Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[-Владимир-]

"Я буду продолжать участие в Экваториальном марафоне, ура!"

 

[Forest]

Сегодня уж подумал ,что нашел изъян в пульсомере, pollar ft1. Пульс он показывает отлично ,без нареканий. Но тренировался я в темноте еще и все мои попытки включить подсветку, в режиме пульса, приводили к сбрасыванию данных. Оказывается держать кнопку надо дольше ))). По идее было бы удобно бегать с налобным фонариком. Но не уверен. Надо попробовать.

 

[Дед Кондрат]

А чего @Дед Кондрат на пороге стоит - не записывается?

— Дедушка там, в углу, на коврике...

Не записываюсь, не обсуждается. Я за вас за всех болеть буду

 

[Angelika]

1. Возобновить длительные пешие прогулки .
2.Минимум три дня в неделю, когда нет тренировок в бассейне. Пока дни точно назвать не могу.
3.Вечер, ходьба-улица. Хотя дома у мамы без дела стоит эллипс. Возможно попробую заниматься на нем.
4. Количество минут за подход: от 45 до 85
5. Форма фотоотчёта, которую будете использовать: попробую скачаю программу. А нет придет сочинять стихи)))))
6. Примерное время выкладки отчёта (по Мск): 23.00.
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Ирина, добрый вечер! Поздравляю с 50 днями
Всё ли верно по вам в табличке:

 

[Angelika]

@121 , @-Владимир- Андрей, Владимир, ребята УРА! Вы в новом составе, это здорово!

 

[Ирина Масальская]

Ирина, добрый вечер! Поздравляю с 50 днями
Всё ли верно по вам в табличке:

Посмотреть вложение 250303

Да все верно, но если эллипс, то по времени 30 минут и те не сразу. Сегодня только шесть выдержала.

 

[Angelika]

Да все верно, но если эллипс, то по времени 30 минут и те не сразу. Сегодня только шесть выдержала.

Ок, Ирина, вы в составе и в табличке!
P.S. Время поставила в чистовике таблицы "от 30 минут", т.к. и для эллипса такая формулировка подойдёт и для ходьбы. А если будет меньше 30 - ничего страшного, это расхождение не скажется на приёме отчёта (здесь главное, чтобы кмж был не менее 1 км).

 

[Ирина Масальская]

Ок, Ирина, вы в составе и в табличке!
P.S. Время поставила в чистовике таблицы "от 30 минут", т.к. и для эллипса такая формулировка подойдёт и для ходьбы. А если будет меньше 30 - ничего страшного, это расхождение не скажется на приёме отчёта (здесь главное, чтобы кмж был не менее 1 км).

Отлично спасибо. Если меня пробьет на стихи я смогу ещё и плавание добавить?

 

[Angelika]

Отлично спасибо. Если меня пробьет на стихи я смогу ещё и плавание добавить?

Да, в любое время

 

[Ирина Масальская]

Да, в любое время

Хорошо, спасибо.

 

[окташкод]

"Я буду продолжать участие в Экваториальном марафоне, ура!"

 

[окташкод]

Angi, а плавание дополнительно будет учитываться?

 

[The Wall]

Angi, а плавание дополнительно будет учитываться?

Учитывается любая активность из списка, включая плавание. Активности, произведенные в один день, суммируются с учётом корректировочных коэффициентов.

 

[screamerss]

Примите меня, вот заявление)
1. Не бегала 3 года, хочу возобновить , нравится бегать.
2. 4 дня, пн-ср-пт-сб.
3. Вечер, бег/улица
4. 30 минут
5. Скрин беговой программы и возможно фото по ходу бега.
6. с 22 до 00 по Мск
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

 

[screamerss]

Ещё вопрос, а можно только плавать? И где посмотреть коэффициент? Меня брат попросил спросить)

 

[MrNobody]

Ещё вопрос, а можно только плавать? И где посмотреть коэффициент? Меня брат попросил спросить)

Можно. Коэффициент =4.

 

[окташкод]

Учитывается любая активность из списка, включая плавание. Активности, произведенные в один день, суммируются с учётом корректировочных коэффициентов.

спасибо. принял. просто 2 раза перечитывал правила и про плавание не нашёл ни слова....

 

[screamerss]

Можно. Коэффициент =4.

Просто уточню, 1 км беговой=4 км плавания?

 

[окташкод]

Просто уточню, 1 км беговой=4 км плавания?

нет
1 км плавания= 4 км бега.

 

[screamerss]

нет
1 км плавания= 4 км бега.

Спасибо!!! А то напугала бы брата. Он бросил курить, и вот тоже спортом решил заняться. А я тут про форум всякое интересное)) короче думает вступить. Сорри если напугала)