Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Natali100]

Я и это не поняла))))
???
Но омегу куплю) ???

Знать бы ещё какую купить, мои дупельгерц вообще раскритиковали, а мне казалось там приличный состав. Прям печаль.

 

[FANTA]

В общем эти омега самые главные витаминки: и для сердца, сосудов, и для памяти, мозга, и для красоты. Везде они нужны.

В закладки!!! ???коротко, емко, ясно! ?

 

[ДМ.7]

Масло из орехов
Витамин А 200000 ме
Витамин Д3 20 ме
Витамин Е 671,1 ме
Лецитин
Посмотреть вложение 1075316
Там больше растительные, но шерсть у Макса хорошо востановилась с этим маслом.

Только по жирорастворимым витаминам можно отхватить передоз! Аккуратнее с ними: А, Б, Д, Е. Плюс масло (любые жиры) усиливают их действие.

 

[Natali100]

Только по жирорастворимым витаминам можно отхватить передоз! Аккуратнее с ними: А, Б, Д, Е. Плюс масло (любые жиры) усиливают их действие.

Это ветеринарные, в жидком виде, по чайной ложке давала.

 

[Natali100]

С другой стороны мы ж не курим, что мы себе хороший омега с сэкономленного не можем купить. Полезное с полезным так сказать.

 

[33irinka]

Доброе утро. Вес, об'ем груди, об' ем талии, об'ем бёдер.
Зарядка йога у тебя, да?

Привет, Наташа.
Рост 172
Вес 70
ОГ 97
От 82
Об 102
Да, буду на йогу упор делать, растяжки, пресс обязательно. Постараюсь ходить больше.

 

[33irinka]

Всем привет.

 

[FANTA]

Привет, Наташа.
Рост 172
Вес 70
ОГ 97
От 82
Об 102
Да, буду на йогу упор делать, растяжки, пресс обязательно. Постараюсь ходить больше.

Ох, какая красивая фигура у тебя! ?
???

 

[Natali100]

Привет, Наташа.
Рост 172
Вес 70
ОГ 97
От 82
Об 102
Да, буду на йогу упор делать, растяжки, пресс обязательно. Постараюсь ходить больше.

Записала, вечером разнесу в табличку.

 

[33irinka]

Ох, какая красивая фигура у тебя! ?
???

Лена, привет. Да, будет вообще замечательной надеюсь, когда от лишнего избавлюсь. Мне после 70 жизнь заканчивается. Всю жизнь худышкой прожила без лишней жиринки, но с мяском. Пока с гормонами и бросанием курить не познакомилась. Хочу в себя, в свои 64 кг. Но сложно это очень...

 

[33irinka]

Записала, вечером разнесу в табличку.

Спасибо, Наташа!

 

[Natali100]

Лена, привет. Да, будет вообще замечательной надеюсь, когда от лишнего избавлюсь. Мне после 70 жизнь заканчивается. Всю жизнь худышкой прожила без лишней жиринки, но с мяском. Пока с гормонами и бросанием курить не познакомилась. Хочу в себя, в свои 64 кг. Но сложно это очень...

Для твоего роста 64 совсем замечательно.
Я тоже 64 хочу((, хотя бы 64.

 

[33irinka]

Для твоего роста 64 совсем замечательно.
Я тоже 64 хочу((, хотя бы 64.

У меня сейчас ИМТ на верхнем переделе нормы. Надо поменьше. Тяжко таскать лишнее за собой. А 64 это мой вес лет с 18 наверное. Хочу. Надо.

 

[Natali100]

У меня сейчас ИМТ на верхнем переделе нормы. Надо поменьше. Тяжко таскать лишнее за собой. А 64 это мой вес лет с 18 наверное. Хочу. Надо.

Мне тоже который сейчас вес прям тяжко таскать. Как кружок.

 

[OlyaNa]

@OlyaNa нет отчёта за прошлую неделю

даже не знаю, отметь как было жёстко сорвалась по еде. Все время в разъездах, вне дома. А там соблазны, ихумать... Постараюсь взять себя в руки. А, тренировки с Джилл 5 раз

 

[OlyaNa]

Бросить жрать тяжелее чем бросить курить моя в шоке

 

[Natali100]

даже не знаю, отметь как было жёстко сорвалась по еде. Все время в разъездах, вне дома. А там соблазны, ихумать... Постараюсь взять себя в руки. А, тренировки с Джилл 5 раз

Взвешивайся завтра с утра, что теперь делать. Или нет весов?
Куда ездишь?

 

[FANTA]

Лена, привет. Да, будет вообще замечательной надеюсь, когда от лишнего избавлюсь. Мне после 70 жизнь заканчивается. Всю жизнь худышкой прожила без лишней жиринки, но с мяском. Пока с гормонами и бросанием курить не познакомилась. Хочу в себя, в свои 64 кг. Но сложно это очень...

"... Но сложно это очень.... "
???
А я думаю, что не очень))) ?
Вот через недельку и полюбуемся нс твой первый отвесик)))

 

[OlyaNa]

Взвешивайся завтра с утра, что теперь делать. Или нет весов?
Куда ездишь?

Весы есть, завтра взвешусь и вперёд. Ездили старшую в общежитие оформляли, вещи возили, короче 3 дня дома почти не была (колледж за 40 км, туда пока обратно, кафешки там всякие). Муж ещё нервничал, я с ним. Сейчас все успокоились)))

 

[Natali100]

Весы есть, завтра взвешусь и вперёд. Ездили старшую в общежитие оформляли, вещи возили, короче 3 дня дома почти не была (колледж за 40 км, туда пока обратно, кафешки там всякие). Муж ещё нервничал, я с ним. Сейчас все успокоились)))

Большое дело, конечно понервничали. Хорошо, что все получилось.