Какой-никакой, но отчет о первой в жизни полумарафонской дистанции.
Гатчининский полумарафон, это в первую очередь этап легкоатлетических соревнований Ленинградской области, который венчает собой весь беговой год. Ну а в его рамках, проходит массовый забег для всех почитателей зож и бега в частности.
Посмотреть вложение 282178
Как я уже писал, я не хотел особо распространяться о своих намерениях, так как была вероятность, что мое участие может не состоятся. Колено держало меня в напряжении, вплоть до двадцать первого километра. Кстати последние 500-600 метров я уже добегал не особо понимая, есть ли еще там внизу ноги или уже отвалились... Тем более, за месяц до мероприятия, Гисметео прогнозировало -11 и ураган. И оснований не верить ему не было, так как снега навалило порядком, да и с ветром иллюзий не было. Радости атлетов не было предела, когда за неделю столбик термометра вылез из отрицательных значений, а за
три дня до старта, он поднялся до вполне соревновательных плюс пяти, да еще превратив снежные заносы в размашистые лужи, которые подчас полностью покрывали собой всю трассу и приходилось обегать дорогу по размокшим газонам. Но в любом случае, лучше, чем снег и лед.
Стартовый пакет с номером 773 и маршрутом трассы, я получил на Экспо за день до забега. Также представилась возможность познакомится с беговой культурой и беговым бескультурьем (но это тема отдельного поста).
В воскресенье я встал
в 7:00, плотно позавтракал овсянкой с бутербродами с маслом и сыром, запил все большим количеством воды.
8:30 заехал за тренером, и
в 10:00 мы были уже в Гатчине. Т.е. мы приехали к Экспо за 2 часа до стартового выстрела. Спокойно припарковался, размеряно оделся по погоде (и то было жарко), проболтался между готовящимися спортсменами. В одном из углов зала я нашел скучающую девушку, которая предлагала услуги по затейпированию любой области тела. Недолго думая я снял свой ужасно мешающийся фиксатор и уселся на стол специалиста. С одной стороны это был эксперимент, а вдруг тейп поможет! С другой - риск, так как раньше бегал в фиксаторе, а тут нужно довериться веселой изоленте... Забегая вперед скажу, что это было верное решение. Тейп это очень круто и эффективно!
Посмотреть вложение 282182 Проверено обладателем больного колена!
За 40 минут до старта полумарафона я, от нечего делать, а скорее просто превентивно встал в очередь в туалет. И не прогадал, так как за 15 минут я уже туда захотел, и за 12 минут, таки осуществил. Кстати в очереди я время зря не терял - тянулся, прыгал, разминался... А все потому, что на +3 в ветровке особенно не постоишь, да и необходимость уже подступала...
До места старта от Экспо километр я преодолел трусцой за пейсером с шариками за
2:00.
Откровенно говоря, на случай боли в колене была цифра
2:30, цепляться решил за
2:05, а в мечтах была картинка как я бегу за пейсером
2:00, и за 100 метров до финиша, вырываюсь вперед и финиширую из 2х, ну 1:59:59 меня вполне устраивало.
Посмотреть вложение 282181
Найдя пейсера
на 2:05, я встал за 5-10 метров позади него, что как позже выяснилось было жуткой ошибкой. Да вообще весь мой забег состоял из разного масштаба ошибок...
В 12:00 прозвучал выстрел, лидеры устремились вперед, а я еще две минуты, походкой пингвина, топал до стартового створа. Что-то похожее я проходил перед эскалатором Комсомольской в час пик..
Пока я там возился, мой пейсер уже скрылся из вида... И пришлось взять с места в карьер, чтобы догнать своего
2:05. В итоге, когда я сблизился с целью, пульс был уже 178. Пару километров мы пробежали вместе, попили чайку с сахаром и с лимоном, и прослушали песни ряженных казаков. Пульс припал до 170 и я решил добежать до пейсера
на 2:00, к 7-8 км я его догнал
Посмотреть вложение 282183 и даже участвовал в кричалке "не спешим мы никуда, мы команда два часа". Но и этот темп мне показался низким. На 11 км я побежал искать
1:55 и к 16 км я его догнал. Пульс 192, перед глазами
Посмотреть вложение 282185 пелена.
Посмотреть вложение 282186 Если бы я не слопал на 11 км гель, то наверное бы вырубился. Добрые волонтеры, последние 5 километров, слегка подкармливали меня изюмом и чаем. Я думаю, что если бы я сразу встал
на 1:55, то и сил бы столько не потерял. Любое ускорение давалось тяжело. Причем нагрузку старался давать только на правую ногу, кстати теперь она отваливается. Ну так с песнями и плясками финишировал. Последний километр я бежал вообще как пьяный, ничего не помню. Зрители тянули руки, я давал пять... Из глаз полились слезы, толи от ветра, толи от счастья, толи от общей эйфории, толи это не слезы, а просто вода, которая лилась с неба на протяжении всего забега.
Финишной чертой служил "лежачий полицейский".
Посмотреть вложение 282184 Мне надели почему-то две медали, но от одной их них я мужественно отказался.
Посмотреть вложение 282190
Выдали термонакидки, литр воды, банку редбула, банан и яблоко. Только после финиша я начал чувствовать свеженькие мозоли на стопах, а также понял, что со 4-5 километра дистанции я бежал уже мокрый насквозь. Мой телефон тоже чертовски промок и выключил рантастик на 18 км, и тут же запостил новость об этом в фэйсбук... Кошмар, но я решил с этим разобраться позже, а пока меня ждал теплый экспо, с чаем и гречкой с мясом.
У машины меня поджидал расстроенный тренер, он показал, с его слов, почти позорный результат
1:12, вместо задуманных
1:08, но всё равно он оказался в десятке.
Ну а дальше мы поехали в баню, где парились, сидели в купели и снова парились, приводили мышцы в норму как могли. Но вот уже
3 дня прошло, а икры всё равно помнят.
В итоге я занял, внимание, 891 место в общем зачете)))
Посмотреть вложение 282180
Посмотреть вложение 282176
Ну если кратко, то как-то так)
кофе угощу 
и расспрошу, что да как...
