Йога ॐ [100] Йога 6

[Mick]

Доброе время суток всем! Давно интересует мантра-йога. Но информации почти нет. Может есть у кого ссылка на ресурсы.

 

[katenka-82]

Йога с Аллой Воронковой - Комплекс восстанавливающих упражнений для позвоночника "Крокодил".
ॐॐ
канал Сержа и Шанти "Йога для всех"
ॐॐॐ
канал Unagrande YogaClub
ॐॐॐॐ
канал chilelavida
Все синие буквы кликабельны,посмотри пока,почитай. До 1го может выберешь. Я очень Люблю Сержа и Шанти. Для новичков и не особо спортивных самое оно .если проблемы с позвоночником,то крокодил. Можно в анкете указать ни один канал,а несколько. Осмотрите,попробуй,ток не бросай сразу,вот увидишь,найдешь "свой" канал.

Пойду тоже ознакомлюсьА то и хочется и страшно

 

[Вальжына]

Ребят,а медитациями у нас никто не занимаетсЯ? Хочу научиться,а не знаю с чего начать. Сама пробовала в интернете искать,то голос бабы бесило,то какая-то чушь редкостная. Хочу какую-нибудь расслабляюще-успокаивающую. Чтоб мозг перестал проблемы переваривать

Я занимаюсь) на самом деле с толковыми медитациями у нас проблема...я медитирую в приложении Demchog,но там своеобразные медитации..надо тренинг пройти,чтоб понять. А вот обычных медитаций все никак найти не могу- на Ютубе фигня какая-то,ещё вроде приложения всякие есть,надо качать и смотреть что там. Если найду что толковое- скину сюда. И ты кидай,если найдешь

 

[Serg71]

Анкету заполнил.с правилами согласен.

 

[Инна MK]

Люба, записал тебя.

Никита привет! Я записывалась, а в команде меня нет.
Участвую, с правилами согласна

 

[Ольхен]

Анкету заполнила.С правилами согласна.

 

[Ольга К.]

Всем привет! Анкету заполнила, с правилами согласна!

 

[Ольхен]

Всем привет! Анкету заполнила, с правилами согласна!

Оля,привет!

 

[Ольга К.]

Оля,привет!

@Ольхен, Привет, Оля! Ты тоже решила позаниматься? Ну и правильно, я уже 2 раз, благодаря занятиям чувствуешь себя в тонусе! Будем заниматься вместе теперь. Оля, а что это за знак угрюмки?

 

[Ольхен]

@Ольхен, Привет, Оля! Ты тоже решила позаниматься? Ну и правильно, я уже 2 раз, благодаря занятиям чувствуешь себя в тонусе! Будем заниматься вместе теперь. Оля, а что это за знак угрюмки?

знак группы в Небухашке)))

 

[Инна MK]

знак группы в Небухашке)))

Оля привет! Ты тоже ожить будешь?

 

[Ольхен]

Оля привет! Ты тоже ожить будешь?

Привет Инна!

 

[Дарьюшка]

Я занимаюсь) на самом деле с толковыми медитациями у нас проблема...я медитирую в приложении Demchog,но там своеобразные медитации..надо тренинг пройти,чтоб понять. А вот обычных медитаций все никак найти не могу- на Ютубе фигня какая-то,ещё вроде приложения всякие есть,надо качать и смотреть что там. Если найду что толковое- скину сюда. И ты кидай,если найдешь

Пасибки))) ещё б я знала что искать)))

 

[Taha]

Всем доброго времени суток! Анкету заполнила, отправила. А дальше , что?

 

[SvetikСветик]

Анкету заполнила, с правилами согласна.

 

[Olga 22]

Всем доброго времени суток! Анкету заполнила, отправила. А дальше , что?

Никита придёт, внесёт в таблицу. Пока можно пробовать, заниматься.

 

[Вальжына]

Пасибки))) ещё б я знала что искать)))

Не дрейфь, найдем!

 

[Nica666]

Все доброго утра! С понедельником и всемирным днем объятий!))

 

[Елена Тимофеева]

АНКЕТА

​

"Подобно тому как ветер уносит лодку по воде, так одно-единственное чувство, завладевшее умом человека, способно унести прочь его разум."
ТАБЛИЧКА


1. Что у нас ?
У нас самостоятельные занятия по укреплению тела с помощью выполнения асан.
Участник самостоятельно выбирает программу, по которой будет заниматься, учитывая свой опыт подготовки и возможности.
Каждый участник определяет для себя количество дней в неделю и продолжительность занятий в день.
Отмечаемся в табличке или в теме в свободной форме.
Есть возможность «заморозки» на время отпуска или болезни.
2. Что делать ?
Ознакомиться с материалами в теме, выбрать для себя понравившийся курс.
ॐ
В чём разница между йогой, пилатесом и стретчингом и что выбрать для себя
ॐॐ
Йога — это не просто асаны, которые вы повторяете по картинкам. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. Почему бездумное повторение асан не даёт нужного эффекта и как заниматься йогой правильно.
ॐॐॐ
С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексы
ॐॐॐॐ
Гид по основным направлениям йоги
ॐॐॐॐॐ
Дыхание во время практики йоги
ॐॐॐॐॐॐ
3. йога
ॐ
Йога с Аллой Воронковой - Комплекс восстанавливающих упражнений для позвоночника "Крокодил".
ॐॐ
канал Сержа и Шанти "Йога для всех"
ॐॐॐ
канал Unagrande YogaClub
ॐॐॐॐ
канал chilelavida

4. лфк
лфк при сколиозе
лфк при грыже поясницы
лфк при остеохондрозе позвоночника

5. стретчинг
fitness timestudy_ru Фирсова

6. Травмобезопасность в йоге
gentlerocking yoga

7. для тех, кто бросил курить рекомендуются:
-упражнения на подвижность позвоночника и укрепления осанки
-подвижность суставов
-дыхательные упражнения

8. аюрведический тест для определения типа тела

Капитан @Alozouwa
Начало 01.02.2019
Окончание 11.05.2019
Наш лого:

Участники:

@AlenaLuk
@Ларандана
@Olga 22
@Sviristel2017
@Любfdf
@АннаAnna
@Ольга К.
@Svet_VS
@koshe4ka911
@Magicus
@Дарьюшка
@lida
@Alisa22
@Хрустальный Ёжик
/

 

[Елена Тимофеева]

Анкету заполнила! Дисциплины мне не хватает на домашние тренировки. Надеюсь, с вами ребята не буду забывать (забивать) на тренировки