Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Cord]

Скажем так, отдавая дань уважения финскому Полару, получился финский бег.

Да, это даже покруче, чем газонокосилинг (или как там его?)

 

[ВоваНТ]

Отчет за 22.08
С заплывом.
Как неловко я плыву
Кажется, что утону
Еще несколько глоточков
И под воду я уйду!
Плавание 1.5 км * 4 = 6 км
Ходьба 3.33 км
Итого 9.33 км

 

[-Владимир-]

Как неловко я плыву
Кажется, что утону
Еще несколько глоточков
И под воду я уйду!

Боже ж мой, Боже ж мой,
Ты и вправду над водой?
Вот эт точно, как неловко
Плыть с сухою головой

 

[Макс®]

Макс, ну неплохо ты ползаешь - 9 км/час, да еще при такой дистанции!!!

Дык я губу раскатал на марафон темпом 5.20-5.30. А после двадцатого километра об эту губу и начал спотыкаться.

Оу, поздравляю!) что ел-пил по ходу?)

Выпил поллитра самодельного изотоника (на такой жаре мало) и съел один гель после двадцатки. Скорее всего слабость на дистанции обусловлена тем, что бежал утром, на голодный желудок.

 

[ВоваНТ]

Добрейшего вечерочка.
Побщался со знакомым, ему тож грыжу оперировали, сказал, почти полгода бегать не мог, тянуло болью.
Так что заживать, видимо, ещё долго будет...

Болеть то, понятно, будет. Но, опять же, когда шевелишься, то кровь быстрее доставляется к больному месту и процесс заживления идет быстрее. Тут, главное, баланс соблюсти. Как при опохмеле

 

[ВоваНТ]

Дык я губу раскатал на марафон темпом 5.20-5.30. А после двадцатого километра об эту губу и начал спотыкаться.

Это просто был не твой день. Надо было гороскоп почитать, свериться с лунным календарем

 

[Мусира]

Отчет за 23.08
1) утро, бег, 5,14км

 

[Мусира]

Скорее всего слабость на дистанции обусловлена тем, что бежал утром, на голодный желудок.

это ты марафон собирался пробежать натощак?

 

[-Владимир-]

23/08/2016
Утро
Вчера и сегодня - лёгкая разминка, никаких глубоких растяжек или вращений, тем более скручиваний. Только легкая суставная разминка.
(Бессонными ночами анализировал прошлые теньки, решил, что может усугубляться ситуация с послеоперационными болями из-за СБУшек и скручиваний/растяжек)
Бег 4,67 км. Лёгкий бег с таким пульсом. Детрен. Правда тут и горочки были.
Но я в восторге, что я вообще бегу.

Всем хорошего дня.

 

[-Владимир-]

это ты марафон собирался пробежать натощак?

Ну тут как, еси накануне с головой не вел подготовительно-профилактических бесед - вот и причинно-следственные .... последствия
Ну то есть не подумал, не подготовился.
Макс - чумачечий. Натощак 2-5 км бегают. Зарядку. Не более того. Береги себя.

 

[-Владимир-]

Ну то есть не подумал, не подготовился.

Макс, перебéгай

 

[Мусира]

Макс, перебéгай

ага, без завтрака - незачёт

 

[The Wall]

Выпил поллитра самодельного изотоника (на такой жаре мало) и съел один гель после двадцатки. Скорее всего слабость на дистанции обусловлена тем, что бежал утром, на голодный желудок.

Так смысл длинных в том, чтобы прочувствовать дистанцию и потренировать приём питания и жидкости) без питания марафон будешь пешком доползать...

 

[The Wall]

Лёгкий бег с таким пульсом.

У меня тоже легкий бег с таким пульсом, не переживай)

 

[rolik]

Салам
19.08
БЕГ
5.24 км.
24.59 мин.

 

[Hadisovish]

23.08.2016 утро
12,04 км, 74 мин.

Пошел читать ваши приключения за вчера .

 

[Hadisovish]

Я новый спорт буду осваивать,

1. Москва - 3 000 000 любителей скандинавской ходьбы

Ну насчет 3 млн любителей не скажу, а вот в 6 утра уже человек 3-5 с палками в парке у себя каждый раз при пробежке встречаю ..

 

[The Wall]

Намба ван
23.08, 10.45 км
Легкий бег. На эффекте от воскресной длинной проснулся с пульсом 47 и побежал.
Ближе к 7 км уже поднагрелся, да ещё куча раздражителей повылезала. Короче, вышел из околосиней зоны (

 

[The Wall]

Да, свечка посередине - это я встретил знакомого бегуна) гав-гав)

 

[The Wall]

это ты марафон собирался пробежать натощак?

Это ещё фигня. У нас в стадионной секте есть девушка, она уже полтора месяца голодает и собирается голодать до марафона, и хочет голодный марафон пробежать