Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Юнкер]

Хочу раба.

накаченного негра с опахало ?

 

[Tata236]

накаченного негра с опахало ?

В наших реалиях скорее юркого таджика) А если маленьких, то двух)))

 

[Юнкер]

В наших реалиях скорее юркого таджика) А если маленьких, то двух)))

мотнись за негроидной расой в Занзибар или в Зимбабве..прости, забыл где ты была А еще у нас на Шулявке можно много таких найти...в секонд-хенде работают

 

[Tata236]

мотнись за негроидной расой в Занзибар или в Зимбабве..прости, забыл где ты была А еще у нас на Шулявке можно много таких найти...в секонд-хенде работают

Да у них с кулинарными способностями не очень что-то)))

 

[Tata236]

Могрнинг! Сегодня 4-й день БУЧ, смешанный, пока не поняла разницы между белковыми и углеводным. Похоже, моему организму все по балалайке. Но мне кажется, что я как-то поподтянутей стала. И от витаминов Опти ничего не чувствую, и от ВСАА. От тортиков с шоколадками только приятно и тепло на душе становится)

 

[Юнкер]

. От тортиков с шоколадками только приятно и тепло на душе становится)

И фигура подтянутая, да ?

 

[Вшоколаде]

И фигура подтянутая, да ?
Посмотреть вложение 219114

О-о
И тебе доброе утро!

 

[Юнкер]

О-о
И тебе доброе утро!

Это чтоб не расслаблялись

 

[Tata236]

И фигура подтянутая, да ?
Посмотреть вложение 219114

Блин, я чуть лавашом с арахисовой пастой не подавилась)))

 

[Юнкер]

Блин, я чуть лавашом с арахисовой пастой не подавилась)))

приятного аппетита....тепло ей на душе становитсяНикак тортов и сладостей, даже слова тут такие не произносим!

 

[Вшоколаде]

приятного аппетита....тепло ей на душе становитсяНикак тортов и сладостей, даже слова тут такие не произносим!

Мне уже страшно
совсем сегодня не добрый кеп

 

[Наталья 1976]

как во время я зашла)))) доброго утра)))))разносвот так с нами надо)))))))

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!

Tata236, ты про БУЧ на женском сайте прочитала? Советую все же залезть на серьезный сайт.
Там нет смешанных дней, в них нет смысла, на мой взгляд.

Юнкер, не гневись , я тоже немного отступаю от ПП в связи со своими праздниками.
Но с воскресенья жестко берусь за ум. Вес стоит (хоть не прибавляется), а хочется продолжить снижение.

 

[Tata236]

Tata236, ты про БУЧ на женском сайте прочитала? Советую все же залезть на серьезный сайт.
Там нет смешанных дней, в них нет смысла, на мой взгляд.

Нет, я много где читала. И у меня они будут)

 

[Tata236]

Как-то у меня много по калориям выходит на углеводных днях. Ниче не понимаю...

 

[Мусира]

Это чтоб не расслаблялись

отложила в сторону второе яблоко

 

[Алллочка]

Нет, я много где читала. И у меня они будут)

Хозяйка барыня! Как тебе комфортней!

 

[Алллочка]

отложила в сторону второе яблоко

А яблоко то чем провинилось?
А я не впечатлительная, как лопала свой полезный завтрак, так и лопала.

 

[Мусира]

А яблоко то чем провинилось?
А я не впечатлительная, как лопала свой полезный завтрак, так и лопала.

ну так одно сожрала уже, за вторым потянулась, а тут ЭТО. Не, достала свой творог, лишние быстрые угли не надо. Одного яблока хватит. Свой полезный завтрак из овсянки и творога я уже в восемь утра слопала. Это у меня второй завтрак, яблоко и творог.
Аллочка, вот скажи, чем так может отличаться белок из творога и из мяса? Творог могу полкило в день съесть без особых последствий, а мясо - 100гр в день и то много, и не лезет, и тяжесть есть. Или все таки это просто вкусовщина?

 

[Алллочка]

ну так одно сожрала уже, за вторым потянулась, а тут ЭТО. Не, достала свой творог, лишние быстрые угли не надо. Одного яблока хватит. Свой полезный завтрак из овсянки и творога я уже в восемь утра слопала. Это у меня второй завтрак, яблоко и творог.
Аллочка, вот скажи, чем так может отличаться белок из творога и из мяса? Творог могу полкило в день съесть без особых последствий, а мясо - 100гр в день и то много, и не лезет, и тяжесть есть. Или все таки это просто вкусовщина?

Отличаются они много чем, а вот почему молочку можно есть много и легко, зависит вот от чего: в молочный белок гораздо легче усваивается, а еще он более сбалансированный по составу микронутриентов, чем животный.
Вспоминаем, что молоко у коровок предназначено для детей-телят, поэтому там все такое легкое для усвоения, но весьма полезное и питательное. А вот мясо переваривается труднее, а еще там много мышечных волокон, оно может колом встать (в зависимости от возраста животного), отсюда и чувство насыщения.

Про лактозу писать не буду, мы здесь это уже обсуждали, @Юнкер прав, при БУЧ лучше молочку убрать