Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Илья Александрович]

А у меня на 500
Скачала себе приложение в телефон и посчитала.
Вот почему вес стоял,блин.
Казалось, что немного, а по коллажу- жесть.

Коллажа? Ты фотка чтоли?))))

 

[V sиних треникаh]

Коллажа? Ты фотка чтоли?))))

Это я так от шока написала))
вот я лошара оказывается)

 

[Илья Александрович]

Это я так от шока написала))
вот я лошара оказывается)

Да я вот на т9 всегда касьяню и мне норм))))))

 

[V sиних треникаh]

Это я сейчас вбила данные и посчитала за предыдущие дни. Я хомячила по 1700 кк. и удивлялась, чего это вес стоит???))))
Хорошо, что не прибавился)
Так что, товарищи! Считайте свои порции!! Для многих это будет откровением))))

 

[V sиних треникаh]

Да я вот на т9 всегда касьяню и мне норм))))))

А я на то, что блондинка) тоже прокатывает)

 

[Valya]

Доброе утро, а я уже пробежался)))
Посмотреть вложение 401105

Приветик) А ты во сколько на пробежку выходишь?

 

[Илья Александрович]

Приветик) А ты во сколько на пробежку выходишь?

В 5 30 примерно

 

[Виктория Евгеньевна]

А у меня на 500
Скачала себе приложение в телефон и посчитала.
Вот почему вес стоял,блин.
Казалось, что немного, а по коллажу- жесть.

хм
как вы это делаете?)
у меня 200 едва-едва набегает)

 

[Илья Александрович]

хм
как вы это делаете?)
у меня 200 едва-едва набегает)

Показать завтрак?)

 

[Илья Александрович]

 

[Виктория Евгеньевна]

Посмотреть вложение 401169

так а если хотя бы йогурт без добавок попробовать? или кефиром заменить? уже всяко меньше выйдет)

 

[Илья Александрович]

так а если хотя бы йогурт без добавок попробовать? или кефиром заменить? уже всяко меньше выйдет)

У меня со вчера полбутылки оставалось , не выливать же из за каких то сраных 300 калорий))) на крайняк можно вечером в зал сходить и в сауну))

 

[Виктория Евгеньевна]

У меня со вчера полбутылки оставалось , не выливать же из за каких то сраных 300 калорий))) на крайняк можно вечером в зал сходить и в сауну))

ну и, это сугубо моё ИМХО, конечно, но объединять в одном приёме пищи жирное молоко и сладкий йогурт я бы не стала)
но, тут уже тебе виднее, как говорится)))
зато будет дополнительный стимул сходить в зал и в сауну

 

[Gulya19]

хм
как вы это делаете?)
у меня 200 едва-едва набегает)

А ты на весах еду взвешиваешь? А то на глаз всегда кажется меньше едим, а на самом деле набегает прилично. И я считаю абсолютно все что съела, хоть один орешек или изюминку) И на завтрак тоже спокойно наедаю на 400-500 ккал

 

[Виктория Евгеньевна]

А ты на весах еду взвешиваешь? А то на глаз всегда кажется меньше едим, а на самом деле набегает прилично. И я считаю абсолютно все что съела, хоть один орешек или изюминку) И на завтрак тоже спокойно наедаю на 400-500 ккал

взвешиваю)
в том-то и вся соль)
ща покажу

 

[Gulya19]

Кто на похудении совет: приучитесь варить каши на воде, если совсем невмоготу то можно разводить молоко чуть-чуть, солим, но без сахара. Йогурты есть тоже без сахара. Вообще лучше ограничить сахар

 

[Виктория Евгеньевна]

А ты на весах еду взвешиваешь? А то на глаз всегда кажется меньше едим, а на самом деле набегает прилично. И я считаю абсолютно все что съела, хоть один орешек или изюминку) И на завтрак тоже спокойно наедаю на 400-500 ккал

Вот

Ну я особо не парюсь - у меня в течение дня вагон мелких перекусов - то арахис, то бананы.

 

[V sиних треникаh]

Я тоже бы ни разу не подумала, что это столько калорий.
А всего-то: овсянка, 2 яйца и ряженка.

 

[Зоренька]

Доброй ночки всем, всех с началом СФ-Лето в пике своей формы!. У нас ещё холодно,но слоники уже глаз радуют.
Посмотреть вложение 401078

Очень люблю слоников, а эти такие ухоженные))
Доброе утро фигуристам!

 

[Виктория Евгеньевна]

Я тоже бы ни разу не подумала, что это столько калорий.
А всего-то: овсянка, 2 яйца и ряженка.

ряженка калорийная))))
и, если овсянка с сахаром, туда же пойдёт)