Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Дульская]

В общих чертах, конечно же

Да-да, Анжелика Я помню, форум называется "не курим", а стодневка беговая

 

[BlackDove]

Отчёт 16-09-16

 

[Julia Jaunupe]

Читаю

Несколько лет назад пошла в бАр за маслятами...

Насторожилась

Год негрибной был, и на безгрибье я углубилась аж в третью...

"В третью чего?", - думаю: "В баре можно углубиться?"

лесополосу

Ааааа, теперь дошло)))) А все пятница виновата
Всем хорошо отдохнуть!!!

 

[The Wall]

Фотоотчёт бы...

Поздно: собирая третий ряд, я все сломал.
Теперь задумываюсь о переклее цветов))

 

[MrNobody]

16.09.16
7.77 км. Бег то ли темповый, то ли ещё какой.
Цифры специально не подбирал - само получилось.

 

[Julia Jaunupe]

16.09.16
7.77 км. Бег то ли темповый, то ли ещё какой.
Цифры специально не подбирал - само получилось.[/ATTACH] Посмотреть вложение 244955

С такими цифрами на некурительном счётчике и не такое может случиться!

 

[-Владимир-]

16 сентября, тяпница
Попытка бега в восстановительной зоне, но в этом грохочущем, лязгающем, воющем сиренами и фыркающем сжатым воздухом, скрипящем тормозами и рычащем двигателями... в общем в этом очень шумном городе нихрена не слышно пиликанья часов, сообщающих о превышении ЧСС восстановительной зоны.
В общем бежал на границе зон.
Бег 8,51 км.

То дождиком промочит, то ветром потрепет...
Короче, погодка мерзковатая.
ПС: уходя на пробежку одел DS Trener'ы, зашнуровал их по новому, т.е. Вернулся к привычной шнуровке, мялся перед выходом, мялся...., снял их, надел Cumulus'ы и с чувством облегчения вышел на пробежку. Побежал и кайфовал. Мои родные дырявые Cumulus'ы, видавшие немало пота и множество километров различных дорог...
Они мои. Мне в них хорошо.

 

[Мусира]

Ирина, согласно летописи аккурат эта третьей получается. Поэтому на текущей неделе план взят, а если к понедельнику не поправишься полностью, тогда уже и больничный организуем. Выздоравливай хорошо, отдыхай! Нагрузка у тебя уже долгое время ого-го какая... И в подарок тебе денег золотых на лечение, чтобы всё только самое лучшее себе покупала

спасибо, Анжи! че-то лечусь, а все только хуже становится. Но пока на лекарства не переходила. Придется, наверное, колеса какие-нито все равно глотать. Куплю на все.
Нагрузка, кстати, принесла тот результат, на который рассчитывала. Результат за месяц даже превзошел ожидания. Так что пока продолжу, как восстановлюсь немного. Ну может только не с такой интенсивностью.

 

[Юпиша]

Ирина, выздоравливай поскорее))) ЧТо это ты болеть надумала? Компотиком, вареньицем, да хоть колесами))

 

[The Wall]

16.09.16
7.77 км. Бег то ли темповый, то ли ещё какой.
Цифры специально не подбирал - само получилось.
Посмотреть вложение 244954 Посмотреть вложение 244955

бОльшую часть тренировок лучше все-таки равномерно бегать, либо постепенно изменяя сплиты. Рваный бег (повторы, интервалы, фартлек и прочие) 1-2 раза в неделю, не больше.
Что там с тестом на макс ЧСС?)

 

[Мусира]

Ирина, выздоравливай поскорее))) ЧТо это ты болеть надумала? Компотиком, вареньицем, да хоть колесами))

Спасибо, Юля!

 

[marakaev]

Отчёт 17.09
2.3 км

 

[MrNobody]

Что там с тестом на макс ЧСС?)

Жду попутного ветра.

 

[Marleanft]

С добрым утром!
Отчёт за 17/09

 

[Никусь]

Добрый день Была Маша Маша Дульская, у меня в гостях, передала шеврон(2шт)

 

[Никусь]

Angi, Анжелика, спасибо! Шеврон красивый! И какое то ощущение от него хорошее, теплое, как будто Анжелика через них рукопожатия передает!

 

[The Wall]

Адидас: коротко о GRUT 2016, Суздаль.
Неплохо получилось, даже я засветился)

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 17.09.2016
6.67 км
Доброе утро, все!

 

[Julia Jaunupe]

даже я засветился)

Два раза посмотрела , но не нашла тебя((
Валентин, подскажи на какой секунде))

 

[The Wall]

Два раза посмотрела , но не нашла тебя((
Валентин, подскажи на какой секунде))

Там когда старт был, сначала со спин показывают, а потом спереди слева. Я бегу в оранжевой футболке и синей кепке. 28-29 секунды.