30 [30] Месячник по отказу от пищевых пристрастий - старт 17 октября!

[Олеся Бельская]

Всем привет, отчитаюсь и полечу, пока держусь)) У малой 39 температура 2 дня (((

 

[ТишеНа]

Мне ночью приснилось, что я пью фанту залпом. И как будто выпила и пошла на форуме писать, что вылетаю. Проснулась, поняла что сон, вздохнула с облегчением

 

[A77lex]

Мяса не ем, всем добра.

 

[Виктория Евгеньевна]

Всем доброе утро!
Сладкого не хочется)
нифига не хочется)
всем добра)

 

[Саморитянка]

Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
запрещенные продукты НЕ употребляла
2. Изменения самочувствия
По самочувствию от неупотребления особых изменений нет.
3. Изменения настроения
Всё как обычно - настроение не менялось
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Назвать отвлечением это нельзя. Просто голова занята другими увлечениями в виде спорта и рукоделия. Кстати последнее очень сильно захватывает, что не остаётся времени думать о каких-либо вкусняшек. Главное не пропустить основное питание
5. Чем заменяли (если заменяли)
Заметила, что немного начала злоупотреблять кофе "3в1". Стабильно начала пить один до обеда и один после (на "автомате"). После 2-х дней такого употребление поняла что организм просто траванулся такой гадостью. Пришлось в пятницу отпиваться водой и зеленым чаем. Был сильный сушняк как после алкоголя и неприятное ощущение во рту. К вечеру немного полегчало.
6. Вывод.
Никогда не пейте такое кофе - эта гадость ужасающая.
Без вкуснях жизнь точно не меняется к худшему и жить можно)))

 

[Виктория Евгеньевна]

Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
запрещенные продукты НЕ употребляла
2. Изменения самочувствия
По самочувствию от неупотребления особых изменений нет.
3. Изменения настроения
Всё как обычно - настроение не менялось
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Назвать отвлечением это нельзя. Просто голова занята другими увлечениями в виде спорта и рукоделия. Кстати последнее очень сильно захватывает, что не остаётся времени думать о каких-либо вкусняшек. Главное не пропустить основное питание
5. Чем заменяли (если заменяли)
Заметила, что немного начала злоупотреблять кофе "3в1". Стабильно начала пить один до обеда и один после (на "автомате"). После 2-х дней такого употребление поняла что организм просто траванулся такой гадостью. Пришлось в пятницу отпиваться водой и зеленым чаем. Был сильный сушняк как после алкоголя и неприятное ощущение во рту. К вечеру немного полегчало.
6. Вывод.
Никогда не пейте такое кофе - эта гадость ужасающая.
Без вкуснях жизнь точно не меняется к худшему и жить можно)))

перенесла

 

[Шерка]

Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещенные продукты
Нет
2. Изменения самочувствия
Никаких не заметила
3. Изменения настроения
Без изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Воды пила побольше
5. Чем заменяли (если заменяли)
Не заменяла
6. Вывод.
Надо меньше жрать

 

[Коко Брайс]

Отчёт!
1. Употребляли ли запрещенные продукты.
Нет.
2. Изменения самочувствия.
Восторги первой недели сменились на какую то растерянность во второй.
Нехочу что то положительное высасывать из пальца.
Изменений нет или они очень незначительные что я их не увидел.
3. Изменения настроения.
Аналогично с самочуствием. Ничего яркого не заметил.
Наверное результаты вообще рано ждать.
4. Как отвлекались (если отвлекались).
Почти никак за исключением зелёного чая )
5. Чем заменяли (если заменяли)
Думаю что никак.
6. Вывод.
Интуитивно чую что на правильном пути.

 

[Виктория Евгеньевна]

Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещенные продукты
Нет
2. Изменения самочувствия
Никаких не заметила
3. Изменения настроения
Без изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Воды пила побольше
5. Чем заменяли (если заменяли)
Не заменяла
6. Вывод.
Надо меньше жрать

Отчёт!
1. Употребляли ли запрещенные продукты.
Нет.
2. Изменения самочувствия.
Восторги первой недели сменились на какую то растерянность во второй.
Нехочу что то положительное высасывать из пальца.
Изменений нет или они очень незначительные что я их не увидел.
3. Изменения настроения.
Аналогично с самочуствием. Ничего яркого не заметил.
Наверное результаты вообще рано ждать.
4. Как отвлекались (если отвлекались).
Почти никак за исключением зелёного чая )
5. Чем заменяли (если заменяли)
Думаю что никак.
6. Вывод.
Интуитивно чую что на правильном пути.

Записала)

 

[Кисуля64]

Недельный отчёт
Запрещенные продукты не употребляла,за неделю стрескала полплитки горького шоколада(с таким наслаждением я его никогда не ела)))))но это по сути 2-3 дольки в день.Молочного очень не хватает,хочется,но не ем.На колбасу глядя облизываюсь(((
Кофе вообще тоже хочется,но после чашки цикория отпускает...неделя прошла сложнее,видимо эйфория прошла...
Вывод:надо держаться!

 

[Klassik173]

Все привет!
Мой отчет:
1. Употребляли ли запрещенные продукты.
Нет. И даже сахар ни ложки в чай не положила (бонусом к группе запретов)
2. Изменения самочувствия.
Было сложно. В силу того, что у меня случился ежемесячный припадок по возжеланию вкусняшек (девочки поймут) эта неделя была адом.
3. Изменения настроения.
Ну понятно, что в связи с пунктом 2 настроение было не фонтан)
4. Как отвлекались (если отвлекались). 5. Чем заменяли (если заменяли)
Неистово терла морковку и запекала яблоки. На работе пила чаи. Работы было много - это спасало.
6. Вывод.
Ничего. прорвемся. Сейчас уже легче.

 

[Виктория Евгеньевна]

Недельный отчёт
Запрещенные продукты не употребляла,за неделю стрескала полплитки горького шоколада(с таким наслаждением я его никогда не ела)))))но это по сути 2-3 дольки в день.Молочного очень не хватает,хочется,но не ем.На колбасу глядя облизываюсь(((
Кофе вообще тоже хочется,но после чашки цикория отпускает...неделя прошла сложнее,видимо эйфория прошла...
Вывод:надо держаться!

Все привет!
Мой отчет:
1. Употребляли ли запрещенные продукты.
Нет. И даже сахар ни ложки в чай не положила (бонусом к группе запретов)
2. Изменения самочувствия.
Было сложно. В силу того, что у меня случился ежемесячный припадок по возжеланию вкусняшек (девочки поймут) эта неделя была адом.
3. Изменения настроения.
Ну понятно, что в связи с пунктом 2 настроение было не фонтан)
4. Как отвлекались (если отвлекались). 5. Чем заменяли (если заменяли)
Неистово терла морковку и запекала яблоки. На работе пила чаи. Работы было много - это спасало.
6. Вывод.
Ничего. прорвемся. Сейчас уже легче.

Перенесла)

 

[игоряшкаNS]

Мне ночью приснилось, что я пью фанту залпом. И как будто выпила и пошла на форуме писать, что вылетаю. Проснулась, поняла что сон, вздохнула с облегчением

Такая же Кака, сахар не ем, а снится частенько. Сегодня попал в авиакатастрофу, затем лежу в больнице, и консилиум всех светочей медицины скрепя сердце разрешили какую то граммульку сахара. Проснулся счастливым.

 

[Пчелочка]

Добрый день!
Недельный отчет: запрещенных продуктов не употребляла, настроение меняется в лучшую сторону, так как за эти 2 недели (с момента начала) пропал килограмм веса. Самочувствие не изменилось. Отвлекалась рукоделием, заменила тем, что сама приготовила. Выводы делать рано.

 

[krasol]

Недельный отчет 24-30.10.16
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Стала задумчивее))))
3. Изменения настроения
Осень,пасмурно,темно,настроение не очень.......
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Тупопрохожу мимо лежащих в вазе конфет.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Практически ничего нового:виноград киш-миш,рахат-лукум.
Изучаю когнитивную терапию,то есть изменение мыслей с негативных на позитивные,стараюсь.
Мысль:"как мне хочется шоколадку,она всегда мне понимала настроение" меняю на другую:"есть много разных способов поднять настроение,например,пробежка по морозцу утречком или же танец под зажигательную музыку".
6. Вывод.
Все,что происходит с нами - это только результат того,что в нашей голове. Изменишь мысли - изменишь поведение,изменишь пристрастия)))))

 

[окташкод]

Недельный отчет 24-30.10.16
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
не заметил.
3. Изменения настроения
нет
4. Как отвлекались (если отвлекались)
цикорий, чай без сахара
5. Чем заменяли (если заменяли)
см. п 4
6. Вывод.
Сонное состояние в течении дня периодически накатывает, но, как я уже понял для этого не обязательно тоннами пить кофе. Достаточно просто на этом не зацикливаться.

 

[Виктория Евгеньевна]

Добрый день!
Недельный отчет: запрещенных продуктов не употребляла, настроение меняется в лучшую сторону, так как за эти 2 недели (с момента начала) пропал килограмм веса. Самочувствие не изменилось. Отвлекалась рукоделием, заменила тем, что сама приготовила. Выводы делать рано.

Недельный отчет 24-30.10.16
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Стала задумчивее))))
3. Изменения настроения
Осень,пасмурно,темно,настроение не очень.......
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Тупопрохожу мимо лежащих в вазе конфет.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Практически ничего нового:виноград киш-миш,рахат-лукум.
Изучаю когнитивную терапию,то есть изменение мыслей с негативных на позитивные,стараюсь.
Мысль:"как мне хочется шоколадку,она всегда мне понимала настроение" меняю на другую:"есть много разных способов поднять настроение,например,пробежка по морозцу утречком или же танец под зажигательную музыку".
6. Вывод.
Все,что происходит с нами - это только результат того,что в нашей голове. Изменишь мысли - изменишь поведение,изменишь пристрастия)))))

Недельный отчет 24-30.10.16
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
не заметил.
3. Изменения настроения
нет
4. Как отвлекались (если отвлекались)
цикорий, чай без сахара
5. Чем заменяли (если заменяли)
см. п 4
6. Вывод.
Сонное состояние в течении дня периодически накатывает, но, как я уже понял для этого не обязательно тоннами пить кофе. Достаточно просто на этом не зацикливаться.

Перенесла

 

[ladnaya]

Недельный отчет 24-30.10.16
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Самочувствие хорошее.
3. Изменения настроения
Свое настроение не связываю с употреблением данных продуктов.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Не отвлекалась)
5. Чем заменяли (если заменяли)
Хлеб ни чем не заменяю. С чаем ем сладости ( на этой неделе значительно уменьшила их количество)
6. Вывод.
Думаю невозможно совсем на всегда отказаться от хлеба.

 

[Джастина]

Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
НЕ употребляла
2. Изменения самочувствия
Голова болит
3. Изменения настроения
настроение не мемяется, все стабильно как обычно
4. Как отвлекались (если отвлекались, то как)
Никак, просто не ем и все.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Капуста, яблоки, молоко, кефир, компот(без сахара)
6. Вывод.
Обхожусь без сахара, конфет и пирогов. Но очень хочется иногда.

 

[ツ Позитивка ツ]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Не употребляла
2. Изменения самочувствия
Не замечено изменений
3. Изменения настроения
Настроение поганенькое, но с отказом от семечек это не связано
4. Как отвлекались (если отвлекались)
В пятницу был соблазн, муж купил себе огромную упаковку семечек... Я отвлеклась на сухарики и сыр.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Сухарики, сыр, орешки - в пятницу, чтоб не отобрать у мужа семечки)))
6. Вывод.
Семечки - зло.