Образ жизни Месячник по выработке режима дня-1 старт 22 января

[Elenka1]

Почему вас нет в предстоящих событиях? Не забудьте отметиться, чтоб все видели наше мероприятие в новостях форума на календаре.

О нас оповестят в ближайшее время.

 

[Elenka1]

Есть ещё выходной (1). Следующий как раз за графиком вечерней смены. Но в целом я могу перестроить режим даже в этом случае, давно пора.
Спасибо, я подумаю.

Жду решения.

 

[Ларандана]

О нас оповестят в ближайшее время.

О, это хорошо и здорово!

 

[Ларандана]

Жду решения.

Себе делаю обязательный джамп-стайл в беспроводных наушниках, чтобы проснуться.

 

[xomo]

Себе делаю обязательный джамп-стайл в беспроводных наушниках, чтобы проснуться.

Наушники удобны? Если да, то какие

 

[Ларандана]

Наушники удобны? Если да, то какие

Sony

 

[xomo]

Sony

Ободок плейер?

 

[Ларандана]

Наушники удобны? Если да, то какие

Но со скайпом работают только проводные. Беспроводные только с музыкой. Для скайпа надо другой драйвер ставить, но там микрофон не работает. А если не ставить, то работает.

 

[Ларандана]

Ободок плейер?

Дуга на уши сверху.

 

[Elenka1]

Добрый день. У меня выгул собак каждый раз утром. Поэтому выходного нет. Устроит такой формат? Ложиться спать в 23-00. Желательно, конечно, в 21-00, но это вряд ли. Просыпаться в 2-00. Сборы на прогулку - час-полтора - выгул. Но выгул у меня часа три-четыре идет. А потом я еще досыпаю.

В таблицу внесла. Один вопрос: какова цель участия? Избавиться от досыпания и для этого ложиться раньше?

 

[Elenka1]

Здравствуйте, возьмите меня. В последнее врямя мне не хватает дисциплины.
1) время подъема не позднее 8.00.
2) время отбоя не позднее 00.00.
3) прывычка - приготовление полезного и сытного завтрака для себя любимой.

Внесла!

 

[Ларандана]

В таблицу внесла. Один вопрос: какова цель участия? Избавиться от досыпания и для этого ложиться раньше?

Цель - вообще научиться в это время спать. Обычно не сплю, досыпаю нудно и тяжело потом днем. И весь день разбит. А если лечь и поспать, то энергия есть, досыпать придется мало и день не потерян.

 

[Elenka1]

1. Подъем с 6 до 6-30
2. Отбой с 23-00 до 23-30
3. Утренняя привычка - работа с чакрами

Внесла.

 

[Ларандана]

Внесла.

Ты немного перепутала. Подъем у меня в 2-00, а отбой в 21-00 - 23 -00. Я бы хотела сделать так, чтоб ложиться в этом интервале и высыпаться хотя бы с девяти вечера до двух ночи. Обычно получается меньше. Привычка - джампстайл. Совмещаю с Экспрессом для похудения. Нужно там пить воду и танцевать, либо делать зарядку.

 

[Elenka1]

Цель - вообще научиться в это время спать. Обычно не сплю, досыпаю нудно и тяжело потом днем. И весь день разбит. А если лечь и поспать, то энергия есть, досыпать придется мало и день не потерян.

Очень хорошая цель!

 

[Elenka1]

Ты немного перепутала. Подъем у меня в 2-00, а отбой в 21-00 - 23 -00. Я бы хотела сделать так, чтоб ложиться в этом интервале и высыпаться хотя бы с девяти вечера до двух ночи. Обычно получается меньше. Привычка - джампстайл. Совмещаю с Экспрессом для похудения. Нужно там пить воду и танцевать, либо делать зарядку.

Увидела. Исправила. Про джампстайл только что прочитала. Внесла.

 

[Ларандана]

Увидела. Исправила. Про джампстайл только что прочитала. Внесла.

Хорошо, спасибо большое. А то получалось, что я засыпаю в два ночи, просыпаюсь в 11 вечера и только три часа не сплю, а все остальное время сплю. Теперь все правильно.

 

[Elenka1]

Хорошо, спасибо большое. А то получалось, что я засыпаю в два ночи, просыпаюсь в 11 вечера и только три часа не сплю, а все остальное время сплю. Теперь все правильно.

Скорее всего, я бы заметила ошибку, когда начала отмечать результаты)))

 

[Ларандана]

Скорее всего, я бы заметила ошибку, когда начала отмечать результаты)))

Хахаха. А забавно получается. Зимняя спячка. Кстати на севере, за полярным кругом, достаточно сложно спать ложиться: в полярную ночь хочется спать, а в полярный день не хочется.

 

[Elenka1]

Хахаха. А забавно получается. Зимняя спячка. Кстати на севере, за полярным кругом, достаточно сложно спать ложиться: в полярную ночь хочется спать, а в полярный день не хочется.

Логично. За полярным кругом вообще сложнее... Я не люблю, когда много холодов. Я - существо теплолюбивое)