А можешь поделиться наблюдениями, от каких продуктов отекаешь?
а там пройтись надо? я не заглядывала
от меня топота нет вообще. Я на ковре делаю, почти бесшумно. А одна из двух моих кошечек все время старается лечь поближе ко мне, на полу. Она думает - игра какая-то началась, и ложится, с готовностью играть. Постоянно боюсь наступить на нее, приходится переносить ее в другое местоя в восторге!!!!!!!!!!!!нет,конечно в начале я ненавижу Шона,в середине готова умереть,но вот это чувство в конце тренировки....из-за него стоит скакать.Кстати,как ваши соседи терпят топот.Я живу в частном доме но мой кот не доволен
да нет, но просто я почти год ходила и от радости можно пройтись километр)
ООО, тогда поздравляю тебя с достижением общей цели!
Т.к я отжимания каждый делаю, и обратные и с поворотами, для меня это маловато, и второй год с гантелями)))
а какие еще упражнения вы хотите подключить?
Ой только не ВЫ))) Я люблю у ДМ нет, проблемным зонам, час занятий, но зато на все группы мышц) ещё люблю сама комбинировать, гантели это моё))))
В самом начале покушала фастфуда и на утро сразу +500 гр - это мне наглядно показало, что фастфуды полный отстой))) потом на ночь не обжираться, самое лучшее 1% кефир выпить.
Я не думаю, что топаю громко. Стараюсь мягко приземляться. По крайней мере соседи пока не жаловались)
А я как слон, но пока не приходили)
а я при "приседание и выпригивание с приседанием в воздехе"(не знаю как его назвать
) ну никак тихо сделать не могу
И я как слон))) Но я на первом этаже живу)
оказывается подо мной тоже все сотрясается. Не замечала раньше.
