Бег Стодневка по бегу - 30 - Пересекая время

[Eli]

ну я не смог обогнать самого себя и результат на 10-ке ухудшил на 3 минуты 48 секунд.

Ты как? Держишься?

 

[Eli]

А я вычитала, что бегать надо большую часть тренировок на низком пульсе

Если тренировочный объем большой, а если нет, то тогда минимум 50/50, то есть не стоит слишком увлекаться этим низким пульсом, это сейчас модный тренд такой просто. Это то что я понял из Сети, а своего опыта нет

 

[Vivien Li]

Если тренировочный объем большой, а если нет, то тогда минимум 50/50, то есть не стоит слишком увлекаться этим низким пульсом, это сейчас модный тренд такой просто. Это то что я понял из Сети, а своего опыта нет

По своему опыту скажу, что на низком пульсе я могу бежать дольше. На высоком быстро выдаюсь, хоть и пробегаю быстрее.

 

[Eli]

По своему опыту скажу, что на низком пульсе я могу бежать дольше. На высоком быстро выдаюсь, хоть и пробегаю быстрее.

Естесна, я летом дошел до 5 км только благодаря медленному бегу и учиться бежать можно только медленно, просто совсем забрасывать спринты тоже не стоит, он больше всего помогает выделяться гормону роста, наравне и даже больше чем качалка, ну опять же инфо из сети

 

[Eli]

А еще, быстрый бег это кайф. Я скучаю по этому ощущению, когда тело покрывается холодком... особенно когда у тебя крутые кроссовки с хорошей пеной... ммм... но пока что много проблем с ногами, живот отвисает и нет энергии
когда нибудь..

 

[Илюша]

когда у тебя крутые кроссовки с хорошей пеной..

а вот теперь поправка))
с карбоном))

 

[Илюша]

Ты как? Держишься?

ищу утешение в других сферах

 

[Vivien Li]

А еще, быстрый бег это кайф. Я скучаю по этому ощущению, когда тело покрывается холодком... особенно когда у тебя крутые кроссовки с хорошей пеной... ммм... но пока что много проблем с ногами, живот отвисает и нет энергии
когда нибудь..

Энергии не будет, если не двигаться. Разгонять надо и перебарывать свою лень. Иначе ничего не изменится.

 

[Eli]

а вот теперь поправка))
с карбоном))

У меня их ..... туча, но пока в них не бегал, но да, уверен, что да
А пока что из всего в чем бегал больше всего приятно было в Новабласт 5

 

[Vivien Li]

У меня их ..... туча, но пока в них не бегал, но да, уверен, что да
А пока что из всего в чем бегал больше всего приятно было в Новабласт 5

Кроссовки есть, а силы воли нет. Может не на том фокусируешься?

 

[Eli]

Энергии не будет, если не двигаться. Разгонять надо и перебарывать свою лень. Иначе ничего не изменится.

Я думал рассосется само как то.

 

[Eli]

Кроссовки есть, а силы воли нет. Может не на том фокусируешься?

Отец, когда еще был жив, всем нам говорил, что мы слишком похожи на мать, что у нас нет дисциплины и силы воли, и что мы пойдем по миру когда его не станет. Ну примерно так и происходит

 

[Vivien Li]

Отец, когда еще был жив, всем нам говорил, что мы слишком похожи на мать, что у нас нет дисциплины и силы воли, и что мы пойдем по миру когда его не станет. Ну примерно так и происходит

Характер не передаётся генетически, он формируется в течении жизни, по средствам приложенных ежедневных усилий и принятых решений.

 

[Vivien Li]

Отец, когда еще был жив, всем нам говорил, что мы слишком похожи на мать, что у нас нет дисциплины и силы воли, и что мы пойдем по миру когда его не станет. Ну примерно так и происходит

 

[ЛенаМалина 💖]

13 11.25 осторожная ходьба 6,75

 

[YaGorik]

Всем привет!
13.11
Ходьба 10,56 км

 

[Marisabel95]

привет.
Да вот бросаю нехорошие привычки

Привет, присоединяйся к нам

 

[ЛенаМалина 💖]

@Андрей_А, Андрей, помоги пожалуйста с подписью.
Хочу вставить туда наш логотип

 

[Ёжикツ︎]

Привет.
13.11.2025
Лыжи + ходьба 10.6 км

Фото https://ne-kurim.ru/threads/suxoi-zakon-64-samyi-luchshii-den.71785/post-16760208

 

[Olga 22]

Отчет за 13 ноября
Ходьба 8 км эллипс 3 км