Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Slavena]

24.07.2016
7,44 км

 

[Slavena]

Ребята! Вы уже сейчас бежите. Сережа, Валентин, прохладной погоды, свободного дыхания, легких ног! Удачи и куража! Вы - лучшие!

 

[Cord]

Круто!

(Удивительно, что так много батончиков кушать по дороге успеешь)

Как я понимаю, 30 км по пересечённой местности - это больше, чем марафон по шоссе. Чтобы не "удариться в стену", когда количество гликогена падает до критически низких отметок, надо подпитываться.

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет 24.07.16. ходьба внеплановая в поддержку бегущих в Суздаль.

А из нашего окна.. живу под боком церкви))) просыпаюсь по звонку на пробежку) а ща служба идет, лежу на диване слушаю

Ну и таинственный Тимирязевской лес.

 

[Виктория+]

Отчёт за 24.07.16

 

[Сероглазая Любовь]

Ребята! Вы уже сейчас бежите. Сережа, Валентин, прохладной погоды, свободного дыхания, легких ног! Удачи и куража! Вы - лучшие!

Двумя руками "ЗА"

 

[Джастина]

Отчет за 26.07.16 бег

Пробежала 10 кругов по 400 М. Без остановок и 2 круга по 400 М.-ходьба.

 

[Никусь]

Действительно похожи
А как зовут вашу собачку?

Я под ее именем здесь)

 

[Мусира]

В знак солидарности с Сергеем и Валентином, ребята, хоть на одну треть, но я с вами.
Отчет за 24.07
Бег, 10км

 

[Slavena]

В знак солидарности с Сергеем и Валентином, ребята, хоть на одну треть, но я с вами.
Отчет за 24.07
Бег, 10км
Посмотреть вложение 220562 Посмотреть вложение 220564 Посмотреть вложение 220566 Посмотреть вложение 220567

Иришка, восхищаюсь! Ты пробежала настоящий марафон! Эх, если бы я так могла! А то прошагала 7,5 км и сдулась. Но, если бы им помогла наша бегоходьба, я уверенна, мы все были бы с ними!

 

[Julia Jaunupe]

Эх, если бы я так могла! А то прошагала 7,5 км и сдулась.

Право слово, Славена, ну что ты?))
По километражу ты у нас на первом месте!
Да, вы с Ириной (@Мусира) у нас как @The Wall с @Hadisovish

ASIKS - сладкая парочка !

 

[Мусира]

Иришка, восхищаюсь! Ты пробежала настоящий марафон! Эх, если бы я так могла! А то прошагала 7,5 км и сдулась. Но, если бы им помогла наша бегоходьба, я уверенна, мы все были бы с ними!

Славена, спасибо
До марафона мне, как до Пекина...
Да и нужен ли, не знаю
Когда то 10 км была для меня ежедневная утренняя гимнастика.
Не забывай, я в прошлом почти профессионально занималась спортом.
Не гонись за километражом или скоростью. Ориентируйся только на себя и собственные ощущения, чтобы не навредить.
Мальчики наши знают, что мы все мысленно с ними, болеем за них и ждем возвращения

 

[Джастина]

В знак солидарности с Сергеем и Валентином, ребята, хоть на одну треть, но я с вами.
Отчет за 24.07
Бег, 10км
Посмотреть вложение 220562 Посмотреть вложение 220564 Посмотреть вложение 220566 Посмотреть вложение 220567

 

[IL-96]

Angi, хочу предложить рац.предложение по поводу стодневок.Я понимаю что бегать по 20 км в день это безусловно круто.Но я к примеру стараюсь сделать упор на силовую тренировку.может стоит подумать над тем чтобы сделать стодневки по подтягиваниям,отжиманиям,пресс и прочее.А в качестве отчетности выкладывать видео.

 

[Мусира]

Angi, хочу предложить рац.предложение по поводу стодневок.Я понимаю что бегать по 20 км в день это безусловно круто.Но я к примеру стараюсь сделать упор на силовую тренировку.может стоит подумать над тем чтобы сделать стодневки по подтягиваниям,отжиманиям,пресс и прочее.А в качестве отчетности выкладывать видео.

А кто видео снимать будет?
А потом еще пару стодневок по становой и приседам зафигачим
Если серьезно, то есть стодневка "суперфигура", все тренажерки-качалки-прессы-жимы и прочее, относящееся к построению тела, именно там.

 

[IL-96]

А кто видео снимать будет?
А потом еще пару стодневок по становой и приседам зафигачим
Если серьезно, то есть стодневка "суперфигура", все тренажерки-качалки-прессы-жимы и прочее, относящееся к построению тела, именно там.

Есть не только тренажерки скажем я хочу подтягиваться как Родни Хан - 6337 раз.К построению фигуры это никакого отношения не имеет.Видео снимать можно поставив смартфон на землю,сам на турник.Не вижу проблем.

 

[IL-96]

А кто видео снимать будет?
А потом еще пару стодневок по становой и приседам зафигачим
Если серьезно, то есть стодневка "суперфигура", все тренажерки-качалки-прессы-жимы и прочее, относящееся к построению тела, именно там.

Да почему бы и по становой не зафигачить.Прогресс форума должен быть...

 

[Мусира]

Есть не только тренажерки скажем я хочу подтягиваться как Родни Хан - 6337 раз.К построению фигуры это никакого отношения не имеет.Видео снимать можно поставив смартфон на землю,сам на турник.Не вижу проблем.

Да почему бы и по становой не зафигачить.Прогресс форума должен быть...

Ну, на мой взгляд, это слишком узкая направленность, чтобы собрать достаточное количество народа. Но Анжи придет, скажет. Может и получится.

 

[Slavena]

Есть не только тренажерки скажем я хочу подтягиваться как Родни Хан - 6337 раз.К построению фигуры это никакого отношения не имеет.Видео снимать можно поставив смартфон на землю,сам на турник.Не вижу проблем.

Так флаг тебе в руки! Подтягивайся! И снимай! Полнометражный фильм получится, пока 6337 раз подтянешься. Будет обязательным для просмотра всем приходящим на форум, и не только. Личным примером двигать наш форум к прогрессу - это же здорово!

 

[Дед Кондрат]

Отчет за 24.07.2016 : 8 км