
Меня Колбасит. Капец, я хочу у детей своровать пасту
Но она
Посмотреть вложение 2152452
А финики
Посмотреть вложение 2152453

 

[Ментол]

Тань, я люблю фирму фит парад. Там столько всяких вкусных лакомств у них есть.
Кстати, фит парад мой любимый сах зам. Я более 7 лет вместо сахара его использую. Номер 7 и 10

Почему ты отказалась от сахара?

 

[Эйя]

А чем вы сахар заменяете?
Меня Колбасит. Капец, я хочу у детей своровать пасту
Но она
Посмотреть вложение 2152452
А финики
Посмотреть вложение 2152453

Сегодня купила конфеты Победа без сахара. Но что-то мне теперь после них очень и очень нехорошо. А так фрукты, чернослив, курага, мед

 

[Ментол]

В личку ведущей. Он просто не успел. Ну если он под ником бомжиха. А то может это заяц

Короче, не моё дело.
Моё дело... А, ну, да, курить не начать. Вот. И по возможности похудеть. Но с этим проблема... Теперь я думаю, как бы не набрать