Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[tigrikphoenix]

@33irinka
@Сугроб
@OlyaNa
@FANTA
@СЕлена
@Vdox
@Кирина
@Anton10
@Анастасия77
@Tuma
@Людмила Павличенко
@evgenevg
@Верена

Котики, у меня в табличке нет пока ваших весов (
Может я пропустила, вы писали, а я не поняла (

Напишите ещё раз, пожалуйста. Если вы инкогнито, повторите плиз мне)

 

[Джой]

Всем привет
Коллеги, а поделитесь опытом.
С чем пить чай?

Я очень люблю вечерком заварить вкусного чаю.
Закинуть туда мааааленькую ложечку меда.
И в прикуску с...( вот тут раньше шел огромный список вкусностей и сладостей, результаты потребления которых сейчас и изгоняю).
Прошлую неделю перебивалась вкусными сырами, курагой, финиками.
Было вкусно и худеть вроде даже не мешало
Но.
Надоело

Вопрос.
Что можно к чаю - что бы и худеть продолжать и вкусно было?
Печеньки, булочки и так далее - не вариант однозначно(((
Расскажите, что вы к чаю берете?

 

[FANTA]

Всем привет
Коллеги, а поделитесь опытом.
С чем пить чай?

Я очень люблю вечерком заварить вкусного чаю.
Закинуть туда мааааленькую ложечку меда.
И в прикуску с...( вот тут раньше шел огромный список вкусностей и сладостей, результаты потребления которых сейчас и изгоняю).
Прошлую неделю перебивалась вкусными сырами, курагой, финиками.
Было вкусно и худеть вроде даже не мешало
Но.
Надоело

Вопрос.
Что можно к чаю - что бы и худеть продолжать и вкусно было?
Печеньки, булочки и так далее - не вариант однозначно(((
Расскажите, что вы к чаю берете?

Я зефирку беру) а так - что хочу, то и ем) немного только и нас-лаж-да-ясь!!!
Когда всё -равно с легким желудком живешь, это приятнее, чем наесться до отвалу и потом корить себя... Ну, и худееешь еще)))
???

А если порассуждать, то ты права - мед, сухофрукты, рыбка, сыр.
Мож еще кто или дополнит, или опровергнет мои рассуждения))))

 

[Верена]

@33irinka
@Сугроб
@OlyaNa
@FANTA
@СЕлена
@Vdox
@Кирина
@Anton10
@Анастасия77
@Tuma
@Людмила Павличенко
@evgenevg
@Верена

Котики, у меня в табличке нет пока ваших весов (
Может я пропустила, вы писали, а я не поняла (

Напишите ещё раз, пожалуйста. Если вы инкогнито, повторите плиз мне)

Я завтра напишу

 

[FANTA]

@tigrikphoenix, Катюш! Добрый вечер!
80,5
???

 

[Верена]

Всем привет
Коллеги, а поделитесь опытом.
С чем пить чай?

Я очень люблю вечерком заварить вкусного чаю.
Закинуть туда мааааленькую ложечку меда.
И в прикуску с...( вот тут раньше шел огромный список вкусностей и сладостей, результаты потребления которых сейчас и изгоняю).
Прошлую неделю перебивалась вкусными сырами, курагой, финиками.
Было вкусно и худеть вроде даже не мешало
Но.
Надоело

Вопрос.
Что можно к чаю - что бы и худеть продолжать и вкусно было?
Печеньки, булочки и так далее - не вариант однозначно(((
Расскажите, что вы к чаю берете?

В другом марафоне было задание - один раз в день или чай, или кофе. Вот с тех пор я после ужина чай редко пью, как-то и не хочется. А если захочется через пару часов - сельдерей грызу или огурец

 

[Джой]

В другом марафоне было задание - один раз в день или чай, или кофе. Вот с тех пор я после ужина чай редко пью, как-то и не хочется. А если захочется через пару часов - сельдерей грызу или огурец

Ой, это мечта - без вечернего чая)).
Но у нас это возможно только весной уже и летом, когда ягоды и фрукты пойдут, и тепло , и чай становится не актуальным).
А зимой - ну никак не получается без чая вечером

 

[Джой]

Я зефирку беру) а так - что хочу, то и ем) немного только и нас-лаж-да-ясь!!!
Когда всё -равно с легким желудком живешь, это приятнее, чем наесться до отвалу и потом корить себя... Ну, и худееешь еще)))
???

А если порассуждать, то ты права - мед, сухофрукты, рыбка, сыр.
Мож еще кто или дополнит, или опровергает мои рассуждения))))

Эх, если я зефирку возьму - то где одна, там и круасанчик
Так что - только не сладости, только не сладости)))

 

[tigrikphoenix]

@tigrikphoenix, Катюш! Добрый вечер!
80,5
???

Ммм отвесик)
Крутячно)

Ой, это мечта - без вечернего чая)).
Но у нас это возможно только весной уже и летом, когда ягоды и фрукты пойдут, и тепло , и чай становится не актуальным).
А зимой - ну никак не получается без чая вечером

Овсяное печенье с портом. И белок и угли.
Приготовление самостоятельно.

Как один из вариантов. Репецтов их много.
А мы пьем чай перед сном без чего-либо. Чай с чаем)

 

[FANTA]

Чай с чаем) надо записать!!! ?

 

[tigrikphoenix]

Рубрика
Вкусно, аж пальчики оближешь

Мясо.
Мясо нужно человеку, человеку на ПП и наборе мышц особо.

Берём вырезку свинную, там мало жира и много белков

К сабжу добавляем аджику из Туапсе с местного рынка. Она соленая уже, и по абхазки. Люблю именно такую, как будто бабушка делала.

Обманываем двумя столовыми ложками мясо со всех сторон и в рукав для запекания. Оставляем на полчаса, что бы мясо пропиталось.

Потом в духовку (конвекция, 180 градусов, 60 минут).

Вытаскиваем, даём 10 минут постоять в пакете.
Дальше на куски.

Кбжу
К - 170
Б - 17
Ж - 10
У - 3

 

[FANTA]

Рубрика
Вкусно, аж пальчики оближешь

Мясо.
Мясо нужно человеку, человеку на ПП и наборе мышц особо.

Берём вырезку свинную, там мало жира и много белков
Посмотреть вложение 1120287
К сабжу добавляем аджику из Туапсе с местного рынка. Она соленая уже, и по абхазки. Люблю именно такую, как будто бабушка делала.

Обманываем двумя столовыми ложками мясо со всех сторон и в рукав для запекания. Оставляем на полчаса, что бы мясо пропиталось.

Посмотреть вложение 1120289

Потом в духовку (конвекция, 180 градусов, 60 минут).

Вытаскиваем, даём 10 минут постоять в пакете.
Дальше на куски.

Посмотреть вложение 1120290

Посмотреть вложение 1120292


Кбжу
К - 170
Б - 17
Ж - 10
У - 3

Даже запах слышу!!! мммммм ... ?

 

[Анастасия77]

@33irinka
@Сугроб
@OlyaNa
@FANTA
@СЕлена
@Vdox
@Кирина
@Anton10
@Анастасия77
@Tuma
@Людмила Павличенко
@evgenevg
@Верена

Котики, у меня в табличке нет пока ваших весов (
Может я пропустила, вы писали, а я не поняла (

Напишите ещё раз, пожалуйста. Если вы инкогнито, повторите плиз мне)

завтра напишу плииииз. щас сил нет... только приползла с работы

 

[Талочка]

Привет! А зачем в ванну соду? Вода не очень и так обеззараживаешь?
Посмотреть вложение 1119913

Нет) Создаю ощелачивание таким образом на помощь организму) Естественная здоровая среда для нас-щелочная. Неправильное питание создаёт закисление. Можно ощелачиваться внутрь:поедать овощи фрукты, мед и т. д. (все это ощелачивает) и комплексно помогать содой. И кстати, после интенсивных занятий, через 30 мин. огранизм начинает также ощелачиваться.

 

[Robot]

Дима, посмотри, какие натуралы.

Спойлер: Натурашка

Все знают открыто и как. Пытается попасть на Олю. Удачи ему от всего сердца! Не только же Вале Мишиной там быть (и она молодец, но не все же ей одной быть в там?)

Не натурал.
Посмотреть вложение 1120105


А вот два натуральных натурала. Оба женаты, дети есть.

Посмотреть вложение 1120109

Давай так накачаемся? Мы же натуралы)
Срамсы Окей, можно)

Да неее - это чистые химики
Вот натуральный бодибилдер - разницы на лицо !

 

[Будда]

Доброе утро

 

[Robot]

Нет) Создаю ощелачивание таким образом на помощь организму) Естественная здоровая среда для нас-щелочная. Неправильное питание создаёт закисление. Можно ощелачиваться внутрь:поедать овощи фрукты, мед и т. д. (все это ощелачивает) и комплексно помогать содой. И кстати, после интенсивных занятий, через 30 мин. огранизм начинает также ощелачиваться.

Поддерживаю !

 

[Будда]

Всем привет
Коллеги, а поделитесь опытом.
С чем пить чай?

Я очень люблю вечерком заварить вкусного чаю.
Закинуть туда мааааленькую ложечку меда.
И в прикуску с...( вот тут раньше шел огромный список вкусностей и сладостей, результаты потребления которых сейчас и изгоняю).
Прошлую неделю перебивалась вкусными сырами, курагой, финиками.
Было вкусно и худеть вроде даже не мешало
Но.
Надоело

Вопрос.
Что можно к чаю - что бы и худеть продолжать и вкусно было?
Печеньки, булочки и так далее - не вариант однозначно(((
Расскажите, что вы к чаю берете?

Вместо чая
Мороженое?

 

[Будда]

Я

Рубрика
Вкусно, аж пальчики оближешь

Мясо.
Мясо нужно человеку, человеку на ПП и наборе мышц особо.

Берём вырезку свинную, там мало жира и много белков
Посмотреть вложение 1120287
К сабжу добавляем аджику из Туапсе с местного рынка. Она соленая уже, и по абхазки. Люблю именно такую, как будто бабушка делала.

Обманываем двумя столовыми ложками мясо со всех сторон и в рукав для запекания. Оставляем на полчаса, что бы мясо пропиталось.

Посмотреть вложение 1120289

Потом в духовку (конвекция, 180 градусов, 60 минут).

Вытаскиваем, даём 10 минут постоять в пакете.
Дальше на куски.

Посмотреть вложение 1120290

Посмотреть вложение 1120292


Кбжу
К - 170
Б - 17
Ж - 10
У - 3

Отлично...
Я так шашлык делаю... Кефир аджика и лимон... Или минералка аджика и лимон...

Мангальчик потрескивает,вечер опускается, лёгкая музыка приятная беседа.....

 

[Sade]

Рубрика
Вкусно, аж пальчики оближешь

Мясо.
Мясо нужно человеку, человеку на ПП и наборе мышц особо.

Берём вырезку свинную, там мало жира и много белков
Посмотреть вложение 1120287
К сабжу добавляем аджику из Туапсе с местного рынка. Она соленая уже, и по абхазки. Люблю именно такую, как будто бабушка делала.

Обманываем двумя столовыми ложками мясо со всех сторон и в рукав для запекания. Оставляем на полчаса, что бы мясо пропиталось.

Посмотреть вложение 1120289

Потом в духовку (конвекция, 180 градусов, 60 минут).

Вытаскиваем, даём 10 минут постоять в пакете.
Дальше на куски.

Посмотреть вложение 1120290

Посмотреть вложение 1120292


Кбжу
К - 170
Б - 17
Ж - 10
У - 3

А как сохранить информацию???