Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[-Владимир-]

P.S. Это была шутка, а не демонстрация политических предпочтений

Прости, Кэп, этот персонаж и его ватага с шутками у меня ну никак не ассоциируется.

 

[Юпиша]

Юлия, вы совсем пропали 2 недели каждодневной активности, а потом 3 дня ни слуху ни духу. Уезжали куда-то?

)) День рождения был 21 апреля, а теперь борюсь с последствиями))) Шучу)) Беготня-суета))

 

[la perruche]

22/04
3.50 km

 

[la perruche]

23/04
2.52 km

 

[la perruche]

24/04
1.50 km

 

[Angelika]

День рождения был 21 апреля

Юлия, поздравляю с Днём Рождения! Желаю жизни, наполненной здоровьем, успехом, любовью, благополучием, восхитительным смыслом каждого дня и избытком денежных средств

Давно хотела у вас спросить, хотя может и спрашивала, но не помню ответа - а что за огромная ромашка у вас на аватаре, из чего она?

 

[121]

Отчет за 24.04.2016
Описание
Наконец-то поучаствовал в забеге, классифицированном как "Вертикальный километр".
По определению, "Вертикальный Километр" — забег с перепадом высоты 1000 метров дистанцией не более 5 км. Но у нас вышло несколько больше по набору высоты и почти в три раза больше по длине (см. результаты").
Для наглядности прилагаю очередной фотоотчет.
1) Традиционное баловство

2) Стартовый/финишный створ

3) Примерно так выглядел старт. (Забег не наш, но все бежали здесь же)

4) Через 200м. от старта видим первую часть первого подъема

5) Преодолев первую часть первого подъема видим вторую.

Была еще третья часть, но маленькая. Ее никто не заснял.
Второй подем был крошечный а после него...
6) ...спуск и временная передышка в лесной местности

7) Второй подъем (вид сверху)

Далее очередной спуск. Пробегая его видим...
8) ...останки бывшего трамплина

9) Далее начинается последний подъем, "выхлапывающий" на всю катушку (состоит из двух частей, см. фото)

10) Затем идет весьма крутой спуск (Главную "жесть" на фото не видно. Не до красивых кадров там было) . Упадешь - не соберут. Как назло на одном и кругов меня там встретил град и шквальный ветер (Кто был в Екб. могли видеть смену погоды раз пять за день. То град, то дождь, то солнце). Колючие льдинки били в лицо и глаза, отчего с горы бежать было тяжелее, чем в гору т.к. толком ничего не было видно, а оступиться значило получить травму. Хорошо, что данный катаклизм быстро кончился.

11) Ну и напоследок маленький микро подъемчик. Когда его финишировал, то там уже так все размокло, что пришлось включать полный привод 4х4 (подскользнулся два раза, пришлось зацепиться еще и руками). Замечательно, что столь эпичный момент был запечатлен @Хинатик на видео.
@-Владимир- , вот где мне не хватало Speedcross-ов.

P.S. На фото не я.
Только что я описал один круг. Таких было шесть.
12) Ну и маленькая радость.

Большой радостью был момент, когда я финишировал и некоторые из участников, которые прибежали раньше стояли и перед финишной чертой вытягивали руки, чтобы "дать пять". Вот момент того самого хлопка по руке был самым счастливым моментом из всех забегов, которые могу вспомнить. Чуть не заплакал от переполнявших чувств.
P.S. Мероприятие называлось UMRU 2016 (Ural Mountain Race Uktus).

Результаты
По регламенту должно было быть 17км. и 1км. суммарный набор высоты. По факту набор высоты был 1200м. , а длину смотрите на скрине. Удивительно, но некоторые участники (несколько разных человек) по своим часам (какие именно не знаю, возможно и разных марок) намерили аж 21 с лишним км. Вертикальный полумарафон какой-то получился.
Бежалось с удовольствием, без надрывов. Где было очень тяжело шел помогая руками ногам (посмотрел видео, как поступают крутые ребята на таких склонах если нет специальных палок)

Итого:
Время - 2:30:24
Дистанция - 19,58 км
Средняя скорость - 7,8 км/ч (7:40/км)

Всем приятных тренировок и незабываемых приятных переживаний!

 

[InuNoTensai]

Всем привет!))) Отчет за прошедшую неделю:
8489+7808+12375+2898+8636+6667+3298=50171*0,70=37119,7м

 

[Angelika]

22/04
1.50 km

Кармилла, дата дублируется (уже была 22.04.), это, наверное, 24.04.?

 

[la perruche]

Кармилла, дата дублируется (уже была 22.04.), это, наверное, 24.04.?

Вот я косячница! ))) Исправила. Спасибо!

 

[Angelika]

Исправила. Спасибо!

Ок, проставляю 24.04.!

Красивый маникюр

 

[Gazus]

25.04.16
Километраж: 4,10 км

Отбегал я своё в Бангкоке (на фото - вид из спортзала). Вскоре меня ждет свежий весенний лес Самары.

 

[Ана Банана]

Побережье невероятно, как же здорово, что у тебя есть возможность каждый день любоваться такой бескрайней красотой и мощью природы!

Возможность есть, а желания нет

 

[Макс®]

Прости, Кэп, этот персонаж и его ватага с шутками у меня ну никак не ассоциируется.

Аполитичнее надо быть...
А видео кстати отсутствует.

 

[-Владимир-]

"Вертикальный километр".
Дистанция - 19,58 км
Средняя скорость - 7,8 км/ч (7:40/км)

С ума сойти, вот это да!!!
Я еще помню бег с имитацией (прыжки в горку с палками - имитация классического лыжного хода) на трамплинном склоне в эстонском г.Отепя. На таких подъёмах "готовченко" сердце, помнится, стремится выпрыгнуть наружу. Держать приличный темп на таких трассах - это ад адский!
Респект и Уважуха!

 

[-Владимир-]

Красивый маникюр

Фиолетовый или цикламеновый?
Или 2 промаха?

 

[Илья Александрович]

25,04
День отдыха от бега. Сменил Рантастик на Эндомодо.
Ходьба по парку
7,01 км Ходьба/улица
1:07 ч. Время
6,25 км/ч Средний темп

 

[The Wall]

ку-ли-нар-ны-ми

Палехче, я кроме бцаа, бета-аланина и бета-каротина не закидывался))

 

[121]

-Владимир-, спасибо за добрые слова!
Правда, глядя на отчеты некоторых (не буду тыкать пальцем) чувствую они бы мне на этой дистанции минут по 10 "привезли" бы.

Я еще помню бег с имитацией

Такое не забудешь. Все лыжники, наверное, хорошо помнят такие занятия. У меня аж прям ностальгия....

 

[The Wall]

-Владимир-, спасибо за добрые слова!
Правда, глядя на отчеты некоторых (не буду тыкать пальцем) чувствую они бы мне на этой дистанции минут по 10 "привезли" бы.

Такое не забудешь. Все лыжники, наверное, хорошо помнят такие занятия. У меня аж прям ностальгия....

Получается, 150 м на круг подъем?
Ну прям убийство))