Скинем Лишнее Здоровый образ жизни = Правильное питание -18 🍏

[НадеждаТ]

А еще куриные грудки пока не придумал как приготовить. Либо на сковороде-гриль, либо котлетки рубленые сделаю.

 

[НадеждаТ]

Давайте делиться рецептами быстрых, вкусных и полезных завтраков.
А то у меня два вида: овсянка или яйца.

 

[Ёжикツ︎]

Кстати, народ, отписывайтесь чего вы вкусного и полезного готовите) а то у меня каждый день прям задача, чего бы этакого сделать

Самая обычная еда.
Утром на завтрак всегда:
1. Мюсли: "тропические фрукты" - 50 г
2. Молоко в мюсли - 150 г
3. Кофе 500 мл на молоке разбавленный с водой. - 250 г молока и 250 г воды.

Обед и ужин горячее и салат из овощей + что-нибудь добавляю: сыр, фрукты и тд. )

 

[EvgeniaDutch]

Всем привет.Я кажется успела?

 

[НадеждаТ]

Самая обычная еда.
Утром на завтрак всегда:
1. Мюсли: "тропические фрукты" - 50 г
2. Молоко в мюсли - 150 г
3. Кофе 500 мл на молоке разбавленный с водой. - 250 г молока и 250 г воды.

Обедед и ужин горячее и салат из овощей + что-нибудь добавляю: сыр, фрукты и тд. )

Интересненько
Мюсли, я их не пробовала никогда

 

[НадеждаТ]

Всем привет.Я кажется успела?

Конечно успела, мы только начинаем

 

[Ёжикツ︎]

Интересненько
Мюсли, я их не пробовала никогда

Вот я именно такие люблю )

 

[Ликa]

Интересненько
Мюсли, я их не пробовала никогда

Я иногда покупаю себе, только заправляю клубничным йогуртом)))
Фруктовый салат тоже люблю заправлять только греческим с клубникой. Мне так вкуснее

 

[EvgeniaDutch]

Такс, потренировались 37 минут
Посмотреть вложение 2218699
Часы, по сути, считают лишь прыжки. Пресс и т.д. игнорируют. Ну пусть с ними. Для отчёта использовать можно)
Пресс - 150;
Приседания - 25.
Думаю, что быстро вернусь к привычному уровню тренировок, ведь больших перерывов не делала.

Сейчас закажу шагалкосчетчик браслет ( какой посоветуете?), а то мой старый не работает.Замеры не смогла сделать,не могу найти сантиметр, но сейчас ниткой себя измерю и сохраню, потом сравню.

 

[Ликa]

А кто-нибудь занимался с футболом? Купила детям, а я к нему и с одной стороны подойду,и с другой, что-то мы никак не сконнектимся Достала свой привычный инвентарь. Вечером тренировка. А пока :
Пресс - 140
Подъем ног - 7
Зарядка - 5-10 минут, не засекала.

 

[EvgeniaDutch]

Такс, потренировались 37 минут
Посмотреть вложение 2218699
Часы, по сути, считают лишь прыжки. Пресс и т.д. игнорируют. Ну пусть с ними. Для отчёта использовать можно)
Пресс - 150;
Приседания - 25.
Думаю, что быстро вернусь к привычному уровню тренировок, ведь больших перерывов не делала.

как называются?

 

[Лунный Волчонок]

Я свой браслет уже 4 день дома забываю. Что то пошло не так

 

[Ликa]

Я свой браслет уже 4 день дома забываю. Что то пошло не так

А я никак себе не куплю. Мне нужен водонепроницаемый , стрессоустойчивый и прочный

 

[Лунный Волчонок]

А я никак себе не куплю. Мне нужен водонепроницаемый , стрессоустойчивый и прочный

У меня ми банд7, в воде нормально себя чувствует. И по напрягам, если настроить более менее сходится. Насчёт прочности не знаю молотком по нему не бил

 

[EvgeniaDutch]

1. Как будете питаться
Метаболические тарелки диетолога Обложко.
2. Какие у вас будут тренировки
Ходьба.
3. Какие цели
Скинуть вес.
4. Согласие с правилами.
Согласна, но не читала

 

[Лунный Волчонок]

Единственное если долго едешь, напоминалками надоедает.
Вы долго сидите встаньте потянитесь
Вы долго стоите сходите пройдитесь

 

[EvgeniaDutch]

У меня ми банд7, в воде нормально себя чувствует. И по напрягам, если настроить более менее сходится. Насчёт прочности не знаю молотком по нему не бил

у меня такой же был , вот думаю такой же заказать или нет...может кто лучше посоветует

 

[Лунный Волчонок]

у меня такой же был , вот думаю такой же заказать или нет...может кто лучше посоветует

Ну сейчас уже из этой же серии 10 есть. Я когда брал только только 8 вышли китайские, русских ещё не было

 

[Ликa]

Опять же покупала в школу, но они классные. Тоже такие хотела купить в черном цвете. Только вот не можем подключить, приложение не скачивается. Сейчас на свой попробую, а то лежат без дела

 

[Лунный Волчонок]

Опять же покупала в школу, но они классные. Тоже такие хотела купить в черном цвете. Только вот не можем подключить, приложение не скачивается. Сейчас на свой попробую, а то лежат без дела Посмотреть вложение 2218711

У Хуавей нет по-моему приложения в гуглстор и на айфон. Надо искать на сторонних ресурсах