спасибо большое!Отжимания широким хватом
Отжимания узким хватом
Классические отжимания
Отжимания обратным хватом
Если есть турник - упражнения на турнике
Если есть гантели - тут вообще поле не паханое упражнений разных. Гантели можно заменить на утяжелители, бутылки с водой, книги - но это немного неудобно, и ни фига не мотивирует на результат.
